В този член

В този член

В този член

Холестеролът е форма на мазнини, от която се нуждаем. Той помага да се направят външните мембрани на клетките на нашите тела стабилни. Но от десетилетия лекарите знаят, че хората с високи нива на общия холестерол са по-склонни да получат сърдечни заболявания. Съвсем наскоро те откриха, че различните форми на холестерол ("добър" и "лош") също играят роля. Високият общ холестерол, високият лош холестерол или ниският добър холестерол могат да повишат шансовете ви .

холестерола

Например LDL или "лош" холестерол може да се придържа към стените на кръвоносните съдове. С години той може да играе роля в запушването на артериите в процес, наречен атеросклероза. След това стеснените артерии в сърцето ви могат да развият внезапни кръвни съсиреци, причинявайки инфаркти.

Американската сърдечна асоциация препоръчва на всички над 20-годишна възраст да си направят тест за холестерол, за да знаете какви са вашите нива и да направите нещо за тях, ако трябва.

Тестове за холестерол: добри, лоши и мазни

Различните видове холестерол и други мазнини в кръвта ви се наричат ​​заедно липиди. Лекарите измерват и диагностицират проблеми с липидите с обикновен кръвен тест. Вероятно ще трябва да гладувате от 9 до 12 часа преди него, за да сте сигурни, че това не е засегнато от храна, която сте яли наскоро.

Липидният профил обикновено дава резултати за четири различни типа:

  • Общ холестерол
  • LDL (липопротеин с ниска плътност), "лошият холестерол"
  • HDL (липопротеин с висока плътност), "добрият холестерол"
  • Триглицериди, друга форма на мазнини

Някои липидни панели могат да дадат още по-подробна информация, като наличието и размерите на различни мастни частици в кръвта ви. Изследователите проучват какъв ефект от тези черти оказват върху сърдечните заболявания. Няма ясни насоки кога е необходимо това по-усъвършенствано тестване.

Резултатите от вашия тест за холестерол

Така че сте огладнели през нощта, издържали сте малко кръвопускане и послушно сте се върнали, за да получите резултатите си. Какво означават числата?

За общ холестерол:

  • 200 милиграма на децилитър (mg/dL) или по-малко е нормално.
  • 201 до 240 mg/dL е гранична.
  • Повече от 240 mg/dL е високо.

За HDL ("добър холестерол") повече е по-добре:

  • 60 mg/dL или повече е добре - предпазва от сърдечни заболявания.
  • 40 до 59 mg/dL е добре.
  • По-малко от 40 mg/dL е ниско, което увеличава шансовете Ви за сърдечни заболявания.

Продължава

За LDL ("лош холестерол") по-ниският е по-добър:

  • По-малко от 100 mg/dL е идеално.
  • 100 до 129 mg/dL могат да бъдат добри, в зависимост от вашето здраве.
  • 130 до 159 mg/dL е гранично високо.
  • 160 до 189 mg/dL е високо.
  • 190 mg/dL или повече е много високо.

Вашият лекар ще прецени каква е вероятността от сърдечно заболяване да определи вашата лична LDL цел. За хора с голям риск от сърдечни заболявания или които вече го имат, вашият LDL трябва да бъде по-малък от 100 mg/dL. (Вашият сърдечен лекар може да препоръча дори по-нисък LDL - под 70 mg/dL - ако рискът от сърдечни заболявания е много висок.) Ако имате умерено висок шанс, LDL по-малко от 130 mg/dL е вашата цел . Ако няма вероятност да получите сърдечно заболяване, по-малко от 160 mg/dL вероятно е добре.

Високите триглицериди (150 mg/dL или повече) също повишават донякъде шансовете за сърдечни заболявания.

Какво можете да направите за ненормални нива на липидите

Промените в начина на живот са първото нещо, с което трябва да се справите, за да намалите шансовете си за сърдечни заболявания.

Диетата за понижаване на холестерола може да намали лошия холестерол с до 30%. Диета с ниско съдържание на наситени мазнини (7% от общите калории или по-малко) и не повече от 200 mg холестерол дневно може да понижи LDL холестерола. Помагат и фибрите и растителните стерини (съдържащи се в специални маргарини и други храни).

Редовните аеробни упражнения могат както да понижат лошия холестерол (LDL), така и да повишат добрия холестерол (HDL).

Ако диетата и упражненията не намаляват достатъчно нивата на холестерола, можете да опитате лекарства или комбинация от лечения, включително:

  • Статини, най-ефективните и често използвани лекарства за холестерол
  • Ниацин
  • Фибрати
  • Зетия
  • Секвестранти на жлъчните киселини

Номерата на холестерола не определят съдбата ви. Не забравяйте, че други неща освен холестерола също могат да доведат до сърдечни заболявания. Диабетът, тютюнопушенето, високото кръвно налягане, затлъстяването, упражненията и генетиката също са важни.

Хората с нормален холестерол могат да имат сърдечни заболявания; хората с висок холестерол могат да имат здрави сърца. Като цяло обаче повече хора, чиито нива на холестерол са изключени, ще получат сърдечни заболявания.

Експертите препоръчват последващи тестове за холестерол на всеки 5 години за повечето хора. Ако вашите липидни резултати не са това, на което вие и вашият лекар сте се надявали, или ако имате други причини да се притеснявате от сърдечни заболявания, ще се нуждаете от тестове за холестерол по-често.

Източници

Американска сърдечна асоциация: „Как да тествате холестерола си;“ "Триглицериди;" и "LDL и HDL холестерол: какво е лошо и какво е добро?"

Контуш, А. Артериосклероза, тромбоза и съдова биология, 2003 г.

Табас, аз. Списание за клинични изследвания, 2002 г.

Национален институт за сърцето, белите дробове и кръвта: „Високият холестерол в кръвта: Какво трябва да знаете“.

Дженкинс, D. ДЖАМА, 2003 г.

Стефаник, М. Нова АнглияВестник по медицина, 1998 г.