Трябва да се стремите да елиминирате стимулиращите хипофизата храни, както и да включвате храни и добавки със съставки, които ще подпомогнат усилията ви за отслабване. Това означава да изключите млечните продукти от вашата диета, а също така да намалите захарта, бялото брашно и всички рафинирани зърнени храни като бял ориз. Също така е важно за вас да увеличите приема на протеини от животински източници, състоящи се най-вече от говеждо и месо от органи, но можете да имате и пиле и риба за разнообразие. Можете да имате въглехидрати в умерени количества, но само от пълнозърнести източници. Съсредоточете се върху много пресни зеленчуци, но плодове в умерени количества.

резултати

Промяната на диетата по тези начини ще подобри храносмилането и метаболизма, което ще помогне на енергийните нива и ще доведе до загуба на тегло. Също така, трябва да се чувствате по-контакт с тялото си, което ще ви позволи да ядете само когато сте гладни и да спрете, когато сте сити, както и да подобрите либидото си.

Някои съставки, върху които трябва да започнете да се фокусирате, за да помогнете с хипофизната жлеза, са:

Витамин D
Проучванията са доказали, че ниските нива на витамин D влияят негативно на хипофизната жлеза. Витамин D играе роля в клетъчния растеж на хипофизата и способността му да секретира хормони. Витамин D също насърчава правилното сексуално функциониране чрез хипофизната жлеза. Установено е, че ниските нива на витамин D могат да накарат хората да страдат от ниски тестиси и функциониране на яйчниците като пряк резултат.

Магнезий
Телата ни се нуждаят от магнезий, за да създадат невротрансмитери (биосинтеза), а след това тези невротрансмитери всъщност да предават. Магнезият действа и на нивата на хипофизата и надбъбречните жлези. В хипофизата той модулира освобождаването на ACTH, хормон, който пътува до надбъбречните жлези, стимулирайки освобождаването на кортизол. Като се имат предвид всички основни механизми на действие на магнезия, не е изненадващо, че ниските нива на този минерал могат да доведат до множество психиатрични и други видове проблеми. За щастие възстановяването на нормалните нива на магнезий може да доведе до положителни промени в настроението и познанието, здравословно поведение при хранене, здравословни реакции на стрес и по-добро качество на съня.

B12
Хипофизната жлеза поддържа нашите хормони в кръвта ни на необходимите нива, като същевременно периодично се проверява с мозъка, за да се увери, че са необходими. Вашата хипофиза има протеини, които проникват през мембраната на нейните клетки, които се къпят в кръвта, която се втурва миналото, и вземат проби за нивата на всеки хормон. Когато имате недостиг на В12, хипофизата страда и много пъти се уврежда. Ако мембраната се повреди, протеиновите сонди ще сочат в грешната посока. Това обикновено означава, че те ще докладват обратно, че има достатъчно хормони в кръвта, дори когато може и да няма, което кара хората да ги произвеждат недостатъчно.

Кои са най-добри за типовете на хипофизата?

Да се ​​избегне:
Мляко
Извара
Фъстъчено масло

Най-добре Избор:
Говеждо месо
Яйца
Пиле
Сьомга
Спанак
Вода

В умереност:
Леща за готвене
Кисело мляко
Овесена каша
Ябълки
Банани
Киноа
Бадеми

Преглед на типа на хипофизата

Доминираща жлеза: Хипофиза

Физически характеристики: прави без извивки, малки обезкостени
Жена: Тялото ви е изправено, без много извивки, а вие сте с малки кости.

Мъжки пол: Тялото ви е изправено, без много извивки, а вие сте с малки кости. Мъжките от хипофизарен тип са страхотни бегачи.

Области на наддаване на тегло: Бебешки мазнини навсякъде

Глад за храна: Млечна храна и сладкиши, рафинирани въглехидрати.

Енергиен модел: Обикновено сте сутрешен човек, но енергията ви намалява с напредването на деня.

Личност: Вие сте идеалисти и интелигентни, което ви прави добри с психични ситуации, но не и с физически ситуации.

Хипофизните типове тяло притежават качеството на детството да правят живота забавен. Забавно е да са наоколо, защото подхождат към живота с детска откритост и широко отворени очи. Леки и креативни, те се стимулират от нови идеи и концепции, които използват, за да донесат щастие. Също така, типовете на хипофизата са склонни да бъдат естествено способни, отговорни хора.

Знаменитости с тип на хипофизата включват:
Калиста Флокхарт, Джон Траволта, Кейт Мос, Гуенет Полтроу, Том Ханкс

Диета и упражнения от типа на хипофизата

Диетичен акцент - Закуската трябва да бъде най-голямото хранене за деня, с акцент върху протеините - или от концентрирани растителни източници, като червени водорасли, конопени сърца, ядки, семена или пчелен прашец, или животински протеин, приготвен с възможно най-малко мазнини (говеждо месо), месо от органи, пиле, риба). Приемът на протеини на закуска ще ви даде повече енергия и ще намали апетита ви по-късно през деня. Ако нямате достатъчно протеин сутрин, той също може да създаде желание за сладко по-късно.

Хранене - Обядът може да бъде умерен до тежък, но просто имайте предвид, че е най-добре да консумирате по-голямата част от калориите си до 14:00 часа. Опитайте се да вечеряте рано и го поддържайте олекотено със зеленчуци, бобови растения и/или плодове. Намалете до минимум млечните продукти за всяко хранене и включете разнообразие във вашата диета, като завъртате менютата.

Упражнение - Трябва да се занимавате с умерено кардио около 4 пъти седмично и да се фокусирате върху тренировките за сила поне 3 пъти седмично. Избягвайте механични упражнения и повторения в тренировките си.

Профил на личността: Визионерът

Имате любопитна натура и сте креативни с детска откритост. Освен това проявявате детска радост и любов към живота, а външният ви вид може дори да е донякъде детски. Намирането на начини да внесете повече радост и щастие във вашата среда и светът като цяло ви стимулира.

Имате както силно въображение, така и разум. Обичате да се учите и притежавате умствена острота и яснота, които балансирате чрез доверяване на интуицията си. Вие сте логичен, аналитичен и систематичен, с естествени умения за компютри. Вие сте изключително отговорни и способни, оставате с проект, докато той не бъде завършен, и предпочитате умствената пред физическата активност. Физическите упражнения са предизвикателство за вас и изискват значителна дисциплина.

Уважавате другите и живота. Вие сте социален и възприемчив, а други лесно си сътрудничат с мен. Вие сте надеждни, надеждни и спазвате обещанията си. Да бъдеш толкова щедър и да даваш често води до степен да се разпространяваш твърде слаб. Прощавате във връзките, докато не приключите с тях. Когато връзките свършат за вас, те свършват. Конфликтът ви кара да се притеснявате, затова сте склонни да забавяте или избягвате конфронтацията, оставяйки проблема да се натрупва, докато не бъдете принудени да се справите с него.

Вашето най-добро възнаграждаващо преживяване е да се чувствате щастливи. Обичате нови идеи и концепции, които използвате, за да си донесете щастие. Вашето силно умствено прозрение ви позволява да вземете наученото и да го използвате, за да помогнете на другите, така че и те да почувстват щастие.

Нещата, които типовете на хипофизата намират за стресиращи, са:

1. Вашето тяло
2. Емоции (както вашите, така и другите).
3. Храна - мислене за това, готвене или ядене.
4. Секс
5. Всичко физическо

За да намалите стреса в живота си, трябва:

1. Създайте релаксиращо време за хранене
2. Признавайте конфликтите, вместо да бягате от тях.
3. Научете се да правите компромиси с неща, които може да не са идеалната ви ситуация.

Балансирайте хипофизата си по естествен начин

Балансирането на хипофизата ви помага да подобрите енергийното си ниво, засилвате метаболизма и премахвате умората - всичко това, като същевременно намалявате теглото. Разберете как можете да започнете да балансирате хипофизата си по естествения начин да обичате начина, по който изглеждате и се чувствате.