Всичко е много просто и вкусно и най-важното полезно!

Има огромен брой хора, които търсят нова формула за отслабване по прост и здравословен начин. Ето защо днес решихме да ви научим как да отслабвате с помощта на естествени съставки.

Една проста смес от овесени ядки, ябълки и лимон може да ви помогне да отслабнете, както и да помогне на тези, които страдат от запек поради високото съдържание на фибри.

Овесът е основна храна в нашата храна, тъй като задоволява глада.

лимон

Рецепта за овесени ядки, ябълки и лимон

Номерът е да приемате тази смес всяка сутрин, за да извлечете максимума от нейните хранителни вещества.

Нека да преминем към рецептата:

Състав:

  • Вода: 2 чаши;
  • Овес: половин чаша
  • Зелена ябълка: 2 органични средни
  • Лимон: Органичен среден размер

Начин на приготвяне:

  • Поставете водата в блендера, след това нарежете зелените ябълки на по-малки парчета и ги добавете също в блендера.
  • След това вземете овесените ядки и ги сложете и в блендера.
  • Включете го и смесете, докато сместа стане хомогенна. След това разрежете лимона на две и само изцедете сока му вътре в сместа.
  • Разбъркайте всичко добре и смутито е готово.
  • Консумирайте го веднъж дневно, в продължение на една седмица.

Не се препоръчва да смесвате захар или мед с тази рецепта, тъй като те съдържат калории. Можете да добавите още вода, ако искате, както и лед.

След седмица ще видите резултатите, просто бъдете упорити!

За да постигнете желаните резултати, е много важно да комбинирате здравословна, балансирана диета с медицински и професионален надзор, както и физическа активност.