Вижте нашите 15 отчета за продукти.

СЕРТИФИЦИРАНИ ПРОДУКТИ
РЕЙТИНГ ЗА КАЧЕСТВО? СЕРТИФИЦИРАНИ ПРОДУКТИ? A-Z ?
  • B Vi-Shape
  • B Хербалайф Формула 1
  • C + Vega One All-in-One Shake
  • C Лабрада постно тяло
  • С Сойлент
  • C 310 Разклащане
  • C Органична храна
  • C Градина на живота Сурови органични ястия
  • Замяна на оригинално хранене D MET-Rx
  • D Осигурете оригинален хранителен шейк
  • D GNC Total Lean Lean Shake 25
  • D- EAS Myoplex Original
  • D- BOOST Високи протеини
  • F SlimFast Original
Няма продукти, които отговарят на всички ваши филтри.

РЕЗЮМЕ

Labdoor анализира 14 от най-продаваните заместители на хранене в Съединените щати за макронутриенти (напр. Калории, протеини, мазнини, фибри), витамини и минерали и токсични замърсявания с тежки метали (арсен, кадмий, олово, живак).

Средно продуктите

Като цяло продуктите от тази партида се представят добре с точност на етикетите за макронутриенти; измерените калории се отклоняват от претенциите на етикета средно със 7%. Продуктите измерват средно 19,9 g протеин на порция, вариращи от 2 gserving до 41 gserving и 5 g мазнини на порция, вариращи от 1 gserving до 21 gserving. Продуктите са оценени по хранителна стойност и колко добре ви поддържат сити, за да не преяждате по-късно. Изследванията показват, че консумацията на 25% от калориите от протеини 2, адекватно съдържание на фибри 3 и храни с ниско гликемично натоварване 4 са най-добри за поддържане на пълнотата. 9 от 14 продукта не успяха да проследят тежки метали за олово 1. Vega One Nutritional Shake и MET-Rx Original Meal Replacement провалиха прожекции както за олово, така и за кадмий. Често се срещат и изкуствени подсладители, по-специално сукралоза, ацесулфам калий и аспартам 5 .

ТОЧНОСТ НА ЕТИКЕТИТЕ

Средно продуктите измерват 7% повече калории, отколкото са твърдели.

Продуктите обикновено се представят добре по отношение на точността на етикетите за макронутриенти. Около две трети от всички продукти измерват общите калории в рамките на 10% от техните претенции на етикета, а всички продукти с изключение на 1 измерват нивата на протеин в рамките на 5% от техните етикети. Нивата на натрий обаче са намалели средно с 44% в сравнение с твърденията. Vega One Nutritional Shake беше най-екстремният с над 4 пъти по-високата си претенция за етикет за натрий. | Средно продуктите са по-неточни с твърденията за витамини и минерали. Продуктите регистрират най-голямото средно отклонение за селен, отклонявайки се средно с 412% от претенциите с екстрем от + 3219%, регистрирани от Vega One Nutritional Shake.

Оценката на точността на етикета на всеки продукт се основава на това колко точно продуктът отчита активните съставки в съответствие с указанията за етикетиране на FDA и стандартите за закръгляване.

ЧИСТОТА НА ПРОДУКТА

Само за 1 от 14 продукта е установено, че не надвишават границите на безопасност на CA Prop 65 за олово, арсен, кадмий и живак.

Замърсяването с тежки метали беше проблем. 9 от 14 продукта се провалят при прожекции за олово. 2 продукта не успяха да прожектират както олово, така и кадмий. Продуктът не преминава скрининг, когато количеството на тежък метал в една порция надвишава или предложената, или установената граница за това колко безопасно е да се консумира за цял ден, както е публикувано в Калифорнийско предложение 65 1 .

Всички продукти преминаха скрининг за арсен.

ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТ

Общите калории в тази тестваща партида варират от 99 kcalserving до 413 kcalserving.

Въз основа на данни от федералните здравни организации 6,7,8, закуската обикновено е най-хранителното хранене за деня, състоящо се от: най-малко една шеста от фибрите на ден (4,2 g) и протеините (8,3 g) и една трета от дневните витамини и минерали (препоръки на FDA), както и не повече от една шеста от дневните калории (333 kcal, ако се приеме диета от 2000 kcalday), мазнини (7.4 g), захари (4,2 g), натрий (383 mg) или холестерол (50 mg). След това измерванията на храненето за всяко заместване на храненето бяха сравнени с тези стандарти.

6 от 14 продукта постигнаха резултати от поне 9 (от 10) за задоволяване на тези препоръки за всички 3 категории макронутриенти, витамини и минерали - IdealShake, GNC Total Lean, MET-Rx Original Meal Replacement и Vega One Nutritional Shake.

Като цяло продуктите измерват средно 196 общо калории, 19 g въглехидрати, 5 g мазнини и 19,9 g протеин на порция. Slimfast Original беше забележителен отстъпник със само 2 g протеин на порция. Сойлент също беше отстъпник, измервайки 21 г мазнини на порция. Също така трябва да се отбележи, че Boost High Protein измерва 10405 IU, като използва витамин А, преминавайки безопасната горна граница от 10000 IU за най-синтетичния витамин А, който трябва да ядете за един ден.

БЕЗОПАСНОСТ НА СЪСТАВКИТЕ

8 от 14 продукта регистрират сукралоза, изкуствен подсладител, свързан с повишен риск от рак.

Продуктите бяха наказани за добавки въз основа на оценките на Центъра за наука в обществен интерес (CSPI) за безопасност на добавките 9. Изкуствените подсладители, изброени в категорията „избягване“ на CSPI, бяха проблем в тази партида. 8 продукта имаха сукралоза, 6 продукта имаха ацесулфам калий и 1 продукт имаше аспартам. Освен това 5 продукта претендират за изкуствени аромати, класифицирани от CSPI като добавка, "която някои хора трябва да избягват" поради рискове за "остри, алергични реакции, непоносимост или други проблеми".

Честите алергени при заместителите на храненето включват източници на мляко и соя. Моля, консултирайте се с Вашия лекар, за да потвърдите риска от алергии.

ПРОЕКТИРАНА ЕФЕКТИВНОСТ

Продуктите в тази тестова партида са измерили средно 19,9 g протеин на порция.

В допълнение към удовлетворяването на препоръките за хранителни вещества за здравословно и балансирано хранене, продуктите бяха класифицирани и за това колко добре може да ви поддържат сити за по-дълго. Изследванията показват, че храненията, съставени от най-малко 25% от общите калории, идващи от протеини, ви помагат да се заситите за по-дълъг период от време и ви помагат да контролирате храненето си по време на следващото хранене 2. Средно продуктите измерват 19,9 g протеин, вариращи от 2 gserving в Slimfast Original до 41 g в MET-Rx Original Meal Replacement.

Средно продуктите отчитат 5 g фибри на порция, вариращи от 0 g в Boost High Protein до 8 g в GNC Total Lean и Orgain Powder. Изследванията показват, че за поддържане на ситостта най-добре са храни с поне 5 g фибри на порция 3 .

Средно продуктите отчитат приблизително гликемично натоварване от 3,5; Boost High Protein беше най-висок при 15. Храните с ниско гликемично натоварване (10 или по-малко) поддържат нивата на кръвната захар по-постоянни, което помага за управление и предотвратяване на диабет, отслабване и избягване на бързи скокове и капки в кръвната захар 4 .