Вдъхновете се от нашите съвременни модели - блогъри в стил!

съвети

В днешно време блогърите са толкова важна сила в света на модата, че са се превърнали в модерни супермодели. Но за разлика от стандартните модели на писти, тези известни блогъри се предлагат в различни форми и размери на тялото. Помолихме стилистите да споделят своите здравословни хранителни навици и фитнес процедури, които им позволяват да се справят с удоволствие с натоварения си (и модерен) живот.

Стерлинг стил

Въпреки че Тейлър от Sterling Style винаги е била атлетична, сега тя се кълне в CrossFit. Модният блогър приписва на фитнес програмата размахване на тялото си в невероятна форма.

Моят стил: Сменя се от ден на ден. Обичам да експериментирам с тенденции, но обикновено се придържам към класиката и женствеността с обрат.

Моята тренировка: През последните няколко години се занимавам с CrossFit. Не наблягам на програмирането на собствената си тренировка и ставам около хората, които ме мотивират. Освен това е чудесно за хора с натоварени графици. Тренирам около 4-5 пъти седмично и правя каквото ми предпише фитнес за CrossFit. Вчера това беше натискане с шейни и удвояване, а днес това е 100 кипиращи набирания и бягане.

Моята диета: Нямам конкретна диета, въпреки че понякога се придържам към палео диета. Повечето дни ям умерено неща. Обичам да ям чисти храни като плодове и зеленчуци.

Моят # 1 съвет: Направете го забавно. Мисля, че тренировките трябва да са трудни и предизвикателни, но и приятни. Обичам да правя CrossFit. Дори в дните, в които се страхувам от конкретна тренировка, знам, че ще се забавлявам и ще се чувствам ободрен.

Le Fashion Monster

Дениз от Le Fashion Monster не винаги е бил привърженик на тренировка. Всъщност този блогър за мода, пътувания, храна и фитнес твърди, че някога се е отвращавала от упражненията. Но решителната Дениз се предизвика да опита уроци в местна фитнес зала и взе треньор, който промени тялото й и живота й.

Моят стил: Това е еклектично. Ще взема флорални макси, ще добавя кожено яке и бижута с шипове и ще създам нещо с ръб.

Моята тренировка: Винаги съм бил слаб, но забелязах, че не бях много слаб. Харесва ми да имам определение в тялото си. Наех инструктор Патрик Гудо като мой личен треньор. Когато нямам Патрик, който да ме държи под контрол, си правя DVD-тата. Наистина чувствам, че домашните тренировки могат да бъдат също толкова добри, колкото и груповите занимания по фитнес. Правя ги със собствено темпо и не се чувствам уплашен, когато тренирам сам. Предлагам DVD-та на тези, които са готови да се оправят, но при свои условия.

Моята диета: Опитвам се да пия поне четири бутилки вода със стандартен размер на ден. Що се отнася до храната, ям всичко умерено. Колкото и да звучи клише, това има значение.

Моят # 1 съвет: Търсете вдъхновение. Има го навсякъде. За да бъдете във форма, трябва да се отдадете, но това е вашето тяло и винаги трябва да бъде приоритет.

Сидни стил

Sydne от Sydne Style поддържа баланс на здравословно хранене и упражнения, за да поддържа фигурата си подстригвана. Въпреки че модният блогър признава, че не обича да тренира, тя се придържа към рутина, която се състои от разходка с кучето, забавни походи и йога.

Моят стил: Женствени и полирани, с изпръскване на най-новите тенденции.

Моята тренировка: Опитвам се да тренирам три пъти седмично, независимо дали става въпрос за DVD с Physique 57 у дома, йога или екскурзия. Пешеходният туризъм с приятели е чудесен начин да останете социални и в добра форма. Вместо да каните приятелката си на щастлив час, опитайте да се срещнете с нея за един час.

Моята диета: Ям много салати с пиле, плодове и суши. В дните, когато графикът ми е луд, държа на ръка барове и бадеми на Luna. Най-лошото е да не се яде през целия ден и да се изхвърля през нощта. За нощи знам, че ще остана, зареждам нискокалорична супа. Любимият ми е домат и червен пипер от Trader Joe's.

Моят # 1 съвет: Всичко е свързано с баланса. Ако не можете да тренирате една седмица, не се бийте за това. Просто се върнете в релсите през следващата седмица. Същото нещо и с храната! Имам слабост към Pad Thai; Ще се натъпча с мазните юфка, но ще се върна към по-здравословното си хранене на следващия ден.

FabSugarTV

Водещият и продуцентът на FabSugarTV Алисън веднъж разчиташе да тича, за да поддържа форма, но след контузия модата измисли алтернативни тренировки. Смесвайки рутината си с часове по колоездене, йога, пилатес, тренировки с тежести и туризъм, водещият в ефир води активен, здравословен начин на живот, който никога не е скучен.

Моят стил: Парижки шик с нотка на неочакваното. Обичам да експериментирам с нови тенденции, но винаги оставам верен на това, което ми изглежда добре, защото няма нищо по-лошо от тенденция, която да не ласкае тялото ви!

Моята тренировка: Типичният ден във фитнеса се състои от 45 минути кардио, обикновено 30 минути на StairMaster и 15 минути на елипса, последвано от 30 минути тренировки с тежести. Имам оръжейна верига с пет различни упражнения, които правя три серии от 20 повторения. В момента вдигам 5-килограмови тежести и това включва всичко - от основно бицепсово извиване до дърпане на раменете и тонизиране на трицепса. След това правя клякания и изпадания, след което се справям с 500 коремни преси.

Моята диета:Ям лека вариация на едно и също нещо през седмицата, след това се разхождам през уикендите. Придържам се към пескетарианската диета; всеки понеделник пека филе от тилапия или сьомга и го използвам, за да правя обяди за цялата седмица. Слагам рибата си върху вкусно легло от рукола или спанак, домати, авокадо и лек дресинг от шампанско. През целия ден хапвам червено грозде, моркови и хумус. Обикновено се прибирам доста късно от работа, така че съм склонен да ям навън за вечеря. Моето решение е пикантно суши с риба тон с кафяв ориз. Аз съм самопризнаващ се алкохолик, така че за да заситя жаждата си, посягам към сладоледени барове Tofutti.

Моят # 1 съвет: Уверете се, че се придържате към здравословна диета, дори когато сте в движение! Вместо да ядете навън, пригответе обяда си възможно най-често и изключете по-тежките меса за по-леки варианти като риба или пилешки гърди.

Fabulush

За Кими от FABULUSH модата и фитнес вървят ръка за ръка. Например, гуруто на стила обича да тренира в клас Pole Fitness, особено след като носенето на сладки токчета е допълнителен бонус. И любител на колоезденето и туризма, Кими винаги е нащрек за шикозна екипировка.

Моят стил: Моят стил е многостранен. Моят килер отразява това чувство перфектно като комбинация от дрехи, аксесоари, чанти и обувки, които ми позволяват да канализирам вътрешното си момиче от Холи Голайтли, знойно секс коте, бохо хипи на Сиена Милър и дори игра с актуалните тенденции, които ме оставят чувствайки се като моден супергерой.

Моята тренировка: Опитвам се да остана активен, като правя групови упражнения като класове по спининг, пилатес и балет; колективният манталитет в часовете е повдигащ и мотивиращ. Обожавам Бикрам йога, която ми помага да бъда здрав и здрав, докато сериозно изпотявам греховете си през уикенда. Повече от всичко обичам колоезденето и туризмът. Занимавам се с проучване, така че в крайна сметка дори не се усеща като тренировка. Някой наистина трябва да каже на дизайнерите да го засилят и да направят няколко сладки каски и туристически екипировки.

Моята диета: Като тексаска мома, от време на време се наслаждавам на хубава пържола, но дори когато се опитах да стана вегетарианец, просто не можех да се откажа от пилето. От здравата страна обичам кейл, хумус с моркови и целина, пълнени чушки с киноа, твърдо тофу и купички асаи.

Моят # 1 съвет: Точно е като моя моден съвет: Прегърнете формата на тялото си и се отдайте на умереност. Аз съм извит и отдолу тежък, така че адаптирам тренировките си, за да го съобразя. Ако впих и оставих вътрешното си дебело момиче да се забавлява малко предната вечер, ударих силно фитнеса на следващия ден и се опитах да се храня чисто.