Създателят на тренировката за лудост и водещ на ABC's My Diet Is Better Than Your споделя издателските признаци, че е време да се откажете от диетата си

shaun

Със своята професионална интензивност (или трябва да кажем лудост?), Шон Т доказва, че упоритата работа създава трудни резултати. И сега той помага на хората да изчистят диетите си, тъй като водещият на ABC „Моята диета е по-добра от твоята“, чиято премиера е на 7 януари в 21:00. EST.

Шоуто съчетава състезатели с експертни треньори, които въвеждат надежди за отслабване в техните диетични планове и упражнения. Състезателите са изправени пред предизвикателството да постигнат фитнес етапи по пътя си и за разлика от шоутата за отслабване преди него, My Diet Is Better Than Your поставя силата на елиминиране и в ръцете на състезателите. Треньорите могат да бъдат елиминирани по всяко време, като в крайна сметка една двойка учител-ученик ще остане победител в края. „Това е нов обрат, който обичам“, казва Шон Т. Хората най-накрая са оправомощени да намерят подходящия за тях план за отслабване. (Пробвали ли сте 10-минутна схема за затягане и тониране на Шон?)

Въпреки че Шон Т казва, че насърчава състезателите да се посветят на плана си - „отнема време всичко да работи и да покаже резултати“, казва той - намирането на най-добрата диета за вас определено може да предприеме проби и грешки.

Тук Шон Т споделя някои предупредителни знаци, че вашата диета може да навреди повече, отколкото да е полезна или поне да не работи. (И внимавайте за тези 16 подводни камъка, които лесно могат да бъдат предотвратени.)

Мразите храната: Храненето трябва да е приятно изживяване! Никога няма да се придържате към диета, която не харесвате.

Надути сте: Ако храните по диетичен план причиняват възпаление, болки в стомаха, подуване на корема или някакви други ГИ реакции, не си струва.

Вие сте изтощени: Ако се чувствате уморени и мудни повече от седмица, храната, която ядете, не ви доставя достатъчно енергия, за да поддържате здравето си (да не говорим за тежка тренировка). Следващия!

Вие сте раздразнителни: Ако изпитвате постоянни промени в настроението, това може да означава, че изборът на храна или размерът на порциите са изключени.

Не отслабвате: Ако не сте свалили нито един килограм през първите 10 дни, нещо става. Значителни промени във вашата диета трябва да покажат някои промени (дори минимални) дотогава.

Вие гладувате: Ако вашата диета е ограничителна за по-малко от 1200 калории и сте гладни. (Натрапчивост и умора.) Нуждаете се от хранителни вещества, за да изпълнявате ежедневни задачи, а недостатъчното хранене може да ви настрои за вътрешни и външни наранявания. Майор не го прави.