батон
Ако не можете да си представите живота без това сладко лакомство, вземете този тест, за да го видите

как да го впишете във вашата диета.

Шоколад. Това е храна, която кара хората да припадат и често губят самоконтрол. Но дори и да сте ангажирани с план за здравословно хранене, може да се почувствате като отказ от шоколад напълно, което просто не можете да направите.

Така че има ли начин да се насладите на това сладко лакомство, без да саботирате ангажимента си към здравословното хранене?

Както при всяка храна, винаги има място за отчайващо снизхождение. Дали връзката ви с шоколада има значение в скалата зависи от вас. Можете ли да вземете унция шоколад от време на време? Това вероятно няма да навреди. Но ако не можете да се спрете само на хапка или унция, това може да доведе до диетично бедствие.

„Шоколадът, макар и със сигурност вкусен, може да провали най-доброто от диетичните намерения. Може да има някои ползи за здравето, но трябва да се яде умерено. “

Дата на последен преглед: 17 май 2019 г.

Редакционен преглед: Андреа Коен, редакторски директор, издателство Baldwin Publishing, Inc. Редактор за контакти

Никоя информация, предоставена от Baldwin Publishing, Inc., в която и да е статия не е заместител на медицински съвети или лечение на някакво медицинско състояние. Baldwin Publishing, Inc. настоятелно препоръчва да използвате тази информация в консултация с Вашия лекар или друг здравен специалист. Използването или разглеждането на която и да е статия на Baldwin Publishing, Inc. означава вашето разбиране и съгласие с отказа от отговорност и приемането на тези условия за използване.