Пълно резюме на кодекса за затлъстяването: отключване на тайните на отслабването

кодът

В книгата „Кодът на затлъстяването: отключване на тайните на отслабването“ Джейсън Фунг разказва за балонирането на епидемията от затлъстяване от 70-те години до момента и предлага хормонална теория за затлъстяването, която хвърля светлина върху затлъстяването като нарушение на хормоналния дисбаланс, а не като калориен дисбаланс разстройство. Пълно резюме на кодекса за затлъстяването: отключване на тайните на отслабването

В книгата „Кодът на затлъстяването: отключване на тайните на отслабването“ Джейсън Фунг разказва за балонирането на епидемията от затлъстяване от 70-те години до момента и предлага хормонална теория за затлъстяването, която хвърля светлина върху затлъстяването като нарушение на хормоналния дисбаланс, а не като калориен дисбаланс разстройство.

Той твърди, че конвенционалните съвети да се яде по-малко и да се движат повече се провалят, тъй като пренебрегват многофакторния характер на затлъстяването и защото тялото има ефективен хомеостатичен механизъм, който модерира промените в приема на калории и разходите, за да поддържа определено тегло. Според него затлъстяването е многофакторно заболяване с въглехидрати, калории, захар и инсулинова резистентност, които се сближават, за да създадат хормонален дисбаланс, който води до наддаване на тегло. Той определя прекомерния инсулин, който се стимулира от постоянно високи нива на глюкоза, като основната причина за затлъстяването.

Фунг твърди, че хората, които спазват диета, се провалят, тъй като гледат на порциите хранене и упражненията с ястребови очи, докато истинските виновници за затлъстяването - съдържанието и времето на хранене - не са адресирани. Той предлага комбинация от диета с ниско съдържание на захар и преработени храни и периодично гладуване, за да се ограничат скоковете на инсулина, да се намалят нивата на инсулин и следователно да се намали теглото.

Ето преглед на това, което ще получите:

В Кодексът за затлъстяването, ще получите пълно разбиране на книгата.
В Кодексът за затлъстяването, ще получите анализ на книгата.
В Кодексът за затлъстяването, ще получите няколко забавни викторини с множество възможности за избор, заедно с отговори, които ще ви помогнат да научите повече за книгата.

Вземете копие и научете всичко за Кодексът за затлъстяването .

Вземете копие

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първите, които задават въпрос за Резюме

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Пробвали ли сте всичко, за да отслабнете и не сте стигнали до никъде?

Въпреки че вече съм се оттеглил от кариерата си като диетолог и хомеопат, все още продължавам с новите книги в областта. През 2016 г. открих "Кодекса за затлъстяването" от д-р Джейсън Фунг и сега се занимавам с блогове за него! Животът понякога става зает и дезорганизиран.

Хормоналната част, особено по отношение на инсулина, е дълбока. Борбата с отслабването на пациентите преследва както медицински специалисти, така и големи пропорции Опитвали ли сте всичко, за да отслабнете и не сте стигнали до никъде?

Въпреки че вече съм се оттеглил от кариерата си като диетолог и хомеопат, все още продължавам с новите книги в областта. През 2016 г. открих "Кодекса за затлъстяването" от д-р Джейсън Фунг и сега се занимавам с блогове за него! Животът понякога става зает и дезорганизиран.

Хормоналната част, особено по отношение на инсулина, е дълбока. Борбата с отслабването на пациентите от много години преследва както медицинските специалисти, така и голяма част от нашето население. Старите препоръки за общо намаляване на приема на калории плюс увеличаване на упражненията просто не работеха за много хора. Клиентите през годините биха могли да потвърдят това. Но поне десетилетие преди да се пенсионирам, аз предложих намаляване на въглехидратите като част от цялостния план, за да помогна на клиентите си с наднормено тегло да загубят контрол над ситуацията. С известен успех. Но не за всички.

Прекъсващото гладуване, издигнато на преден план през последните 5-10 години, е едновременно завладяващо и мощно. Изследванията и клиничните доказателства се изсипват категорично, че периодичното гладуване, заедно с намаляване на приема на въглехидрати, могат да направят огромна разлика в системата за преработка на инсулин в организма.

„Резюмето на кодекса за затлъстяването“ е бърз и лесен за четене и предоставя отличен преглед и въведение за хора, които не разполагат с време или желанието да се разровят в научно обоснованите плевели на синдрома на затлъстяването. Той преследва преследването и слага накратко „Кодекса за затлъстяването“. Това е хубав лаконичен вариант за читателя, който иска да разбере същността и който впоследствие може да помисли да разрови оригиналната книга за изчерпателните подробности. . Повече ▼