Фитнес тайните на Синди Крауфорд са нисковъглехидратна диета и йога тренировки. (Снимка: YouTube, CelebrityHealthFitness)

синди

Синди Крауфорд парадира с тонизираното от йога тяло в бикини, докато празнува 50-ия си рожден ден.

Синди, която е супермодел от 30 години, изглеждаше невероятно в мъничко черно бикини, докато се разхождаше на плаж (виж видео).

Тайните за фитнес против стареене на Синди са диета с ниско съдържание на въглехидрати и редовни тренировки, които съчетават йога, пилатес и вдигане на тежести, съобщи Examiner.

Крофорд тренира три до четири пъти седмично и обикновено следва диета с ниско съдържание на въглехидрати, за да остане тънък модел.

Диетите с ниско съдържание на въглехидрати насърчават загубата на тегло, като карат тялото да изгаря мазнини за гориво, каза експертът по затлъстяването д-р Ерик Уестман, съавтор на Keto Clarity.

Но Синди не се лишава и признава, че яде черен шоколад всеки ден.

„Обичам шоколада и го имам всеки ден“, каза Крофорд. „Харесва ми да взема Chocodrops Dagoba, които са 74% какао. Малка шепа задоволява. "

Тренировките на Синди обикновено включват кардио упражнения като бягане, въртене, изкачване на стълби и туризъм. Освен това се занимава с пилатес, йога, вдига тежести и влакчета.

Синди Крауфорд сподели тайните си за стареене на красотата и отслабването в книгата си „Ставам от Синди“. (Снимка: Instagram, CelebrityHealthFitness)

Йога е против стареене и насърчава естествената загуба на тегло чрез намаляване на стреса, извайване на чисти мускули и потискане на апетита, каза учителката по йога на Дженифър Анистън, Манди Ингбър, автор на Йогалософия.

Тайните за красота на Синди включват използването на слънцезащитни продукти и крем за очи всеки ден, както съобщи Celebrity Health Fitness.

„Използвам дневен крем SPF всеки ден, почистващ препарат всеки ден и вечер“, казва Крофорд, който също използва крем за очи около деня, който се бори с бръчките.

„[Резултатите са] кумулативни. Когато 35-годишно дете започне да се грижи за кожата си, тя няма да изглежда различно. Когато на моята възраст започнете да виждате печалбата. "

Синди Крауфорд използва слънцезащитен крем и крем за очи всеки ден, за да предотврати и изглади бръчките. (Снимка: Instagram, CelebrityHealthFitness)

Крофорд поддържа остатъка от тялото си да изглежда страхотно с евтини лечения. „Използвам Neutrogena Body Oil върху тялото си, след като се изкъпам“, каза Синди. „Толкова е ободряващо.“

Синди, щастливо омъжена майка на две деца, признава, че промените, които вижда в огледалото всяка изминала година, са обезсърчаващи, но е доволна от живота си.

„Големите цифри [като 50-годишна възраст] са ми трудни“, каза Крофорд. „[Но] от кой ден или от какъв опит в живота си бих се отказал, за да бъда по-млад? Нищо."

Синди споделя своята супермодел диета, загуба на тегло, тренировки и тайни за красота в книгата си, Ставайки от Синди Крофорд.