ornish

от Бен Браун, д-р

SVT означава надкамерна тахикардия. Има много видове SVT, но предсърдното мъждене е най-често срещаното и става все по-често. По-рано писах за това във въпрос за предсърдно мъждене и подчертах австралийско проучване.

Има много видове SVT, но предсърдното мъждене е най-често срещаното и става все по-често.

Добрата новина е, че докато причината за SVT не е причинена само от диета, начинът на живот, който води до 10% загуба на тегло, контрол на диабета, контрол на хипертонията, който ограничава алкохола и помага за лечение на сънна апнея, ще ви помогне да подобрите състоянието изключително. Ето всички препоръчителни промени за хора с предсърдно мъждене и някой от рисковите фактори за SVT.

  • Ако сте с наднормено тегло, отслабнете (10% загуба на тегло беше, когато повечето хора започнаха да виждат промяна).
  • Яжте диета с високо съдържание на магнезий и или добавка с магнезий (харесвам магнезиев цитрат по 200-400mg на ден. Забележка: това може да разхлаби изпражненията ви).
  • Вземете добавка Омега 3 (2 до 4 грама рибено масло на ден).
  • Ако хъркате, направете си оценка за сънна апнея.
  • Започнете програма за постепенно увеличаване на физическата активност.
  • Започнете програма за управление на стреса, за да намалите хормоните на стреса.
  • Ако сте диабетик, започнете програма за понижаване на хемоглобина А1С под 7,0.
  • Ако имате високо кръвно налягане, поработете върху промените в начина на живот и потърсете лечение.
  • Ограничете алкохола си до по-малко от две напитки на ден.

Има някои причини за SVT, които се лекуват най-добре от електрофизиолозите и всеки, който има SVT, трябва да посети лекар за оценка и лечение. Трябва също да знаете, че ако имате някое от горепосочените състояния, както и предсърдно мъждене, коригирането на състоянието може да обърне предсърдното ви мъждене. Това е сравнително ново изследване, така че Вашият лекар може все още да не знае това.

Ето връзка към скорошна статия за преглед на доказателствата за модификация на начина на живот при предсърдно мъждене. Въпреки че те не са директно споменати в този преглед, доказателствата за консумацията на омега 3 и по-високите нива на магнезий също предполагат, че те могат да помогнат за възстановяване и стабилизиране на сърдечния ритъм. Всички промени, които планирате да направите, трябва да бъдат обсъдени с вашия доставчик на здравни услуги, който е запознат с вашата здравна история.

Освен това, ако сте на разредители на кръвта, трябва да планирате да проверите нивото на INR една седмица след започване на този начин на хранене и по-често, докато Вашият лекар коригира Вашето лекарство. Планирайте да продължите да ядете приблизително същото количество зелени листни зеленчуци всеки ден.

Имали ли сте успех в лечението на предсърдно мъждене или други SVT с промени в начина на живот?