Добре, знам, че темата ми е странна, но ме изслушайте, имам добра точка, обещавам! Ако сте идвали в Грит, най-вероятно сте виждали нашия домашен любимец във фитнеса, той е аксолотл (земноводен, който прилича на свръхразвит саламандър LOL) на име Беззъб. Ако не, сега знаете кой е той! (Добавих и негова снимка в долната част на този пост:))

урок

Взех го през пролетта и през летните месеци много от вас забелязаха как се боря да накарам резервоара му да има правилния баланс на бактериите, така че водата да беше здравословна, приятна и чиста за него. Имаше над МЕСЕЦ, в който резервоарът му беше мътен и мътен, водата изглеждаше и миришеше грубо, а аз изразходвах ТОНИ пари за различни аквариумни химикали и консумативи, предназначени да (уж) помогнат за решаването на проблемите, които имах. Дори стигнах до купуването и настройването на изцяло нов резервоар за него в къщата ми, защото исках да мога да го прехвърля в чисто нов резервоар, в случай че се разболее. Водата му имаше изключително високи нива на амоняк, което в крайна сметка може да бъде фатално за него, така че, разбира се, бях толкова стресиран как да накарам водата му да циклира и да бъде здрав! Опитах общо 7 различни химикали и консумативи за период от 4 седмици, смених филтъра му по-често, отколкото беше необходимо, и дори изхвърлих резервоара му и го изтърках безупречно (което всъщност го влоши FML).

Е, ако сте били наскоро във фитнеса, ще забележите, че резервоарът му е хубав и чист и изглежда страхотно, а той изглежда здрав и щастлив и разбира се това означава, че целият ми стрес около него е изчезнал (слава богу LOL)!

Е, как го направих?

Вярвате или не, спрях да се побърквам да опитвам нещо различно и сложно на всеки няколко дни и просто го опростих. Спрях да правя смяна на водата, спрях да добавям всички различни химикали, които трябваше да „стартират бързо“ водния цикъл и да балансират бактериите незабавно (това всъщност дори не е възможно да ме изтръгнат), и спрях да сменям филтъра. Филтърът трябва да се сменя само веднъж месечно, а водата - само веднъж на 3-4 седмици. За да имате здравословен сладководен аквариум, трябва да имате правилния баланс между добри и лоши бактерии (нещо като нашето черво, LOL). Бърках го толкова много, че никога не можеше да се балансира. След като се успокоих и спрях да се забърквам с него и да добавям допълнителни неща, за да се подобри по-бързо и просто спазвах основните правила, всичко беше добре.

След като прочетохте това, имате ли представа как е свързано с вашата физическа форма или все още сте объркани? Помисли за това.

Добре, сега ето моя урок. Що се отнася до фитнеса, ние (хората като цяло) ОБИЧАМЕ да усложняваме нещата и да бързаме след най-новата тенденция/прищявка - както с тренировките, така и с храненето! Като американци сме обсебени от бързи резултати. Голяма част от индустрията за фитнес/отслабване се основава на „бързи решения“ и цялата наука в света все още не е променила това. Настъпи 2019 г., а ние все още сме засипани от реклами за „слаб чай“, „мазнини за изгаряне на мазнини“, „обувки за талия“, „детоксикации“ и други! Дори хора, които знаят по-добре, все пак понякога си падат по тази ГРОБА! И това направих с моя аксолотл резервоар! Прекалено усложних нещата, прибързах се с изводите и преследвах най-бързата корекция, за да получа резултатите, които исках (с неговия резервоар/вода), като си купих куп химикали (помислете за слаб чай, мазнини и други споменати по-горе), но се оказа навън пропилях $$$ за тези глупости! На всичкото отгоре променях това, което правех всяка седмица (или дори на всеки няколко дни), така че дори не знаех какво работи и какво не!

Не губете парите си за бързи решения на целите за загуба на тегло/мазнини и фитнес. Не преусложнявайте нещата и НЕ променяйте плана си, преди дори да сте му дали достатъчно време, за да можете вие ​​/ вашият треньор да прецените дали работи или не! Фитнесът и храненето са ПРОСТИ (прости НЕ са лесни). Има различни планове, които ще работят, в зависимост от човека! Намерете такъв, който отговаря на вашия начин на живот и цели, и се ПРИПЪЛНЕТЕ. Ако не виждате резултати след 60-90 дни, оценете какво сте направили и дали наистина сте следвали плана си ПОСТОЯННО. Ако не, вземете го и се ЗАЛИПЕТЕ, преди да помислите, че не работи. Ако наистина сте следвали и не работи, тогава е време да оцените с вашия треньор и да направите корекции, или вероятно е просрочено време да наемете треньор, ако сте го правили сами и не виждате резултати.

Беззъб и се надявам, че това беше полезен урок! ХО ХО