Кои напитки трябва да избягвате и кои е безопасно да включите?

Що се отнася до UTI, ние говорим много за диетичните добавки и не, но често срещана грешка е хората да забравят за ефектите, които различните напитки могат да имат. Тук преминавам през топ 5 на напитките, които трябва да избягвам, и тези, които да започна да включва още!

Топ 5 на най-лошите нарушители

Не само има някои напитки, които могат да влошат симптомите ви, но ако пиете повече от тях, тогава най-вероятно пиете по-малко от това, което трябва да пиете! Нека разгледаме някои от опциите за напитки, които е по-добре да избягвате:

1. Газирани напитки - дори диетичните сортове!

най-лошите

Повечето хора вече знаят, че газираните напитки са заредени със захар, но диетичните сортове са добре - нали? Грешно! Газирани напитки изобщо не се препоръчват, ако страдате от повтарящ се цистит. С цялата захар в обикновените сортове ще рискувате да увеличите лошите бактерии в основата на проблема - те с радост ще се насладят на цялата тази рафинирана захар. Тогава, що се отнася до диетичните сортове, те често съдържат цял ​​набор от изкуствени подсладители и добавки, да не говорим за кофеина в много случаи, които всички могат да раздразнят пикочния мехур, което го прави много по-податлив на инфекция.

2. Кафе

Кафето е заредено с кофеин, така че не е добър избор, ако страдате от повтарящи се инфекции. Кофеинът действа дразнещо на пикочните пътища, но също така действа и като лек диуретик, който може да ви кара да бягате по-често. Изберете вкусни алтернативи за кафе като Bambu, ако сте навик на сутрешно приготвяне.

3. Плодов сок

Ще обсъдим по-подробно сок от червена боровинка в следващия раздел, но като цяло сутрешната ви чаша плодов сок може да причини повече вреда, отколкото полза на пикочния мехур. Плодовите сокове често са заредени със захар, тъй като всички фибри са премахнати, така че този скок на захар може потенциално да стимулира растежа на бактериите, което не е добра новина, ако страдате от повтарящи се инфекции на пикочните пътища. Вместо това имайте цели плодове или вместо това изберете сокове с лакто-ферментирал сок като Biotta.

4. Вино

По редица причини любимият ви алкохолен алкохол може да причини хаос на пикочния мехур. Отново, алкохолът действа дразнещо на пикочния мехур, но също така ви дехидратира супер бързо, така че можете да се събудите на следващия ден, чувствайки се малко по-зле от износване! Концентрираната урина със сигурност няма да помогне за задържането на тези инфекции и много разновидности на алкохолни напитки също имат много добавена захар, което само ще увеличи проблема.

5. Краве мляко

Журито не се занимава с млечни продукти, но като цяло може да бъде класифицирано като провокиращо в организма и много хора са чувствителни към млякото. Ако симптомите на цистит ви свалят, опитайте да намалите консумацията на мляко и вижте как се справяте.

Топ 5 за включване на повече от.

Сега, когато знаем какво да избягваме, от какво трябва да пиете повече, за да запазите тези симптоми встрани?

1. Вода

Не мога да подчертая значението на водата. От всичко най-вероятно водата ще има най-голямо значение за вашите симптоми и трябва да пием повече от нея - просто! Стремете се да пиете 1,5 л вода на ден, а не газираните сортове, както е споменато по-горе. Ако не сте свикнали с обикновения вкус, защо не опитате да добавите някои нарязани плодове като лимон (това не е „производство на киселина“ противно на общоприетото схващане, така че ще бъде добре) или пуснете в саше с нашата минерална напитка Balance за да подпомогне допълнително поддържането на рН баланса в тялото.

2. Молкосан

Говорейки за добавяне на неща към водата, Molkosan е един от любимите ми фирми! Като добавите пръскане на Molkosan към вашата вода, ще се уверите, че получавате добра доза L + млечна киселина, която ще помогне за поддържане на баланса на бактериите в храносмилателния тракт. Силна сила, с която трябва да се съобразяваме, когато става въпрос за тези щамове лоши бактерии, които се опитват да се настанят! Като поддържате червата си, можете да помогнете за предотвратяване на инфекции в и около пикочните пътища също.

3. Сок от червена боровинка

Обясних защо трябва да внимавате с плодовия сок, но когато става дума за сок от червена боровинка, това е изключението. Внимавайте обаче, някои сортове все още имат добавена захар, която не искаме, но качественият сок или дори по-добра добавка от червена боровинка може да помогне за защита срещу повтарящи се инфекции.

4. Билкови чайове

Както споменахме, кофеинът е забранен, така че кафето и дори чаят трябва да бъдат ограничени, ако се борите да държите тези инфекции под контрол. Но не се притеснявайте, знам колко успокояваща може да бъде затоплящата чаша, така че има и други опции. Изберете Roobios за приятна алтернатива на кофеина без кофеин на обикновения чай или защо не опитате някой чай от Golden Rod, ако искате комбинация от билки, които по-директно ще помогнат за поддържането на пикочните ви пътища.

5. Ябълков оцет

Ябълковият оцет има редица предложени ползи и подпомагането на пикочния мехур и пикочните пътища може да бъде едно от тях. Изберете продукт с добро качество, който съдържа „майката“ за най-добри ефекти. Комбинацията от ферментирала доброта (помислете отново за добри бактерии) плюс много витамини и минерали, които могат да помогнат за поддържане на рН на пикочните пътища и задържане на тези инфекции. Отново разредете една лъжица или две и в голяма чаша вода, за да направите напитка и се наслаждавайте да я отпивате през целия ден.

Къде да купите местно тинктура от Uva-ursi и Echinacea

Търси решение за облекчаване на симптомите на цистит?

Не търсете повече. Нашата тинктура от Uva-ursi и Echinacea е лицензирано билково лекарство, използвано за облекчаване на симптомите на цистит при жените.

За да намерите местни независими магазини във вашия район, които продават тинктура от Uva-ursi и Echinacea, просто напишете пощенския си код по-долу.