Намерете последните новини и статии относно UCA

здравни

Urologic Health Tips & Resolutions за 2018 г.

Всички знаем, че най-популярните новогодишни решения са да се храните по-здравословно и да отслабнете, но замисляли ли сте се какви промени трябва да направите за вашето урологично здраве?

Предприемането на правилните стъпки за подпомагане на засилването и наблюдението на вашето урологично здраве е от ключово значение, тъй като диагностицирането на урологичното здраве не е толкова просто, колкото стъпването по скалата. Може да има проблеми, които само лекар може да диагностицира, което означава всичко, което можете да направите е голяма помощ.

Ето няколко съвета за запазване на урологичното ви здраве през 2018 г.:

Мъжко здраве

1) Насрочете годишен преглед на простатата. Ключът към успешното лечение на рак на простатата е ранното откриване, което означава, че годишният преглед на простатата е задължителен.

2) Помогнете за предотвратяване на камъни в бъбреците, като ограничите консумацията на сладък чай. Да, това е вкусно и перфектната напитка за тези влажни дни, но твърде много захар е свързано с развитието на камъни в бъбреците. Просто заменете сладкия си чай с неподсладен или опитайте вода с лимон или лайм.

3) Спрете да пушите. От време на време сте чували как тютюнопушенето може да доведе до емфизем и рак на белия дроб, но знаете ли, че е свързано с рак на пикочния мехур?

4) Яжте много плодове и зеленчуци. Знаете ли, че вашата диета може да играе важна роля за вашето урологично здраве и шансовете за развитие на някои видове рак, включително рак на простатата?

Женско здраве

1) Уверете се, че правите упражненията на Кегел, за да укрепите тазовото си дъно, което представлява серия от мускули. Тези мускули помагат за поддържането на пикочния мехур и червата, така че упражняването на тези мускули чрез упражненията на Кегел може да допринесе много.

2) Пийте много вода. Това е важно за цялостното здраве на пикочния мехур и ще ви помогне да разберете графика на банята си, което е важно да знаете, ако възникнат други проблеми. Ако трудно пиете вода поради липса на вкус, опитайте да добавите лимон или лайм.

3) Избягвайте твърде много кофеин и алкохол. Да, тази сутрешна чаша кафе е от решаващо значение и кой не обича хубава напитка с вечерята си, но прекомерната консумация на кофеин или алкохол може да доведе до свръхактивен пикочен мехур.

4) Ако не се чувствате като себе си, не се страхувайте да посетите уролог. Знаем, че може да изглежда неудобно да посетите лекар и да говорите за урологични проблеми, но лекарите са тук, за да помогнат! Здравните лекари на жените в UCA приемат нови пациенти.