Ейлин Удуърд

света

Световните рекорди на Гинес наскоро признаха 116-годишна японка за най-стария жив човек в света. Кейн Танака, който живее в старчески дом във Фукуока, Япония, обича да учи математика, събужда се в 6 часа сутринта и обича стратегическата настолна игра Отело.

Светът има нов действащ шампион във възрастовата категория. На 116 години, на 66 дни, Kane Tanaka е потвърден за рекордьор от организацията на 9 март. Нейното семейство и местен кмет я придружават по време на церемонията по награждаването.

Танака е роден на 2 януари 1903 г., същата година братята Райт постигат задвижван полет.

Новият действащ шампион се събужда в 6 сутринта и често изучава математика следобед, според световните рекорди на Гинес. Едно от любимите занимания на Танака е Отело, стратегическа настолна игра. Тя често бие служители в дома за почивка, където сега живее.

След като преживя няколко операции - една за катаракта и друга за рак на дебелото черво - Танака сега живее най-добрия си живот. По време на церемонията по представянето, според световните рекорди на Гинес, някой й е дал кутия шоколадови бонбони.

Танака веднага го отвори и започна да яде.

По-късно, когато я попитаха колко шоколада иска да изяде този ден, тя отговори: „100“.

Предишният рекордьор за най-възрастния жив човек е Чийо Мияко, също от Япония, който почина през юли 2018 г. на 117. Рекордьорът преди Мияко също беше японец, според Асошиейтед прес.

Хората от Япония са склонни да вземат най-високи отличия в списъка на най-старите хора в света, съобщи Асошиейтед прес Диетите на японските граждани обикновено включват риба, ориз, зеленчуци и други храни с ниско съдържание на мазнини, а хората остават активни и през 80-те.

Най-старият човек в света, Масазо Нонака, също беше японец. 113-годишният, който веднъж седмично яде сладкиши и се кисне в горещи извори, почина през януари.

Диетата на Окинава

Докато генетиката очевидно играе голяма роля, процъфтяващата популация на столетниците в Япония също може да се отдаде на споделените диетични навици. Както отбелязва USA Today:

Когато японците ядат месо, ядат предимно здравословни за сърцето риби, богати на омега-3 мастни киселини. Други популярни храни включват тофу, водорасли и октопод, като всички те носят нисък риск от някои видове рак и артериосклероза.

Фокусът на японската диета върху риба, ориз, зеленчуци и други необработени храни с ниско съдържание на мазнини е довел до по-ниски нива на затлъстяване в сравнение със западните страни и по-висока продължителност на живота, особено сред жените.

Ако искате да живеете след 100 години, помислете за диетата на Окинава - регионът на Япония с най-голямата концентрация на столетници навсякъде по света. Състои се от водорасли, горчив пъпеш, листни зелени зеленчуци, тофу, риба, скромни порции кафяв ориз и връзки от сладък картоф.

Бившият редактор на Gizmodo Рей Джонстън опитва тази диета в продължение на един месец и забелязва значително подобрение в нейните BMI и RealAge резултати. Само имайте предвид, че преживяването чрез тази диета може да е за сметка на щастието.

12 диети за 12 месеца: диетата на Окинава

Току-що прекарах последните четири седмици, ядейки водорасли, горчив пъпеш, листни зелени зеленчуци, тофу, риба, малко кафяв ориз и по-сладък картоф, отколкото някой би могъл да счита за нормален. Свикнах да мисо супа за закуска, не пия нищо друго освен зелен чай и вода и се приспособих към мантията на Окинава да ям само докато се напълня до 80%. Също така прекарах голям процент от месеца в тотална, крайно жалка ситуация.

Допълнително докладване от Chris Jager.

Тази история първоначално се появи в Business Insider.