тази

Много от нас не са на диета. Това просто не е в нашето ДНК и не ни е грижа да се ограничаваме да живеем живот, само за да изглеждаме по-тънки в рокля. Но когато настъпи денят, в който почувствате, че можете да свалите няколко килограма - сватбения си ден, за едно - превъртате се през хилядите сложни планове за диета преди сватбата в Pinterest, които обещават да ви вкарат в най-добрата форма на живота си, но искането да следвате твърдо упражнение и план за хранене е направо поразително.

ПОВЕЧЕ: 9 практични начина за поддържане на здравословно тегло, без да гледате скалата

Но петдневна диета преди сватбата? Сега това звучи напълно осъществимо. Този план за хранене, направен за детоксикация и премахване на подуването преди сватбения ви ден, е идеята на Д-р Ейми Шах, адвокат по интегративна медицина и лекар, който е известен в сферата на уелнес със своите променящи живота планове за прочистване.

Тук д-р Шах създаде лудо-лесно меню, което лесно да следвате през петте дни, предхождащи вашата сватба, пълен със здравословни, подхранващи, здравомислещи начини да изглеждате и да се чувствате невероятно - дори ако не сте направили нищо за подготовка през месеците предшественик.

Готови ли сте да видите дали тази диета е за вас? Кликнете върху галерията за рецепти.

ПОВЕЧЕ: Крайното ръководство за булчински стил за всяко предсватбено събитие

Ден първи
Закуска: пудинг от семена от чиа
Обяд: Сок от зелени черва
Вечеря: Пикантен патладжан „парм“

Ден втори
Закуска: Розов кокосов кардамон
Обяд: Салата с червата
Вечеря: Кремообразна супа от карфиол

Ден трети
Закуска: Шоколадов зелен шейк
Обяд: Салата с червата
Вечеря: Пикантен патладжан „парм“

Ден четвърти
Закуска: Розов кокосов кардамон
Обяд: Сок от зелени черва
Вечеря: Аспержи на скара и брюкселско зеле

Ден пети
Закуска: Шоколадов зелен шейк
Обяд: Салата с червата
Вечеря: индийски печен карфиол

Версия на тази статия първоначално е публикувана през август 2016 г.