Изненадващо простият трик намалява захарта в любимата зърнена култура на децата ви.

много

Оригиналните Cheerios имат специално място в американските домове. Често ще намерите малки деца, които хапят O-образните ухапвания по време на закуска или се радват на сутрешни лъжици преди пристигането на училищния автобус. Cheerios са основна закуска и ние обичаме здравословните ползи за сърцето, които идват с всяка купа.

Вкусното алтер его на Cheerios и най-продаваната зърнена закуска в Америка, Honey Nut Cheerio, не е толкова здравословно, колкото някога са смятали потребителите, съобщава New York Times.

Honey Nut Cheerios изброява захар, мед и сироп от кафява захар в първите шест съставки, като опакова 9 грама захар в малката ¾ чаша и ги прави толкова богати на захар, колкото и известните „сладки зърнени култури“ като Cinnamon Toast Crunch, Fruity Pebbles, Reese's Puffs и Cookie Crisp.

Министерството на земеделието на САЩ включи обогатените зърнени закуски като добър източник на пълнозърнести храни, желязо и витамин D, но казва, че потребителите винаги трябва да се фокусират върху списъка с съставки, за да се уверят, че получават най-добрия вид. Избягвайте рафинираните зърнени култури на основата на царевица и ориз и се уморявайте от това колко захар е посочено на етикета. Американската сърдечна асоциация препоръчва ограничаване на добавената дневна захар до по-малко от 25 грама за жените и 36 грама за мъжете. Това означава, че започването на деня си с поне девет грама захар от Honey Nut Cheerios не е най-доброто начало.

Родителите навсякъде се чудят как да прехвърлят семействата си от захарните неща, а потребителите са загрижени да кажат на децата си, че сортът Honey Nut вече няма да се появява в купичките със зърнени храни.

Главният редактор на Cooking Light Hunter Lewis има хак, който ни харесва. Вместо да излеете пълна купичка Cheerios Honey Nut по време на сутрешната си рутина, смесете половин порция сладки неща с половин порция обикновени Cheerios. Само с един грам захар на порция в обикновени Cheerios, това ще помогне да се намалят наполовина добавените захари, без да се жертва вкусът, който децата ви обичат. Те все още ще копаят по време на закуска и можете да бъдете сигурни, че те започват здравословно да започнат деня си.