Когато животът ви даде лимони, направете лимонада!

От Крити Сарасват Сапатия | Публикувано: Вторник, 14 март 2017 г. 13:50 ч

начина

Пикантният, остър вкус, който лимонът добавя към ястията и напитките, е просто поразяващ устните. Богати на витамин С, лимоните са задължително допълнение към ежедневната ви диета, тъй като те съдържат редица ползи за здравето. Те са с ниско съдържание на захар и калории и помагат за храносмилането, правят освежаваща лятна напитка и добавят привкус на вкус във всяко ястие. Добавянето на повече лимони към ежедневната ви диета е здравословен ход и хубавото е, че можете да ги включите по няколко начина. Ние изброяваме петте най-добри начина да добавите още лимони към живота си. (ВИЖТЕ СЪЩО най-добрите хакове от авокадо: 5 най-добри начина за включване на авокадо в закуски)

Топла вода с лимон и мед

Едно от най-добрите неща, които да дадете на тялото си рано сутрин, е да изпиете смес от топла вода с изцеден в нея лимон и няколко капки мед. Това е детокс напитка и изчиства червата ви. Лимонът оставя пикантен вкус в устата на един човек и прави чудесен старт на деня.

Лимонада

Високата чаша лимонада е едно от най-освежаващите неща през лятото. Лесна за правене, лимонадата е основно вода, смесена с лимонов сок. Можете да добавите сол, захар и chaat masala, ако е необходимо за подобряване на вкуса. Напитката деси, наречена шиканджи, също е доста популярна в Северна Индия през горещите месеци и се приема след хранене или вечер. Мнозина дори пият лимонада със сода вместо вода, но последната е по-здравословна, така че устоявайте на шума, ако можете. (ВИЖТЕ СЪЩО Диетични съвети за хранителни продукти: Как любителите на храната могат да останат слаби)

Лимонена туршия

Ако обичате лимоновия вкус, ще се слюноотделяте точно като нас при мисълта за лимонена туршия. Произведена в повечето индийски домове и подправена с храна, лимоновата туршия е пълна с ползи за здравето, тъй като използва целия плод с кожата, пълна с хранителни вещества. Повечето лимонови туршии са на водна основа и не съдържат масло. Що се отнася обаче до киселите краставички, трябва да спазвате известни ограничения и да не ядете повече от две чаени лъжички на ден.

Лимон в салати

Ако смятате, че яденето на салати е доста скучно, направете го интересно, като изстискате върху него малко лимонов сок. Използвайте лимонов сок като дресинг за салата заедно с мед и винегрет и имате най-вкусната и здравословна салата някога! Зелената салата също може да бъде вкусна само с парче лимон, изцедено върху нея. Добавете малко chaat masala за повече вкус. (СЪЩО ВИЖТЕ Какво е правилото за диета 80/20?)

Лимоново пиле

Ако обичате пилешко, със сигурност ще ви хареса това ястие, което има предимствата на лимоните, без да прави компромис с вкуса. Лимоненото пиле използва лимонов сок, както и лимонова кора заедно с други съставки и подправки, но основният вкус е лимонов. Това леко осезано ястие е подходящо за основна храна и със сигурност е по-нискокалорично от индийските си колеги, като пилешко масло или пилешко месо.

Докато смученето на резенчета лимон, когато правите текила, не е нашата идея да включим лимони във вашата диета, но има ползи за здравето и допълнителното предимство от промяна на вкуса на устата след изстрел на сол и горчива текила.

Обичате тази история? Като нашия Страница във Facebook за да прочетете повече такива статии. Също така, споделете вашите коментари по-долу. Ще се радваме да чуем от вас!