В този член

В този член

В този член

Шипката е част от плодовете, които растат на цъфтежа на дива роза, наречена Роза канина. Тази роза расте най-вече в Европа и части от Африка и Азия.

шипка

Шипките са пълни с витамин С, Е и В, В и други антиоксиданти В и минерали. Те също така съдържат вещество, което се бори с възпалението.

Защо хората вземат шипка?

Шипковият прах може да помогне за намаляване на болката поради остеоартрит. Добавката е тествана при много хора с остеоартрит на тазобедрената става, коляното, ръката, рамото, шията и други области.

Преглед на проучванията показва, че хората, които са приемали добавката, са имали по-малко болка след три месеца в сравнение с плацебо (фиктивно хапче).

Някои лекари смятат, че шипката може да бъде алтернатива на нестероидните противовъзпалителни лекарства (НСПВС). За разлика от НСПВС, шипката изглежда не разрежда кръвта или не причинява дразнене на стомаха и възможни язви. Необходими са обаче по-задълбочени изследвания.

Няколко проучвания показват, че шипката може да помогне и на хора с дългосрочни болки в гърба и ревматоиден артрит (RA). Проучванията върху RA обаче са противоречиви. Малко проучване показва, че добавките от шипка не влияят на болката при РА.

Пресните шипки имат повече витамин С от цитрусовите плодове. Въпреки това, много от този витамин С се унищожава по време на сушене и опаковане. Много хора приемат шипка на прах или плодов сок, за да се опитат да засилят имунната си система и да се опитат да лекуват или предотвратяват настинки.

Проучванията върху животни намекват, че дневната напитка, съдържаща около 40 грама шипка на прах, може също:

  • Намалете нивата на кръвната захар и помогнете за лечение на диабет
  • По-нисък холестерол
  • По-ниско кръвно налягане
  • Обратното затлъстяване, свързано с диета с високо съдържание на мазнини

Колко шипка можете да вземете зависи от заболяването или състоянието, което искате да лекувате или предотвратявате. Обикновено поставяте 2 до 2,5 грама шипка на прах в 150 милилитра вряща вода и я пиете като чай. Някои проучвания обаче смесват праха в ябълков сок.

Шипката също се предлага под формата на капсула.

Можете ли да получите шипка по естествен път от храни?

Не можете да получите шипка по естествен път в храни. Шипката идва от определена дива роза. Въпреки това, шипка може да се добавя към някои конфитюри, желета и чайове.

Продължава

Какви са рисковете от приема на шипка?

Шипката обикновено се счита за безопасна, когато се приема през устата и се използва според указанията.

Съобщените нежелани реакции включват:

Добавките от шипка могат да повишат риска от някои видове камъни в бъбреците. А високите дози могат да доведат до опасни кръвни съсиреци, наречени дълбока венозна тромбоза.

Бъдете внимателни, когато използвате тази добавка, ако сте бременна или кърмите. Няма проучвания, които да установят дали подобна употреба е безопасна.

Може да не успеете да вземете безопасно шипка, ако имате:

  • Дефицит на глюкоза-6-фосфат дехидрогеназа
  • Хемохроматоза
  • Сърповидно-клетъчна болест
  • Сидеробластична анемия
  • Таласемия

Големи количества витамин С могат да повлияят на лекарствата за разреждане на кръвта, като Coumadin (варфарин). Тъй като шипката съдържа витамин С, внимавайте, ако приемате тези лекарства.

Трябва също да попитате Вашия лекар дали добавките с шипка са безопасни за Вас, ако приемате:

  • Проликсин (флуфеназин, антипсихотично лекарство)
  • Аспирин или други салицилати
  • Естрогени
  • Литий

Винаги информирайте Вашия лекар за всички добавки, които приемате, включително естествени и тези, закупени без рецепта. По този начин Вашият лекар може да провери всички потенциални странични ефекти или взаимодействия с каквито и да било лекарства. Шипката може също да повлияе на някои кръвни тестове.

Добавките не се регулират от FDA.

Източници

Андерсон, U. Американски вестник по физиология, ендокринология и метаболизъм, Януари 2011 г.

Съобщение за новини, 2008. Уеб сайт на Националния стандарт.

Кристенсен, Р. Остеоартрит Хрущял, 11 април 2008 г.

Коен, М. Австралийски семеен лекар, Юли 2012 г.

Андерсон, U. Европейско списание за клинично хранене. Май 2012 г.

Уебсайт на националната изчерпателна база данни: „Шипка“.