ИНГРЕДИЕНТИ:
  • 6 дати без костилки (най-добрият medjool)
  • 50 г кестеново брашно
  • 1 банан
  • 1 супена лъжица кленов сироп или мед
  • щипка сода за хляб
  • Шипка сол
  • щипка канела
  • ½ шоколадово блокче

Чийзкейкове, макови сладки или меденки са най-често срещаните на нашите коледни трапези. Какво ще кажете за малка промяна? Шоколад, който се топи в устата ви и аромат на канела mmm ... това е чисто удоволствие за небцето ми! Малко ме е срам да призная, че изпитвам голяма слабост към тази рецепта. Никога не ми стига по време на Коледа 🙂

Подготовка:

Накиснах фурмите в гореща вода за около 15 минути. Смесих всички съставки, прехвърлих тестото в чаши за мъфини и във всяка сложих по две парченца шоколад. Пекох суфлетата на 180 ° C за около 30 минути.

здравословен

+ лесна диета плюс списък за пазаруване
+ вкусни ястия
+ 32 планове за обучение
+ подходящи за вашите индивидуални нужди
+ над 1450 дни тренировка

Анна Левандовска

Спортист и специалист по хранене. Многократен медалист на националното по традиционно карате на европейско и световно първенство. Автор на планове за тренировки и книги за здравословен начин на живот, които са й помогнали да мотивира над милион хора да променят живота си към по-добро.

Основател на Healthy Plan от Ann, Diet & Training от Ann. Главен изпълнителен директор на Foods от Ан. Съосновател на Baby от Ан.

Съпруга на футболиста Робърт Левандовски, капитан на националния отбор на Полша по футбол и играч на Байерн Мюнхен. Прочетете още "