04-08-2017 | Публикувано от: Chhavi | 4076 изглед (и)

Наддаването на тегло е проблем, който нараства повече от всякога. Поради натовареността и натоварения график, хората нямат много време да спортуват и поддържат здравословен начин на живот, което от своя страна води до затлъстяване. Но има магическа храна, която може да ви помогне да получите фигура на пясъчен часовник. Да! Използвайте мед за отслабване и вижте телесните мазнини да изчезват за кратък период от време.

medy

Медът съдържа захар, но е пълен с минерали и витамини, което насърчава загубата на тегло. Подобрява храносмилането, засилва метаболизма, намалява хормоните на стреса, които причиняват затлъстяване и изгаря калориите. Също така, медът съдържа ензими, които ограничават апетита и предотвратяват преяждането.

Медът е мощен антиоксидант и е здравословна храна, която трябва да се добави към вашата диета, ако искате да отслабнете. Медът може да ви спаси от неприятностите с удрянето на фитнеса и проливането на пот, за да хвърлите килограми. Използвайте мед за един месец и ще забележите разликата в теглото си. Има много ефективни и лесни начини за използване на мед за отслабване, които ще споделим с вас днес. Но преди това нека да разберем как медът насърчава загубата на тегло.

Забележка- Не приемайте мед, ако имате диабет. Ако сте наддали неочаквано много, консултирайте се с лекар и направете здравен преглед, за да откриете основната причина за затлъстяването.

Как медът ви помага да отслабнете?

Може би се чудите, че медът е вид захар и следователно той трябва да ви кара да наддавате. Да, медът съдържа захар, но за разлика от рафинираната захар, медът е зареден с основни витамини и минерали, които помагат за отслабване. Рафинираната трапезна захар обикновено се използва, за да направи храната сладка, но не осигурява никакви ползи за здравето.

За смилане на захарта се използват минерали и витамини, които се съхраняват в организма. Тези хранителни вещества разтварят мазнините и холестерола. Когато преяждате със захар, наддавате не поради калориите, които приемате, а поради липсата на витамини и минерали, присъстващи в захарта. Медът, от друга страна, балансира ефекта, тъй като е сладък, но също така е и електростанция на хранителни вещества, която помага за предотвратяване на наддаването на тегло.

Какви са предимствата на меда за отслабване?

1. Гликемичният индекс на меда е 55, което помага за осигуряване на бърза енергия на тялото.

2. Медът задейства черния ни дроб да произвежда глюкоза и глюкозата се използва от мозъка за производство на хормони за изгаряне на мазнини.

3. Медът е зареден с аминокиселини, които превръщат мазнините в енергия, която може да се използва от тялото.

4. Стресът е една от основните причини за наддаването на тегло и медът помага за побеждаването на стреса. Приемането на една лъжица мед преди лягане намалява хормона на стреса в организма и също подобрява съня.

5. Известен факт е, че за да отслабнете, трябва да имате добър метаболизъм. Медът е пълен с витамини като тиамин, ниацин, рибофлавин, В6 и пантотен, който помага за засилване на метаболизма.

6. Трябва да имате добра имунна система, за да се борите с болестите и да се поддържате като цяло здрави и във форма. Медът съдържа минерали като мед, калций, желязо, фосфор, калий, цинк и натрий, които помагат за изграждането на имунитет.

7. Медът съдържа ензими, които помагат за ограничаване на пристъпите на глад. Медът също помага за предотвратяване на преяждането.

8. Повишава нивото на добрите холестероли в организма, което намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, а също така помага при загуба на тегло.

9. Храносмилателните проблеми могат да причинят наддаване на тегло. Медът помага за подобряване на храносмилането, като по този начин насърчава загубата на тегло.

10. Медът притежава антиоксидантни и антибактериални свойства, които ви помагат да запазите здравето си и да запазите множество болести.

И така, това бяха някои от ползите за отслабване на меда. Сега, нека разгледаме различни начини, по които медът може да се използва за отслабване.
Сега нека разгледаме различни рецепти за мед за отслабване.

Кои са най-добрите начини за използване на мед за отслабване?

1. Мед и канела

Канелата е естествено средство за изгаряне на мазнини и помага за поддържането на балансирано ниво на кръвната захар. Освен това намалява лошия холестерол и следователно е едно от най-ефективните средства за затлъстяване. От друга страна, медът съдържа антиоксиданти, които подпомагат отслабването.

Метод 1:

Сварете 1 чаша вода и добавете към нея две парчета (по един инч) канела. Оставете да къкри около петнадесет минути и след това прецедете. Оставете сместа да се охлади и след това добавете една чаена лъжичка мед към нея. Разбъркайте добре. Пийте това всеки ден за бързо отслабване.

Метод 2:

Смесете една чаена лъжичка канела на прах и по 1 супена лъжица мед и кокосово масло. Разстелете тази смес върху препечен хляб и яжте всеки ден, за да свалите няколко килограма.

2. Семена от мед и сминдух

Сминдухът подобрява храносмилането, поддържа нивата на кръвната захар и ограничава апетита ви; и всички тези фактори стимулират загубата на тегло. Плюс това, той е богат на разтворими фибри, които са известни с това, че насърчават загубата на тегло.

Метод 1:

Оставете една чаша вода да заври и добавете към нея половин чаена лъжичка семена от сминдух. Оставете да къкри около пет минути. Прецедете и оставете да се охлади до стайна температура. Сега смесете една чаена лъжичка мед. Разбъркайте добре и изпийте. Можете също да добавите половин чаена лъжичка лимонов сок, за да увеличите ползите и да подобрите вкуса на чая.

Метод 2:

Вземете тиган и в него печете семена от сминдух. След това натрошете семената, за да ги приведете в прахообразна форма. Вземете по една чаена лъжичка сминдух на прах и мед и смесете добре. Консумирайте го всеки ден на гладно. Това е лесен начин за използване на мед за отслабване.

3. Мед и кисело мляко

Киселото мляко помага за подобряване на храносмилането, изгаряне на калории и насърчаване на загуба на тегло.

Добавете една чаена лъжичка мед към 1 чаша кисело мляко. Приемете това като лека закуска или десерт, за да ограничите глада си. За да го направите по-вкусно, можете дори да добавите плодове или ядки към сместа.

4. Мед и кимион

Кимионът съдържа фитостероли, за които е известно, че инхибират усвояването на лошия холестерол в организма. Кимионът засилва метаболизма, подобрява храносмилането, повишава имунитета и се счита за едно от най-добрите средства за затлъстяване.

Вземете чаша вода и към нея добавете три грама кимион на прах и една чаена лъжичка мед. Разбъркайте добре и консумирайте това ежедневно на гладно. Това е един от най-добрите начини за използване на мед за отслабване.

5. Мед и топла вода

Комбинацията от топла вода, мед и канела е чудесно средство за намаляване на теглото.

Можете просто да добавите мед към топла вода и да пиете тази смес два пъти на ден, за да отслабнете. Вземете чаша вода и я варете до 5 минути. Прецедете водата в чаша и добавете към нея една до две чаени лъжички мед. Разбъркайте правилно и след това изпийте. Можете да изпиете една чаша от тази смес сутрин след събуждане и преди лягане.

6. Мед и лимон

Това е едно от най-старите средства за затлъстяване. Лимонът е богат на пектинови влакна, които помагат в борбата с пристъпите на глад, потискат глада и ви карат да се чувствате сити по-дълго време. Комбинацията от мед и лимон дава тласък на усилията за отслабване на хората.

Смесете две супени лъжици лимонов сок в чаша хладка вода. Сега добавете една чаена лъжичка мед към него. Пийте тази смес всеки ден сутрин на гладно, за да отслабнете. Това е най-често срещаният начин за използване на мед за отслабване.

7. Мед и зелен чай

Зеленият чай стана известен през последните няколко години благодарение на своите ползи за отслабване. Зеленият чай е здравословен и затова много хора сега започнаха да пият зелен чай вместо млечен чай, за да се поддържат здрави и във форма. Зеленият чай съдържа кофеин и EGCG (епигалокатехин галат), които помагат за ускоряване на метаболизма и изгаряне на мазнини.

Добавете торбичка зелен чай към една чаша гореща вода на пара. Оставете го да стръмни за около 15 минути. Извадете торбичката с чай и смесете една чаена лъжичка мед в чая. Разбъркайте правилно и пийте това два пъти на ден, за да получите по-стройно тяло. Тази фантастична рецепта може да ви помогне да свалите килограми само за 1 седмица.

8. Мед и ябълков оцет

Има много ползи за здравето от ябълковия оцет. Съдържа антиоксиданти, които намаляват апетита за храна, засилват имунната система и ускоряват метаболизма.
Има много начини да използвате ябълков оцет и мед за отслабване.

Метод 1:

Вземете по една супена лъжица мед и ябълков оцет и ги смесете в чаша вода. Пийте тази смес всеки ден преди лягане.

Метод 2:

Вземете две чаени лъжички ябълков оцет, една чаена лъжичка сок от чесън, две лъжички суров мед, две супени лъжици лимонов сок и щипка лют червен пипер. Сега смесете всички тези съставки в чаша вода. Пийте това преди всяко хранене.

Метод 3:

Вземете чаша пресен гроздов сок и смесете по една супена лъжица мед и ябълков оцет. Разбъркайте добре и изпийте преди лягане.

9. Мед и мента

Ментата подпомага отслабването чрез засилване на метаболизма. Той също така стимулира храносмилателните ензими, които спомагат за по-доброто усвояване на хранителните вещества от храната и подпомагат загубата на тегло.

Вземете 8 чаши вода, сок от 6 лимона, десет листа от мента, половин чаша мед и няколко кубчета лед. Поставете всички тези съставки в блендер и пасирайте, докато се образува гладка консистенция. След това приберете сместа в хладилник. Прецедете сместа след два часа. Изпийте сока по време на хранене.

10. Мед и черен пипер

Черният пипер е богат на здравословни мазнини и диетични фибри, което помага да се насърчи и загубата на тегло.
Смесете една супена лъжица черен пипер на прах и една супена лъжица мед. Консумирайте го, последвано от чаша вода. Следвайте това лекарство ежедневно, за да намалите теглото си.

11. Мед и домат

Доматът е здравословен плод за отслабване. Доматът е храна за борба с мазнините, която намалява възпалението и задържането на вода в организма, а също така обръща резистентността към лептин. Лептинът е вид протеин, който помага за регулиране на метаболизма и апетита. Това от своя страна насърчава загубата на тегло. Това лекарство ще ви помогне да придадете стройна фигура.

Един от високоефективните начини за използване на мед за отслабване е смесването му с домат. Вземете два зрели домата, пет листа мента и една чаша вода. Поставете всички тези съставки в блендер. След това добавете една супена лъжица мед и щипка черен пипер към него и разбъркайте добре. Пийте тази смес всеки ден преди закуска.

12. Мед и мляко

Един от най-добрите източници на калций е млякото. Млякото несъмнено е отличен източник на протеини, калций, витамини и цинк; всичко това помага за поддържане на тялото здраво и в добра форма. На всичкото отгоре млякото е двигател на калция и според скорошни изследвания; калцият помага на тялото да разгражда мазнините по-ефективно, което от своя страна стимулира загубата на тегло.

Можете да използвате мляко и мед за отслабване. Вземете чаша хладко или студено мляко и смесете една супена лъжица мед. Консумирайте го ежедневно със закуската си. Пиенето на тази смес може да ви помогне да поддържате телесно тегло и да засилите имунната си система.

13. Мед и пиле

Звучи странно нали? Сигурно си мислите как медът може да се използва с пиле. Е, всичко е възможно! Постното пиле съдържа протеини и други хранителни вещества, които подпомагат загубата на тегло.

Можете да добавите мед към пилешките парчета, преди да го скарате на открит огън или барбекю. Това ще ви даде нискокалорично пиле и също ще бъде вкусно.

14. Мед и овесени ядки

Овесът се счита за една от най-добрите храни за отслабване. Те са с високо съдържание на хранителни вещества и ниско съдържание на калории и са просто перфектна храна за закуска. На всичкото отгоре той контролира диабета, намалява хипертонията и абсорбира лошия холестерол. И така, друг прекрасен начин за използване на мед за отслабване е добавянето му с овесени ядки. Опитайте тази рецепта за бързо изгаряне на калории.

Вземете една чаша овесени ядки и го пригответе с вода или мляко. Сега го оставете да се охлади до хладко. Добавете една чаена лъжичка мед към овесените ядки и разбъркайте добре. Яжте това за закуска всеки ден.

15. Мед и алое вера

Алое Вера ускорява метаболизма, подобрява храносмилането и изгаря калориите и затова се използва широко за отслабване. Смесването на алое вера с мед е един от най-лесните начини за използване на мед за отслабване.

Метод 1:

Вземете две супени лъжици гел от алое вера и добавете една супена лъжица мед към него. Разбъркайте добре и го консумирайте на гладно.

Метод 2:

Като алтернатива можете да добавите една супена лъжица мед към чаша пресен сок от алое вера и да го пиете всеки ден, за да изгорите мазнините.

16. Мед и кокосово масло

Кокосовото масло е отлична мазнина за отслабване. Съдържа мастни киселини, които засилват метаболизма. Няколко проучвания показват, че добавяйки кокосово масло към вашата диета, можете да загубите мазнини, особено „опасните“ мазнини в коремната кухина.

Вземете една чаша гореща вода и добавете една супена лъжица суров мед в нея. Сега добавете една супена лъжица органично необработено кокосово масло в него. Разбъркайте правилно всички съставки и го изпийте. Вземете това веднъж всеки ден, за предпочитане сутрин, за да отслабнете и да получите добре оформено тяло.

Няколко съвета и предпазни мерки:

1. Използвайте суров и органичен мед, ако искате да отслабнете.

2. Ако искате да намалите теглото си, можете да опитате всеки метод според вашето удобство, за да видите кой от тях работи най-добре за вас.

3. Никога не гответе мед при високи температури, тъй като топлината може да увреди хранителните вещества, присъстващи в него.

4. Тези, които са алергични към цветен прашец, не трябва да ядат мед.

5. Не преяждайте с мед, тъй като това може да доведе до високи нива на кръвната захар. Трябва да ограничите консумацията на мед до 6 супени лъжици на ден.

6. Ако сте диабетик или сте бременна, трябва да се консултирате с Вашия лекар преди да използвате мед.

Това бяха едни от най-добрите начини за използване на мед за отслабване. Използването на някое от тези средства религиозно може да ви накара да отслабнете бързо. Но би било отлично, ако редовно използвате мед, за да сте здрави и в добра форма. Не консумирайте обаче прекалено мед, тъй като той съдържа калории, които могат да навредят на вашето здраве, ако се приемат повече от необходимото.

Освен използването на мед за отслабване; трябва да добавите и други храни, богати на фибри и протеини към вашата диета, ако искате да свалите няколко килограма. Упражненията по 30 минути на ден помагат много за намаляване на теглото. По този начин яжте здравословно и спортувайте, за да получите тънко тяло! Ако сте наддали неочаквано, тогава трябва да посетите лекар, тъй като може да има други причини за повишаването на теглото, за които не знаете!