Наскоро преработените насоки на Американската академия по педиатрия (APP) съветват родителите да не въвеждат сок в диетата на бебета преди 12-месечна възраст. Това е по-строго от предишните препоръки на академията през 2001 г., в които се препоръчва сокът да не се въвежда преди шестмесечна възраст.

плодов

Насоките на APP заявяват, че „плодовият сок не предлага хранителни ползи за кърмачета на възраст под една година“ и че „плодовият сок не предлага хранителни ползи в сравнение с цели плодове и няма съществена роля в здравословния балансиран хранителен режим на децата“.

И така, къде остават децата от Австралия?

Тази нова препоръка не е нищо ново за нас.

В Австралия нашите насоки за хранене на бебета, публикувани от Националния съвет за здравни и медицински изследвания (NHMRC) през 2012 г., ясно посочват, че „плодови сокове и плодови напитки не са необходими или препоръчителни за кърмачета под 12 месеца“.

Австралийско проучване от 2005 г. установи, че 23 процента от бебетата са консумирали сок до шест месеца и 67 процента до 12 месеца, така че публикуването на актуализирани американски насоки служи добро напомняне, че соковете не са необходими и могат да навредят на диетата на малкото дете.

Aussie насоките посочват плодови сокове и плодови напитки не са необходими или препоръчителни за бебета под 12 месеца. Изображение: iStock.

Какво трябва да правим?

Бебетата трябва да бъдат кърмени изключително до около шестмесечна възраст, без да се нуждаят от друга храна или течности. Ако кърмачето не е кърмено, трябва да се използва подходяща адаптирано мляко.

От шестмесечна възраст на бебетата могат да се въвеждат семейни храни. Това обаче не трябва да включва плодов сок. Под една година диетата на бебето се основава на кърма или адаптирано мляко с нарастващо участие в семейни ястия до навършване на една година.

След шест месеца могат да се предлагат малки количества студена преварена вода с твърди вещества, за да им се помогне да практикуват с чаша, но не трябва да се предлагат други течности.

Опасностите от даването на сок твърде рано

Прекомерната консумация на сок при кърмачета и малки деца може да доведе до недохранване, диария, коремни болки и кариес.

Ако бебето пие сок, то запълва коремчето му и оставя по-малко място за кърма или адаптирано мляко - което съдържа цялото хранене, от което се нуждаят до шест месеца и след това все още е фокус на храненето им до 12 месеца - и може да допринесе за лош растеж и хранителни дефицити.

Прекомерната консумация на сок при кърмачета и малки деца може да доведе до недохранване, диария, болки в корема и кариес. Изображение: Stocksy

Всички деца трябва да бъдат насърчавани да ядат цели плодове, а не сок. Австралийските диетични насоки препоръчват на малки деца на възраст 1-2 години да консумират приблизително половин порция плодове всеки ден - това е около половин ябълка, няколко ягоди или половин чаша плодове на кубчета.

От това можете да видите, че в диетата на малкото дете просто няма нужда или място за плодов сок. Ако консумират плодов сок, той може да запълни корема им, оставяйки малко място за другите важни групи храни.

Храненето на малки деца може да обърка. Ако не сте сигурни с какво и кога да храните бебето си, говорете с медицинската си сестра в ранна детска възраст. Ако се нуждаете от допълнителна подкрепа, потърсете помощ от диетолог, който има опит в работата със семейства.

ЗАБЕЛЕЖКА ЗА СЪОТВЕТНАТА РЕКЛАМА: Ние събираме информация за съдържанието (включително реклами), което използвате в този сайт и го използваме, за да направим както рекламата, така и съдържанието по-подходящи за вас в нашата мрежа и други сайтове. Разберете повече за нашата политика и вашите избори, включително как да се откажете.

kidspot.com.au може да получи партньорска комисионна, ако купувате чрез нашите връзки. Научете повече