Sonakshi Sinha има нова фитнес рутина и нейната проста диета помага да поддържа и нея във форма.

От Кабир Сингх Бхандари, Hindustan Times

тренировъчната

Теглото на Sonakshi Sinha е тема за разговори още откакто тя дебютира в Dabangg (2010) със Салман Хан. Мнозина се чувстваха свободни да коментират фигурата й, а модната полиция критикуваше от време на време избора й на тоалети. Как се справя 30-годишният с всичко това?

„Винаги съм бил човек, който проектира много здрав и положителен образ на тялото. Не искам да прожектирам нещо, което е непостижимо или нереално “, казва Сонакши.

Sonakshi Sinha на събитието Streax Professional в Делхи. (Sonakshi Sinha Instagram)

Актьорът обаче все повече се инвестира едновременно във фитнес дейности - стойки на главата, гребане, пилатес, прескачане на открито и бойни въжета. Превъртете профила на Sonakshi Sinha в Instagram през последните няколко месеца, ако не ни вярвате.

Настигнахме Sonakshi, който беше в града като шоустоп за мега шоу за коса от Streax Professional.

И така, кой или какво я вдъхнови да стане все по-годна? Каква е нейната фитнес рутина и диета? Тя ни разказва за всичко това и не само.

Какъв е вашият ежедневен хранителен режим?

Диетата ми е доста нормална. аз имам гар ка каана. За закуска имам овес с бъркани яйца, а имам дал и зеленчук subzi с малко сос, риба или пиле за обяд. За вечеря се опитвам да елиминирам въглехидратите. Така че това е доста основна диета, която е лесна за спазване. Изпълнимо е, защото имам нужда от нещо, което е изпълнимо!

Ами ядеш ли навън?

Ям навън от време на време, но не всеки втори ден. Добре е да ядете навън от време на време.

Имате ли измамни дни?

Нямам конкретен измамен ден, защото не мога да следвам диктат. Ако ми се яде или има нещо, имам го. Трябва да сте щастливи, докато сте на диета. Ако се храните здравословно, като четири или пет дни в седмицата, яденето на едно хранене, което не е част от вашата диета, е добре.

От какво се състои вашата фитнес рутина?

Наскоро започнах да се занимавам с пилатес, което наистина ми помогна. Наистина ми харесва. И кардио. Така че комбинация от пилатес и кардио.

Има ли части от тялото, които предпочитате да тренирате повече от други?

Не, чувствам, че човек трябва да го направи изцяло. Намаляването на точки е много голям мит. Очевидно някои части на тялото отнемат повече време за намаляване и тонизиране в сравнение с други, но трябва да работите върху цялото си тяло.

Дали работата с Джон Ейбрахам за Force 2 (2016) промени драстично вашата диета и тренировка, като се има предвид, че той е такъв фитнес изрод?

Той е, но това важи и за всички останали мои звезди като Akshay, Salman и Ranveer. Всички, с които съм работил, се занимават с фитнес и всички са ме вдъхновили по един или друг начин. Но да, наистина натиснах превключвателя, когато работех с Force 2 с Джон. Такъв вид дисциплина е нечуван. Той яде по едно хранене за всеки от тези 50 дни.

Той ядеше едно конкретно нещо за обяд и вечеря през цялото време на филма. Джон всъщност би откраднал храна - например, ако хапех, той щеше да я извади от ръката ми и да ми даде gyaan за това как „тази конкретна храна може да те убие, а ти не можеш да я изядеш“. Така че той наистина е някой, който промени начина ми на мислене.