Той се стреми да избяга поне една миля за 1000 поредни дни.

морган

Име: Нейт Морган
Възраст: 57
Професия: Координатор на материали
Роден град: Клинтън, Мичиган

Стартово тегло: 240 паунда
Крайно тегло: 182 паунда
Времето тече: Шест години

През август 2014 г. тежах 240 килограма и не можех да се кача по стълбище, без да се навивам. Това ме остави в отчаяние.

В миналото винаги съм бил в добра форма. Служих във ВВС близо 11 години и по време на службата си трябваше да спазвам ограничение на теглото - ако попаднах в рамките на 10 килограма от моето ограничение от 189,5 паунда, бях записан в програма за отслабване. Приближих се до това на 175 паунда, но винаги работех достатъчно, за да съм сигурен, че няма да трябва да правя програмата.

Когато напуснах ВВС, ме мързелуваше и развих лоши хранителни навици, които включваха много бърза храна. Аз също пуших; Успях да напусна пет години след като напуснах ВВС; обаче теглото ми продължаваше да бъде проблем.

През август 2014 г. направих първото си бягане. Бях бавен и задъхан; Сигурен съм, че много бегачи с наднормено тегло могат да се отнасят. В началото беше трудно да продължа, но за мое щастие намерих местна група за бягане, която ми помогна да се науча как да обичам бягането. Отначало това беше чрез метода на бягане-ходене.

Три седмици след първото бягане, приятел ме накара да направя 5K. Беше горещо и влажно, но получих първия си медал. Това беше приятен бустер за увереност, но това, което наистина ме привлече към бягането, беше околната среда и подкрепящите зрители. Никога през живота си не бях изпитвал подобно нещо.

Докато продължавах напред, пробегът ми се увеличи и теглото ми спадна. За шест месеца бях качил около 200 паунда. След като го ударих обаче, загубата на тегло спря. Бях объркан за известно време, докато разбрах, че диетата ми пречи да стигна там, където искам.

[Открийте как да бягате с 10, 50 или дори 100 паунда Бягайте, за да загубите.]

Тичането свърши голяма част от работата по отношение на загубата на тегло, но това, което влагах в тялото си, ме възпираше. От самото начало исках отново да достигна 175 килограма, както когато бях във ВВС. Единственият начин да го направя е да променя не само навиците си за упражнения, но и горивото си. Тичането ми даде причина да не ям лоши храни. Това беше труден урок за научаване и правенето на по-малко от 200 паунда беше най-трудната част от пътуването ми.

Десертите и заведенията за бързо хранене бяха заменени с повече плодове, зеленчуци, пиле и риба. След като тези промени влязоха в сила, моите бягания се подобриха и теглото започна да намалява по-бързо.

Истинското доказателство за промените ми дойде миналата есен, когато опитах първия си маратон. Тренирах всеки ден, използвайки план, който мислех, че ще ми помогне да стигна до там, без да се сривам в края.

В деня на Детройтския маратон през 2019 г. бях 172 паунда, най-ниското от над 20 години. Завърших това състезание за 4:54:46 и това беше най-забавното, което някога съм имал, докато бягам.

Започнах да бягам, когато бях на 52. На прага на навършването на 58 този месец, не мога да не мисля, че бих искал да започна да бягам преди 40 години. Намалявайки толкова много, се чувствам невероятно. Умея да нося хубави дрехи и да гледам как искам в тях. Обичам да нося костюми и да изглеждам подредена и прилепнала е много по-добре, отколкото когато се пръсвах по шевовете.

Общността и начинът на живот са причината да продължа да управлявам огромна част от живота си. Всъщност това е огромна част от живота ми всеки ден. Вече повече от две години бягам на ивици, откакто направих първата си бягаща световна серия през 2018 г. Никога не бих си помислил, че това ще е възможно преди повече от шест години.

Днес мисля 1000 дни поред и след това след това.

Искаме да чуем как бягането ви промени! Изпратете вашата история и ни изпратете вашите снимки чрез този уеб формуляр. Ще избираме по една всяка седмица, която да открояваме на сайта.