Притеснявате се от загуба на тегло? Може да удряте силно във фитнеса или часовете по йога, но въпреки това не губите тегло. Това може да се дължи на неадекватна диета или нездравословни хранителни навици. За изгарянето на мазнините е необходима балансирана диета, включваща основни фибри и хранителни вещества с ежедневни упражнения.

съвети

Ако сте този, който е израснал да яде домашно приготвена храна, тогава ще сте запознати с арби или по-известен като таро корен. Кафяво оцветена кожа с бяла пулпа вътре, арби е нишестен кореноплоден зеленчук, култивиран в Азия и радващ се по целия свят.

С ниско съдържание на мазнини и натрий, арби предотвратява високо кръвно налягане и хипертония, което често се наблюдава днес в групи на средна възраст. По-ниското съдържание на натрий също поддържа задържане на течности и проблеми, свързани с бъбреците. Есенциалните 17 аминокиселини в арби предпазват от рак, сърдечно-съдови и други заболявания. Също така и омега 3, и омега 6 са чудесни за цялостното здраве.

Ако се притеснявате от застаряващата кожа и побелялата коса, арби може да е вълшебен за вас! Антиоксидантите и витамин А, В и С в тази примерна храна всъщност могат да помогнат да се отървете от пигментацията на кожата и падането на косата.

Сега може да се объркате дали консумирате арби по правилния начин, за да разкриете ползите за здравето му. Като често срещан деликатес в Индия, арби често се пържи, за да стане пищен с много масала. Но пърженото арби няма да е от полза за вашето здраве. Препоръчва се да се яде варено или приготвено на пара арби, което може да се смеси с лук и лимонов сок за добър вкус. Можете също така да го облечете с няколко листа от кориандър за здравословно блюдо.