Тези, които са ходили на уроци по биология, вече са наясно, че протеинът е от съществено значение за здравословния, жизненоважен живот с тяло, което изпълнява всичките си функции на високо ниво. Всъщност това хранително вещество е ключов компонент на всяка отделна клетка в човешкото тяло и затова е жизненоважно да се включи в диетата си.

хавай

Тялото използва протеини за изграждане и възстановяване на мускули и други тъкани. Протеинът се разгражда до аминокиселини, които са необходими компоненти в ензимите и хормоните. Протеинът също е неразделна част от костите, хрущялите, кръвта и кожата.

Общите източници на протеини включват месо, риба, боб, ядки и леща, но някои не знаят за това спирулина също е невероятен източник на висококачествен протеин .

Протеинът поддържа тялото здравословно

Без адекватно количество протеин човешкото тяло не би могло да функционира правилно. За пример за това колко е важен протеинът за тялото, помислете за симптомите на протеинов дефицит: летаргия, физическа слабост, затруднено възстановяване след нараняване, мускулна атрофия, косопад, чупливи нокти ... и списъкът продължава и продължава.

Какво е „перфектен“ протеин?

Важно е да се отбележи, че не всички протеини се създават еднакво. Протеините всъщност се състоят от аминокиселини и докато тялото естествено произвежда 12 такива аминокиселини, но още девет трябва да се набавят от храната. Тези девет аминокиселини се наричат ​​„незаменими“ аминокиселини.

Протеините, които не включват всички основни аминокиселини, не са толкова полезни, колкото тези, които го включват. Протеините, които съдържат всичко необходимо, се наричат ​​„перфектни“ протеини.

Спирулина: постна, зелена, протеинова машина

Спирулина е синьо-зелено водорасло, което идва от морето. Той е пълен с важни хранителни вещества, но едно от най-забележителните му качества се намира в съдържанието на протеин. По тегло, спирулината е около 60% протеин, което я прави отличен източник на изключително важното хранително вещество, от което тялото се нуждае, за да функционира правилно.

Освен това протеинът, съдържащ се в спирулина, е перфектен протеин, което означава, че съдържа всички основни аминокиселини. Това е доста необичайно при растителните протеини, тъй като на повечето липсват някои от най-важните неща.

Статусът на спирулина като растителен източник на пълноценни протеини го прави идеален избор на хранителна добавка за вегетарианци, но също така е отличен вариант за тези, които се интересуват от увеличаване на приема на протеини, без да приемат прекомерни калории в процеса.

Протеините на растителна основа са екологично чисти

Месото може да е силен източник на протеини, но производството на месо има сериозни последици за околната среда, независимо как го гледате. Спирулината, от друга страна, е устойчив източник на пълноценни протеини само с много незначително въздействие върху околната среда.

За да получите предимствата на протеините, както и дълъг списък с други хранителни ползи, опитайте да добавите Чиста хавайска спирулина към вашата диета. Може да се приема под формата на таблетки или под формата на прах, в които лесно може да се смеси в много различни видове хранителни рецепти .