triphala

Съдържание

С нарастващата информираност за страничните ефекти на съвременните лекарства, все повече хора търсят алтернативни лекарства, които могат да излекуват тялото отвътре, без никакво неблагоприятно въздействие върху здравето. Не е чудно, че сега масите се обръщат към Аюрведа, за да търсят прости решения за ежедневните си здравословни проблеми.

Triphala, роден в Индийския субконтинент, е традиционна аюрведична билкова формулировка, която се състои от три плода: Bibhitaki, Amalaki и Haritaki в еднаква степен. Използва се от хиляди години в Аюрведа и обслужва редица ползи за здравето.

Предимства на Triphala

1. Действа като вътрешно почистващо средство

Triphala, предлаган на пазарите, тъй като Triphala churna е високоефективен почистващ препарат за храносмилателната система. Ефикасни за нежно изчистване на уловените отпадъчни продукти и токсични съединения в стомаха, трите сушени плода (които заедно представляват Triphala) са известни с невероятни почистващи и подмладяващи свойства на тялото. Те елиминират токсините, които се натрупват в тялото, което допълнително води до повишен метаболизъм и намалено телесно тегло.

2. Лекува стомашно-чревни разстройства

Triphala е богат източник на манган, калций, витамин А, желязо и различни други витамини и минерали, които са от съществено значение за подобряване на цялостното здраве на тялото. Помагайки за засилване на метаболизма, като стимулира червата и кара всички физически процеси да работят по оптимален начин, Triphala е известно, че подмладява храносмилателния тракт, като по този начин лекува стомашно-чревни разстройства. Също така намалява количеството вода, което присъства в тъканите на тялото и намалява телесното тегло. Това помага за изгарянето на натрупаните мастни натрупвания и води до тонизиран външен вид.

3. Бордове наддаване на тегло

Последните проучвания също показват, че Triphala е ефективно средство за справяне с наддаването на тегло. Центърът за биомедицински изследвания проведе проучвания, за да покаже, че Triphala съдържа активни молекули, които могат да се свържат с CCK (холецистокинин), който е клетъчен рецептор и намалява натрупването на мазнини в тялото. CCK е вид насищане на хормони, който е отговорен за увеличаването на теглото.

4. Подпомага храносмилането

Triphala помага на регулаторната система на организма да функционира правилно. Amlaki и Bibhitaki регулират холестерола в кръвта, насърчават здравата плазма, мускулите и костите и поддържат течностите в тялото на нормално ниво. Харитаки поддържа здравето на панкреаса и увеличава костната плътност.

Как се консумира Triphala?

Triphala се предлага под формата на билкови прахове, наречена Triphala Churna, която може да се консумира по различни начини.

1. С гореща вода

Добавете чаена лъжичка Triphala churna в чаша вряща гореща вода, разбъркайте и оставете да престои двадесет минути. Изпийте го направо, без да отпивате. Трябва да се приема преди лягане.

2. Със студена вода

Добавете две супени лъжици Triphala churna в чаша студена вода и я оставете да кисне една нощ. Пийте сместа първо нещо сутрин.

3. Чай Triphala

Добавете супена лъжица Triphala churna в чаша гореща вода с мед за вкус. Добавете тире лимон, разбъркайте сместа правилно и изпийте. Можете да пиете чай Triphala както сутрин, така и преди да заспите.

Експертни съвети

Изследване на Кристин Тара Питърсън (доктор по медицина, Катедра по семейна медицина и обществено здраве, La Jolla, Калифорния), Кейт Денистън (BS, Катедра по натуропатична медицина, Университет Бастир, Сан Диего, Калифорния) и Дийпак Чопра (доктор по медицина, Чопра Фондация, Департамент по аюрведа и йога изследвания, Карлсбад, Калифорния), наречена Терапевтична употреба на Triphala в аюрведичната медицина, заявява, че „Triphala може да насърчи правилното храносмилане и усвояване на храната, да намали нивата на серумния холестерол, да подобри циркулацията, да отпусне жлъчните пътища, да предотврати имуносесенсценцията (постепенно влошаване на имунната система с възрастта), поддържа хомеостазата на ендокринната система и увеличава производството на червени кръвни клетки и хемоглобин.

  1. Винаги е добре да започнете консумацията на Triphala в малка доза и да увеличите пропорцията само ако отговаря на такава.
  2. Не превишавайте консумацията на Triphala Churana над 3-5 грама на ден.
  3. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да добавите Triphala към дневния си хранителен прием.

Triphala върши чудеса по отношение на отслабването. Но промяната е дълъг процес.