печене

  • Здравословно
  • Нискомаслено
  • Без ядки
  • Свят за отслабване
обслужва:4
Умение:лесно
Цена:евтини
5 на ден:1
Подготовка:20 мин
Готвене:25 мин

Този класически ревен и джинджифил се рушат здравословно. Цялото семейство ще обича да се вмъква в този разкошен плод.

Тази невероятна рецепта за раздробяване на ревен и джинджифил в Slimming World обединява две много британски страсти: златна, хрупкава ронлива и тръпчива, нежна ревенка. Отидете на ‘принуден’ ревен, ако можете да го получите - този по-деликатен, диня-розов сорт се отглежда под саксии и е в сезон в първите месеци на годината.

Вижте останалите от нашите вкусни рецепти за отслабване.

Съставки

  • 500г ревен, подрязан и нарязан на малки парченца
  • 3 супени лъжици подсладител
  • 1 ч. Л. Смлян джинджифил
  • Фино настъргана кора от ½ портокал
  • Без мазнини, естествен аромат, подсладен на вкус, за сервиране
  • 50g обикновено брашно
  • 40g екстра-леко разпространение
  • 1 ч. Л. Смлян джинджифил
  • 1 супена лъжица подсладител

Метод

Загрейте фурната си до 200 ° C/вентилатор 180 ° C/газ 6.

Поставете ревен, подсладител, джинджифил, портокалова кора и 5 супени лъжици вода в тенджера на много слаб огън. Покрийте и оставете да къкри 15 минути, докато вкусовете се смесят. Когато ревенът е мек, но все още държи формата си, прехвърлете го в средно голяма форма за печене.

За да се рони, сложете брашното и разнесете в купа и разтрийте заедно с пръсти, докато получите мека, ронлива смес. Смесете джинджифила и подсладителя с пръсти, след което разпръснете топинга върху ревен. Печете в продължение на 25 минути или до златисто и сервирайте горещо с купчина мазнини без мазнини.