Признание: Имам нотка на антипатия към хора, които почистват и чувстват нужда да говорят за това - непрекъснато обяснявам всички неща, които не могат да направят, защото са на почистване, диетичните ограничения, които идват, когато са на почистване, и колко добре се чувстват, след като завършат почистването. Не че пренебрегвам приятелите и познатите за детоксикацията; периодичното елиминиране на възпалителни храни и напитки, за да започнете бавни телесни системи, е чудесна идея. Просто не е нужно да чувам за всеки завой по личния ви път към физическото просветление.

наоми

Сега. Нека ви разкажа всичко за моето прочистване и колко страхотно ме накара да се почувствам.

Запознах се с шестгодишната програма за почистване на д-р Алехандро Юнгер миналия ноември по време на обяд с приятел, чиято кожа светеше, докато моята беше. . . не. Преуморен и преуморен след стресираща 2015 г., не успях да постигна целите за самообслужване да получа адекватни упражнения, да се храня добре и да заспя в леглото (за разлика от дивана). Приятелят ми приписва нейния росен тен и положително отношение към 21-дневното почистване, в което беше и на което продължава да се връща. За втори път тя участва в програмата Clean, която предписва два пакета смути с богати на минерали оризови протеини на ден (сутрин и през нощта), придружени от едно хранене с одобрени за почистване храни за обяд и три хапчета - храносмилателен ензим, добавка берберин и добавка силимарин - след консумация. Ясните, енергични и стройни резултати направиха A-листери като посветените фенове на Naomi Campbell.

Със зашеметяващия брой почистващи бутилки с надежда в сок, които вече се предлагат на пазара, е ясно, че Clean остава голяма част от разговора. Гуинет Полтроу дори кани читателите на Goop да следват програмата заедно с нея в началото на всяка година. „Класически е с причина, защото работи“, казва Юнгер. Роден в Уругвай лекар и практикуващ функционална медицина, той разработи програмата през 2001 г. като начин за премахване на запушването на червата, образуващи слуз храни от тялото, за да се подобрят естествено нивата на енергия, мозъчната функция и качеството на кожата. Въпреки че управлението на теглото е щастлив страничен ефект, програмата Clean, за разлика от много почиствания, набляга на реалната храна, жизненоважни хранителни вещества и дългосрочното преминаване към здравословни хранителни навици, а не на краткосрочен шок за системата.

Поръчах си собствен комплект от $ 425, след като отидох пълна лакомия на Деня на благодарността. В самото начало оцених рутинното ежедневно смесване на едно пакетче Cleanse Shake в шоколад (отидете на смесения комплект; има време и място за аромата на ванилия) и чаша бадемово или кокосово мляко с шепа листни зеленчуци, пресни или замразени плодове (без банани, ягоди, портокали или грозде), супена лъжица бадемово масло и капчица кокосов нектар (без преработена захар, мед, агаве или кленов сироп). В особено гладни дни бих хвърлил малко авокадо, което създава плътна, подобна на мус текстура.

Но всъщност нямах много гладни дни. Смутитата бяха изненадващо засищащи и невероятно ефективни (можете да разклатите пакет с осем унции вода или ядково мляко, ако не сте в съседство с блендера); намирането на опции за обяд, които включват постни протеини (без червено месо, свинско месо или яйца), пресни зеленчуци (без нощници или картофи) и полезни за вас зърнени храни (киноа или кафяв, черен или червен ориз) никога не е било проблем. (За реалисти с планове за вечеря можете също да замените обяд с вечерен шейк.)

Улесняването на програмата е много по-лесно от факта, че има уелнес треньори, които са на разположение по телефона или по имейл, за да помогнат за „процеса на повторно влизане“ след почистване и в дните, в които кафе, захар, вино и алкохол пеят сирената си най-силно. „Най-трудното е да не пиеш социално“, признава Хана Бронфман, диджей и основателка на HBFIT.com, която току-що завърши първата си програма „Clean“ и вече се готви за нов ход заради „плоския корем“ и енергията го пръсна си я позволи. „Започнах да разбирам и разликата между глад и жажда“, продължава тя, „което е страхотно, защото половината от времето всъщност бях жаден! Кой знаеше? ”

Почувствах се по подобен начин - да не говорим за по-лек, щастлив, по-буден и по-малко раздразнителен. Към втората седмица започнах да пропускам ежедневните си приложения на коректора Clé de Peau. Ето колко добре изглеждаше кожата ми.

Дори бях малко разочарован, когато Коледа се изтърколи наоколо и останах без шейкове. Но да се надяваме, това беше само началото на нова година на по-добри избори - тази, която вече бе белязана от събиране с моя билкар. Заспах на дивана снощи, но не преди да изпия моята билкова тинктура по поръчка и да си взема добавките.

Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност