Съжалявам! Вашият браузър вече не се поддържа. Искаме да ви предоставим най-доброто и здравословно изживяване при разглеждане на нашия сайт и вашият настоящ браузър ни пречи да го постигнем. За да видите сайта, моля, надстройте до модерен, напълно поддържан браузър чрез връзките по-долу. IE от Microsoft Chrome от Google Firefox от Mozilla Safari от Apple Opera от Opera

  • БЛОГ
  • ЧЛЕНОВЕ
  • РЕЦЕПТИ
  • ЧЗВ
  • КОНТАКТ
  • У дома
  • Блог
  • Статии
  • Рецепти
  • Често задавани въпроси
  • Свържете се с нас
  • Влизам
  • Регистрирай се "

ориз

Салата от червена боровинка, див ориз и елда

Изпратено от: Изабел Де Лос Риос

Време за подготовка: 10 минути

Време за готвене: 45 минути

Вкусна зърнено-салата.

Съставки

1 c. дългозърнест див ориз

1/2 c. елда крупа, сурова, органична

1/4 c. сушени боровинки

1 bch. пресен магданоз

2 с.л. екстра върджин зехтин

1 супена лъжица лимонов сок

1 ч.л. портокалова кора

1 ч.л. мед, суров

морска сол на вкус

Указания

Оставете дивия ориз и водата да заври на плота на печката. Добавете 1 чаена лъжичка морска сол и варете 30 минути. След това добавете суровата елда крупа и варете още 15 минути. Ако в тенджерата все още има вода, свалете капака за последните няколко минути, така че да се готви. Разбъркайте с вилица и оставете да се охлади.

В малка купа смесете зехтина, прясно изцедения лимонов сок, портокаловата кора (вземете ренде за сирене и настържете външната страна на портокал) и мед. Хвърлете с охладената смес от елда/див ориз, червени боровинки, парчета пекан и пресен нарязан магданоз.