Как да си направим евтина, (доста) здравословна и високо протеинова вечеря?
Е, вие използвате свинско месо, бобови растения (в този случай леща) и зеленчуци!
Тази рецепта е страхотна идея за обяд/вечеря с високо съдържание на протеини, тъй като тя съдържа много протеини и един тон фибри (за тези от вас, които се борят с приема на фибри!). Доставя невероятните 38 грама фибри на порция. Ако добре си спомням, това е препоръчителният прием за възрастен мъж!
Макар да е добре за вашето чревно здраве, то е и много вкусно, тъй като ароматът на свинското месо перфектно се съчетава със структурата и вкуса на лещата и доматения сос. След това добавените подправки добавят нотка на неочакван вкус, който прекрасно се слива с цялото ястие.
Това не е бърза рецепта (може да изисква до 50 минути), имайте предвид, тъй като трябва да приготвите лещата, но ако имате бавна печка, тя е перфектна!
Тъй като това е висококалорична рецепта, идеално е, ако се борите да наддадете на тегло и мускулна маса.
Тази рецепта е добра и за хора на диета с бавни въглехидрати!
Количеството въглехидрати в етикета е нетно въглехидрати (както в стила на европейските етикети за хранителни вещества).
- Без странни неща; Свинска наденица за закуска - Здраве, Дом,; Щастие
- Свинска наденица, прясна, варена Хранителни факти и калории
- Кюфтета от свинско шумай - нисковъглехидратни; Без глутен I Breathe I; m Гладен
- Свинското месо все още е здравословен избор, но вече не е „другото бяло месо“
- Свинското филе е здравословна за сърцето опция