тайната

Просто съм с наднормено тегло и как мога да отслабна бързо? Да, чувал съм това множество пъти. Е, опитвали ли сте някога спирулина за отслабване? Ако не, тогава тази статия ще бъде благодат за вас.

Познавам хора, с които сте се борили проблеми с наддаването на тегло които бяха причината, направих тази статия за вас.

Освен това, стигайки до добавки, имам предвид, че естествените имат огромна сила да ви помогнат да отслабнете.

Следователно, какво ще получите от тази статия? Тук ще знаете всичко и всичко за Спирулина, как помага за отслабване и много други тайни неща.

И така, какво чакаме? Нека да преминем към темата, да открием за спирулина за отслабване. И си помогнете да загубим най-рано този инч килограм.

Спирулина за отслабване: Какво всъщност е Спирулина?

Спирулина е вид плаваща микроводорасли, която се среща най-вече във водоемите на Индия, Африка, Мексико и дори Америка.

Да, тя е много хранителна, особено органична спирулина което помага при отслабване.

Продължавайки напред, междуправителствената институция използва Спирулина за борба с недохранването през 70-те години. Освен това дори НАСА даде Спирулина на своите астронавти като храна в тяхната космическа мисия.

В допълнение, той се консумира от войници в техните мисии и има много други предимства, различни от загуба на тегло.

Следователно, след като вече знаете, какво всъщност е Спирулина, нека да продължим напред и да открием още някои неща за Спирулина.

Спирулина за отслабване: Ползи от спирулина

1. Ниска калория

Ако консумирате една супена лъжица спирулина, която е наоколо 7 грама, съдържа просто 20 калории. Следователно, това е a супер нискокалорична храна което ще ви помогне бързо да отслабнете.

В допълнение, това ще помогне при създаването на отрицателен енергиен баланс и дори можете да го добавите към сутрешните си смутита.

Като цяло можете да консумирате органична спирулина или всякакъв вид и може достигнат Вашият цели за отслабване с по-голямо темпо.

2. С високо съдържание на протеини

Винаги, когато мислим за наддаване на мускули или отслабване, силата на протеина наистина ни идва в съзнанието. Да, това е едно от най-съществените неща и ежедневна нужда за нашите тела.

Следователно, говорейки за Спирулина за отслабване, съдържа масивна 60% до 70% протеин което идва с незаменими аминокиселини.

Винаги, когато мислим за протеини, да, отнема повече време за смилане, което е различно от обикновените въглехидрати. В обикновените въглехидрати той усвоява доста бързо, оставяйки скока на инсулина и по-късно по здравословни проблеми.

По този начин Спирулина помага да се запази стомаха пълен за по-дълъг период от време и ще ви накара да изглеждате по-стройни и подготвени.

И накрая, със своя протеинов състав, той дори увеличава издръжливостта, мускулната сила, която допълнително помага за бързо отслабване.

3. С високо съдържание на хранене

В случай, че не знаете, Спирулина е богата на Витамин С, В6, В1, В5 и витамин Е. Освен това е богат на минерали като цинк, мед, манган и други полезни ензими.

Следователно, с добавяне на горните съставки, Спирулина за отслабване се превръща в силно явление. Всички тези витамини, минерали и основни ензими помагат да се загубят тези строги мазнини и насърчава загубата на тегло, с по-големи темпове.

4. Противовъзпалително и антиоксидантно

Като се вземат предвид витаминните и минералните пропорции на спирулина, тя все още е богата на антиоксидант и има противовъзпалителни свойства.

Сега, антиоксиданти присъстващ в спирулина помага за елиминиране на вредните кислородни радикали с добър ефект. Следователно, с това тялото излиза от състоянието на стрес и не възниква възпаление.

Освен това, в случай че не знаете, възпалението и натрупването на токсични вещества са два от най-честите фактори на качване на тегло.

5. Намалява апетита

Спирулина помага за намаляване на теглото, като намалява нивата на глад. Да, съдържа добро количество аминокиселини, фенилаланин, който стимулира холецистокинина и индиректно помага за намаляване на нивата на апетита.

6. Съдържа хиполипидемични свойства

Според различни научни изследвания е проведено изследване на спирулина за отслабване и ползите от него. Тук беше потвърдено, че спирулината има свойства за намаляване на мазнините, което е невероятно нещо.

Освен това помага дори за намаляване на лошия холестерол (LDL) и спомага за повишаване на добрия холестерол (HDL).

По този начин, консумирайте спирулина, особено органична спирулина, за да подпомогнете загубата на тегло и да изглеждате по-стройни и здрави.

7. Помага за понижаване на кръвната захар

В случай, че страдате от висока кръвна захар, може да страдате от проблем с инсулинова резистентност. Следователно това може да доведе до затлъстяване, диабет и други заболявания на PCOD.

По този начин, като се стигне до спирулина за отслабване, тя помага за намаляване на нивата на захар при пациенти с диабет тип 2.

Следователно, във всеки случай, ако страдате от някое от горните състояния, трябва да консумирате спирулина най-рано.

8. Помага за понижаване на кръвното налягане

Освен че намалява нивата на кръвната захар, спирулината дори помага за понижаване на систолично и диастолично кръвно налягане. По този начин тук спирулината действа като антихипертензивно средство, което помага за намаляване на кръвното налягане.

Как да ядем спирулина за отслабване?

Досега се надявам да сте разбрали предимствата на спирулината по отношение на това как тя помага при отслабване и се бори с други здравословни проблеми.

Следователно сега в този раздел ще видим как всъщност да консумираме спирулина. Е, изглежда доста развълнуван, нали? Така че, без да губим време, нека да преминем към темата.

Спирулина на прах

Начини за консумация на прах от спирулина

Отначало можете да вземете една супена лъжица спирулина на прах и да я добавите към вашия смути или любим млечен шейк.

На второ място, можете просто да вземете чаша вода, да добавите спирулина вода, разбъркайте и пийте по всяко време.

Или пък можете да добавите супена лъжица спирулина на прах към вашите пресни салати, домашен сос от салса, супи, къри и много други.

И накрая, ако сте сладкиши по-ниски, можете добавете половин към една супена лъжица спирулина на прах до торти, сладкиши и енергийни барове.

Таблетки спирулина

В случай, че не искате да консумирате спирулина на прах, все пак има втора възможност за вас.

Тук можете да консумирате таблетки спирулина, които са много по-лесни за консумация.

Можете да консумирате 500 mg таблетка спирулина 3 до 4 пъти на ден и няма да има каквито и да било издания.

Абсолютно безопасно ли е да се консумира спирулина?

На първо място, спирулината е одобрена от FDA и е напълно безопасна за консумация. Но, като се има предвид това, винаги трябва да се консултирате с лекар, преди да вземете дозировка на спирулина за отслабване.

Защо така? Може да сте алергични към спирулина и поради консумацията й могат да възникнат някои сериозни проблеми.

Освен това, ако сте алергични към морски дарове или страдате от хипотиреоидизъм, трябва да избягвате Спирулина на всяка цена.

Въпреки че е безопасно да се консумира, може да се почувствате уморени, след като сте консумирали спирулина. И все пак, това зависи от отделния човек и вие трябва да използвате нивото си на опит на същото.

Продължавайки напред, нека да открием някои от нещата, които трябва да вземете предвид преди вас купувайте спирулина за отслабване.

Неща, които трябва да обмислите, преди да купите спирулина

Така или иначе, можете да си купите спирулина или органична спирулина във всеки аптечен магазин близо до вас.

Следователно, в този случай, винаги трябва да проверявате етикета за срок на годност всеки път. Освен това изберете популярна марка и се уверете, че спирулината е органична.

Или ако купувате продукти онлайн, има много различни онлайн фармацевтични магазини. Изберете най-добрата, поръчайте органична спирулина онлайн и я консумирайте с пълна лекота и комфорт.

Сега знам, че може да не ви харесва да консумирате спирулина само като я ядете сурова. Следователно за вашето мазе измислих няколко доста вкусни рецепти.

Е, нетърпелив? И аз също. Следователно, нека вървим напред и разгънете рецепти с които можете да консумирате спирулина.

Рецепти за спирулина за отслабване

1. Добавяне на спирулина в плодов и зеленчуков сок

Съставки, от които ще се нуждаете

  • 1 супена лъжица органична спирулина на прах
  • Половин чаша портокал
  • Половин чаша нар
  • Половин чаша морков
  • 2 до 3 супени лъжици лимонов сок
  • Шипка сол

Как трябва да се подготвите

  1. Отначало смесете плодовете и моркова в блендер и го завъртете, докато се разбият напълно.
  2. Прецедете целия сок в чаша.
  3. Сега добавете лимонов сок след щипка сол за по-добро усвояване.
  4. Накрая разбъркайте добре сока, преди да го изпиете.

2. Добавяне на спирулина в смути

Необходими съставки

  • Една супена лъжица или органична спирулина на прах
  • Половин чаша целина
  • Половин домат
  • ½ чаша диня
  • 2 до 3 супени лъжици лимонов сок
  • Шипка сол

Как трябва да се подготвите

  1. Първо, смесете всички съставки в блендер.
  2. Изсипете цялото смути в чаша и добавете спирулина на прах, лимонов сок и щипка сол в него.
  3. Разбъркайте добре смутито, преди да го изпиете.

3.Спирулина в салата

Необходими съставки

  • Супена лъжица органична спирулина на прах
  • ½ чаша настъргани и на скара пилешки гърди или тофу.
  • 1 чаша спанак
  • ½ чаша нарязани аспержи
  • Половин чаша домати (нарязани)
  • 3 до 4 супени лъжици лимонов сок
  • 1 супена лъжица зехтин
  • 3 супени лъжици кисело мляко (с ниско съдържание на мазнини)
  • Щипка сол и черен пипер за вкус

Как трябва да се подготвите

  1. Отначало смесете всички съставки, кисело мляко, зехтин, лимонов сок и щипка сол в купа.
  2. Сега добавете натрошено пиле или тофу на скара в купа.
  3. Добавете спирулина на прах, домати, аспержи и бебешки спанак в сместа.
  4. Смесете доста добре съставките и накрая добавете щипка сол или черен пипер, ако е необходимо.

Открийте някои от най-добрите ползи за здравето на спирулина

  • Спирулина спира растежа на Candida (гъбична инфекция).
  • Помага в процеса на детоксикация и премахва метали като арсен от тялото
  • Бори се с рак и помага да се предотврати развитието на ракови клетки.
  • Известно е също така, че спирулината спира растежа на ХИВ клетките.
  • Помага за борба с различни чернодробни заболявания.
  • Подобрява здравето на костите.
  • Предотвратява увреждането на мозъка и подобрява концентрацията и мощта на паметта.
  • Спирулината е доста ефективна за откриване на симптоми на ПМС.
  • Работи като ефективна храна за борба с болести, причинени от радиационно лечение.
  • Помага за поддържането на кожата блестяща и здрава.
  • Спирулина помага за понижаване на LDL (лош холестерол) и спомага за увеличаване на HDL (добър холестерол).
  • Помага за намаляване на кръвното налягане.
  • Спирулината може да бъде ефективна и срещу анемия.

Защо Спирулина е толкова популярна?

Говорейки за вида на Спирулина, това е тъмно, синьо-зелено водорасло, което расте в езерата на Съединените американски щати, Япония, Индия и Гърция.

Освен това, това е една от най-старите билки на земята, която може да се консумира под формата на таблетки и прах.

Всъщност Спирулина придоби огромна популярност благодарение на факта, че тя помага при отслабване. Да, спирулина за отслабване става изключително популярна и дори помага при лечението на тонове други заболявания.

Поглед върху присъствието на калории в спирулина

Чудите се за броя на калориите, присъстващи в спирулина? Е, така е нискокалорични и съдържа само 3,8 калории на грам на протеин.

Колко калории има в една таблетка Спирулина?

Е, ако вземете таблетка Спирулина, съдържа само 2 грама калории което е наистина невероятно нещо.

Следователно, ако консумирате Спирулина всеки ден, това може да Ви помогне да задоволите ежедневните си хранителни нужди и да Ви помогне в отслабване.

Опаковане на нещата: Спирулина за отслабване 2018

Слизайки към заключителната фаза, надявам се, че трябва да сте получили достатъчно информация, свързана със Спирулина.

Ако видим света на настоящите дати, всеки разчита на опаковани добавки за отслабване.

Следователно, ако погледнете спирулина, може би можете да получите своя отговор и да отслабнете, бързият начин.

И все пак, ако искате да консумирате спирулина, няма абсолютно никаква нужда да пропускате ежедневните си ястия на всяка цена. Можете да комбинирате спирулина на прах с ежедневното си хранене и ще свършите работата.

Не мога да пропусна: Домашни средства за отслабване за 2 седмици: Топ 15 (Всъщност РАБОТИ)

В какво трябва да се уверите?

Е, трябва да се уверите, че разчитате на дозата на спирулина за отслабване. Тук можете да се консултирате с лекар или да прочетете медицински статии в Интернет, за да получите представа.

И накрая, ако намерите тази статия за полезна, направете дял го с вашите роднини, приятели, семейство и дори ги уведомете за магическите неща, които Спирулина за отслабване има в бъдеще. И в случай на някакво запитване, можете да оставите отзивите си в раздела за коментари и аз ще отговоря на него по най-бързия начин.