Вие попитахте мама Dishes It Out „Какво мога да направя, ако детето ми крие храна?“ Прочетете, за да разберете как тази майка и RD ще се справят със ситуацията. Благодаря че попита. Продължавайте с въпросите!

даде възможност

Моят отговор: На първо място, не предполагайте, че детето ви е скрило храната от вас, само защото е в боклука. Храната може да се счита за скрита, когато намерите бонбони или опаковки под леглото, в килера, в кутия за обувки или зад книги.

След като определите дали храната всъщност е скрита, не реагирайте. Спокойно седнете с детето си и попитайте защо то крие бонбоните или каквито и да е опаковки, които сте намерили. Опитайте се да оставите децата си да използват собствените си думи, за да изразят чувствата си. Може да се наложи да им помогнете, но изчакайте, докато ви дадат някаква насока. В противен случай детето може просто да каже „да“ с надеждата да ги оставите на мира.

Може също да си зададете няколко въпроса. Мисли ли детето ви, че не му е позволено да го има? Какво ги е накарало да повярват в това? Мислят ли, че се нуждаят от повече храна, отколкото получават? Ограничавате ли може би приема на детето си, защото се притеснявате за теглото му?

Най-важното е да прецените стила си на хранене и дали можете да направите нещо, за да помогнете на детето си да премахне това чувство на срам около конкретната храна. Уведомете ги, че ако искат определен вид храна като бонбони, всичко е наред. Те обаче трябва да уведомят мама или татко и храната да се консумира в кухнята.

Имайте предвид кои обвивки сте намерили. За да неутрализирате тази храна, поднесете я на детето си един ден като допълнение към обяда или като следобедна закуска. Ако го включите в приема на детето си, то вече няма да се чувства като забранено и следователно самата храна ще има по-малко привлекателност. Не забравяйте, че когато кажете на детето, че не може да има нещо, то ще иска повече. Направете обратното тук!

Въпрос 2: Какво мога да направя, ако детето ми краде храна и крие обвивките?

Моят отговор: Ако детето ви прокрадва няколко парчета бонбони и вие ги „хванете на крачка“, запазете спокойствие. Тихо преценете цялата ситуация; какво още е яло детето този ден? Хихикат ли се или се смущават? Ако детето се кикоти, то най-вероятно просто се наслаждава, което означава, че това поведение не е типично.

Каквото и да правите, не забравяйте детето си. Можете да се смеете с тях. Можете да попитате дали са гладни и биха ли искали лека закуска или следващото си хранене по-рано. Когато му се даде възможност, без да бъде засрамен, детето най-вероятно ще сподели истинските си чувства. Ако това е в произволно време през деня, преценете дали яденето на тези храни ще попречи на приема на храна на детето.

Има ли основателна причина да се забрани тази храна, освен факта, че тя може да е по-малко питателна, отколкото сте се надявали? Ако единствената причина, която можете да измислите, е свързана с хранителната плътност и детето ви така или иначе обикновено консумира висококачествени здравословни храни, тогава може да искате да оставите детето си просто да му се наслаждава. Разрешаването им да го консумират ще помогне да се гарантира, че този вид храна остава неутрален и никакви морали, етикети или ценности, като „добро“ или „лошо“, не се свързват с този продукт.

Ако смятате, че позволяването на детето ви да яде тази специфична храна в определен момент може да повлияе на неговите закуски или ястия, имате два избора. Първият вариант е да им позволите да ядат храната, а по-късно да им посочите защо не са гладни за следващото си хранене (тъй като са яли твърде близо до вечеря, ако и кога това всъщност се случи). Това е добър начин да се засили вътрешната саморегулация, като им се даде възможност да разпознаят сигналите за глад и пълнота и да идентифицират как една храна може да ги напълни.

Избор номер две е да кажете на детето си, че трябва да запази останалата част от храната до времето за закуска. Обяснете, че предстои хранене или закуска и искате да сте сигурни, че са изпълнили хранителните си нужди, преди да консумират „понякога“ храна (известна още като храна с по-малко хранителни вещества).

Имали ли са други родители това? Как решихте проблема? Скрихте ли храна като дете и как бихте искали ситуацията да бъде решена? Отново благодаря, че зададохте на Мама ястия въпросите ви за хранене и хранене.