Почти 90% от диабетиците са с наднормено тегло или затлъстяване. Тъй като диабетът тип 2 е свързан с теглото на пациента, двата проблема обикновено вървят ръка за ръка. В тази статия ще изследваме как затлъстяването влияе върху диабета и как може да повлияе на живота на пациенти, които вече имат диабет.

симптоми

Стават ли затлъстяването и диабетът проблем?

Диабетът тип 2 е глобална епидемия. Според Световната здравна организация (СЗО) само през 2016 г. диабетът е отговорен за 1,6 милиона смъртни случая по целия свят. Броят на хората, страдащи от диабет, е скочил от 108 милиона на 422 милиона (от 1980 до 2012 г.). Освен това, глобалното разпространение на това заболяване при възрастни се е удвоило за същия период от години.

Интересното е, че Световната здравна организация също разкри, че 650 милиона души по целия свят са били със затлъстяване през 2016 г. В същото време 1,9 милиарда души са с наднормено тегло.

И диабетът, и затлъстяването стават проблем в световен мащаб. Разбирането как да управлявате и двете може да спаси безброй животи.

Усложнения на високо кръвната захар: Как е опасен диабетът, ако не се управлява?

Причината, поради която нарастващият проблем с диабета засяга здравните експерти по целия свят, е, че диабетът, ако не се управлява добре, може да се превърне в много опасно заболяване. Ако не се управлява, диабетът и високата кръвна захар могат да доведат до следните усложнения:

  • Това излага пациентите на повишен риск от развитие на инфаркти и сърдечно-съдови заболявания като инсулти.
  • Намалява притока на кръв в тялото, което води до различни проблеми като увреждане на нервите (наричано още невропатия) в краката. Това води до язви на краката, различни инфекции и дори некроза и ампутация.
  • 2.6% от случаите на слепота по целия свят са свързани с диабет. Това е така, защото диабетът води до развитие на диабетна ретинопатия. Това се случва поради увреждане на по-малките кръвоносни съдове, присъстващи в ретината, в продължение на дълъг период.
  • Това води до бъбречна недостатъчност (и е една от водещите причини за същото).
  • Това може да доведе до еректилна дисфункция.
  • Той може значително да отслаби имунната система, което може да увеличи риска от инфекции.

Измерване на ИТМ и как затлъстяването е свързано с диабет?

Има много начини за измерване на прекомерно измерено тегло. Изчисляването на индекса на телесна маса (ИТМ) е най-често срещаният метод. За да се изчисли ИТМ, разделете теглото на човека в килограми на височината в метри на квадрат. В идеалния случай има категории тегло, в които човек може да се побере:

  • Нормално тегло
  • Поднормено тегло
  • Затлъстяване
  • Тежко затлъстяване
  • Прекомерно тегло

Ако човек, който е склонен към диабет поради различни фактори, също има прекомерно тегло, клетките в тялото му стават по-малко чувствителни към инсулина, който се отделя от панкреаса. Данните сочат, че мастните клетки в сравнение с мускулните клетки са прекомерно устойчиви на инсулин. Ако хората, страдащи от диабет тип 2, тренират редовно, те могат да намалят тежестта на инсулиновата резистентност. Това се случва, защото мускулите, които се изгарят по време на тренировка, използват допълнителната глюкоза, намираща се в кръвта. Следователно телата им не произвеждат инсулин и глюкозата в телата им вече не е насочена към мастните клетки.

Също така е забелязано, че хората, които имат прекомерно тегло на кръста, т.е. Вижда се също така, че хората, засегнати от прекомерно тегло или които са със затлъстяване, са по-склонни да бъдат засегнати от диабет тип 2. Всъщност хората, страдащи от затлъстяване, също са склонни към сърдечни проблеми, определени форми на рак, остеоартрит и др.

За да разберете как диабетът и затлъстяването могат да бъдат проблем, е от съществено значение да знаете какво се случва в организма, когато има излишна глюкоза.

Инсулинът е жизненоважен хормон в тялото ви, който контролира количеството глюкоза (захар) в кръвта. Панкреасът е отговорен за производството на инсулин. Инсулинът превръща захарта в тялото в енергия, която след това се използва от клетките (и по този начин тялото) за изпълнение на различни функции.

Затлъстяването може да доведе до мастни натрупвания по цялото тяло. Мазнините инхибират способността на клетката да абсорбира и използва глюкоза, което води до развитието на инсулинова резистентност в организма. В резултат на това нивата на кръвната захар се повишават и пациентът развива диабет тип 2.

Важно е да се отбележи, че връзката между затлъстяването и диабета започва да се формира в ранна възраст. Изследователите заявяват, че децата със затлъстяване са 4 пъти по-склонни от други деца да развият диабет, когато достигнат 25-годишна възраст.

Освен това изследователите също са установили силна връзка между преддиабет и затлъстяване. Според тях синдромът на затлъстяването или X синдром (характеризиращ се с група симптоми и рискови фактори, които увеличават шансовете на пациента за развитие на диабет) може да увеличи риска от диабет с 5 пъти. Включва симптоми като висока кръвна захар, високи триглицериди и холестерол, повишено възпаление, повишена склонност към съсирване, високо кръвно налягане и, разбира се, затлъстяване.

И накрая, затлъстяването влияе на три различни телесни механизма, които водят до развитие на диабет. Те включват:

  • Затлъстяването помага да се увеличи производството на цитокини, тумор некрозис фактор-А и ретинол свързващ протеин. Всички те допринасят за инсулинова резистентност.
  • Това води до митохондриална дисфункция, което намалява чувствителността на организма към инсулин.
  • Това води до извънматочни мастни натрупвания в черния дроб и скелетните мускули, което води до диабет.

Какви са симптомите на диабет?

Ако сте с наднормено тегло или затлъстяване, трябва да останете бдителни и да внимавате за следните симптоми:

  • Повишена жажда
  • Често уриниране
  • Замъглено зрение
  • Умора
  • Отслабване
  • Рани и инфекции, които се лекуват бавно
  • Повишен глад
  • Тъмни участъци по кожата

Как се диагностицира диабетът?

Тестовете за кръвна захар могат да помогнат за диагностициране на диабет.

  • Тестът A1C измерва нивата на кръвната захар за период от 2-3 месеца, за да определи дали те са високи.
  • Случайните изследвания на кръвната захар могат да помогнат на пациентите и лекарите да следят нивата на захарта или да проверят дали те са високи, за да потвърдят диагнозата.
  • Тестът за кръвна захар на гладно може да помогне на лекарите да определят нивата на захарта в кръвта дори след 12 часа без ядене. Това показва дали нивата на захарта са естествено високи.
  • Пероралните тестове за глюкоза могат да помогнат да се осигури диапазон между нивата на кръвната захар на гладно и нивата, до които достига захарта след изпиване на глюкозен разтвор. Този тест се провежда в продължение на 2 часа.

Предотвратяване на затлъстяването и диабета:

Някои промени в начина на живот могат да помогнат на пациентите да управляват теглото си и да предотвратят диабет. Някои включват:

  • Намаляване на приема на захар.
  • Включване на здравословни зеленчуци и плодове в диетата.
  • Упражнения, които могат да помогнат за значително контролиране на нивата на глюкозата.

Кой е изложен на риск от развитие на диабет и затлъстяване?

Хората с ИТМ над 30 са най-изложени на риск от развитие на диабет тип 2. Това обаче не е единственият допринасящ фактор. Различни аспекти на начина на живот, като например да се отдадете на сладки храни, да не се упражнявате изобщо, да пушите, да пиете и да ядете преработени храни, може да увеличи вероятността от затлъстели индивиди да развият диабет.

Заключение:

Дори и най-малките промени в теглото ви могат значително да намалят шансовете ви за развитие на диабет. Изрязвайки 30 минути от деня си за упражнения, можете да се насладите на добро здраве и страхотно качество на живот!

Новини за затлъстяването и диабета:

Доктор „Две хранения на ден“, който ще бъде новият кръстоносец на Махаращра срещу затлъстяването и диабета

Д-р Джаганнат Диксит, ръководител на катедра по обществена медицина, Медицински колеж „Латур“, е назначен от Отдела за медицинско образование в Махаращра за негов посланик на марката срещу нарастващото нарастване на диабета и затлъстяването в щата.

Националните регистри показват, че над 3,1 кроре индийци страдат от диабет, но се очаква този брой да се увеличи със 100 през следващите 12 години. Днес диабетът се превърна в едно от най-широко разпространените хронични заболявания в Индия и Махаращра може да се похвали с най-голямата популация от пациенти преди диабет и диабет, като общият брой достига до над 22%. Най-голямата причина за това нарастващо население на случаите на диабет е затлъстяването, което се причинява от богата диета и заседнал начин на живот. Д-р Dixit предполага, че универсалното решение за управление на теглото, както и за профилактика на диабета, е да имате само 2 пълноценни хранения на ден. Д-р Диксит също така предполага, че за да ограничи глада между тези две хранения, човек може да избере мътеница, плодов сок, сезонни плодове, зелен или черен чай без захар, домати и кокосова вода. Д-р Диксит е назначен, след като неговото двукратно хранене на ден започва да дава желани резултати. Основната логика на теорията на д-р Диксит е, че нивата на инсулин зависят от честотата на ядене на храна, т.е. по-чести хранения, повече секреция на инсулин, но при две хранения на ден нивата на инсулина падат и за управление на това падане на инсулина нива, тялото започва да използва съхраняваните телесни мазнини, което води до загуба на тегло.