Публикувано на 19 ноември 2013 г. - Последна актуализация на 12 ноември 2020 г.

мрежа
Опитали сте да спортувате, да се храните здравословно и да намалявате калориите, но все още не можете да отслабнете! Какво става? Повечето жени на възраст над 35 години, които се борят безмилостно с теглото си, се справят със системен дисбаланс, който блокира физиологично загубата на тегло. Това е известно като устойчивост на загуба на тегло, което призовава тялото ви да се придържа към излишните килограми - без значение каква диета или упражнявате мерки. Знаем, че тази ситуация е изключително разочароваща и макар да има основателна причина за това, има и ефективни решения.

Вашето тяло избира какво да прави с всяко хранително вещество, което сте вложили в него и ако системата работи безпроблемно, прави здравословен избор и вие сте със здравословно тегло. Но нашите системи са уязвими на много смущения, особено след 35-годишна възраст и след като тялото е извън баланс, става почти невъзможно да отслабнете. Всички жени, които успеят да отслабнат, често ги възвръщат бързо - освен ако не се справят с основния системен дисбаланс.

Най-честите системни дисбаланси, които водят до резистентност към загуба на тегло при жените, са свързани с нарушения на щитовидната жлеза, дисбаланс на надбъбречната жлеза, колебания на половите хормони или дисбаланси на невротрансмитерите. След като тялото възстанови баланса си, теглото се сваля лесно.

Най-честите причини за резистентност към загуба на тегло

Хормонален дисбаланс. Още на 35-годишна възраст нивата на естроген и прогестерон могат да започнат да варират. И в стремежа си да запази плодовитостта възможно най-дълго, тялото виси на допълнителни мазнини - особено в корема, защото тази мазнина може да произвежда естроген.

Дисбаланс на щитовидната жлеза. Когато хормоните на щитовидната жлеза са ниски, ключови химически пратеници като серотонин, бета ендорфин и лептин се смесват и нарушават хранителното ни поведение. Тези промени могат да засилят апетита, да потиснат усещането за пълнота, да намалят енергията, да понижат настроението и да доведат до наддаване на тегло.

Надбъбречен дисбаланс. По време на стрес, надбъбречните жлези отделят кортизол и адреналин, за да мобилизират бърза енергия за ситуация „борба или бягство“. И все пак повечето съвременни стресове не изискват допълнителни калории, за да можем физически да се бием или да избягаме, така че те се съхраняват като мазнини. Дългосрочният стрес кара тялото ви да се придържа към всяка калория, която може, като подготовка за криза.

Други фактори, които могат да предотвратят загуба на тегло

В допълнение към четирите най-често срещани дисбаланси, жените често страдат и от храносмилателен дисбаланс, проблеми с детоксикацията и възпаление, което може да доведе до устойчивост на загуба на тегло. Храносмилателните проблеми често са свързани с чувствителност към храната и тялото ви разглежда тази ситуация като друга форма на стрес, увеличаване на кортизола и поддържане на теглото като защитна мярка. Претоварването с токсини може да имитира нашите хормони и да наруши отлагането на мазнини, както и да промени начина, по който метаболизираме захарта. Възпалението може да причини наддаване на тегло чрез загуба на контрол на инсулина и бързо превръщане на въглехидратите в коремните мазнини.

Четири стъпки за преодоляване на устойчивостта на загуба на тегло

1. Разберете вашия дисбаланс. Знанията са от решаващо значение, когато става въпрос за побеждаване на устойчивостта на отслабване. Вземете нашия бърз тест, за да разберете дали имате устойчивост на отслабване и какво е в основата му.

2. Ребалансирайте с билкова подкрепа. В допълнение към балансиращата диета, можете да използвате целеви билкови добавки, за да върнете тялото си по естествен начин в баланс. Черен кохош, пасифлора и червена детелина са страхотни билки за хормонален дисбаланс. Коренът на астрагал, сибирски женшен и родиола помагат за възстановяване на баланса на тялото при стрес и висок кортизол. Bacopa monnieri, хмел и градински чай работят добре за мудна щитовидна жлеза. Има добре проучени природни възможности, които наистина могат да ви помогнат да пробиете причината за вашата устойчивост на загуба на тегло - и да ви помогнат да се почувствате по-добре!

3. Подобрете метаболизма си. Освен добре познатите ускорители на метаболизма като упражнения, спокоен сън и здравословни храни, можете да подкрепите метаболизма си с екстракт от зелен чай, хром и билки. Току-що открихме комбинация от индийски сфаерантус и мангостин, които могат да направят чудеса за изгаряне на мазнини. Вложили сме тези билки и други в новия ни M-Boost, метаболитна формула за отслабване.

4. Не се лишавайте от храна. Балансираните ястия и закуски са единственият начин, по който ще можете да се придържате към нов подход на хранене. Всяко хранене трябва да включва някаква форма на протеини, фибри, здравословни мазнини и сложни въглехидрати.

Хвърлете допълнително тегло - този път завинаги!

Ако сте се борили да отслабнете, опитали сте всичко и не знаете къде да се обърнете, вие сте на правилното място. Ние можем да ви помогнем да стигнете до корена на вашия дисбаланс и да ви дадем инструментите за ребалансиране на тялото ви. Нашият пакет за резистентност към отслабване включва ексклузивни билкови формулировки за справяне с четирите най-често срещани дисбаланси (хормонален, щитовиден, надбъбречен, невротрансмитер - вие избирате формулировката на билката според нуждите на вашето тяло), вкусна балансираща диета, билкова поддръжка на метаболизма и здравословна закуска клатя. Освен това ние винаги предлагаме телефонна поддръжка от жени точно тук, в Мейн, за да ви помогнем да извлечете най-доброто от нашите продукти. Време е да си върнете здравето, щастието и най-доброто тяло!

1 Small, K., et al. 2011. Идентифициране на отпечатан главен транс регулатор и локус KLF14, свързани с множество метаболитни фенотипове. Нат. Genet., 43, 561–564. URL: http://www.nature.com/ng/journal/v43/n6/full/ng.833.html (достъп до 05.15.2011).

Grimm, E., & Steinle, N. 2010. Генетика на хранителното поведение: Установени и възникващи концепции. Nutr. Rev., 69 (1), 52–60. URL: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1753-4887.2010.00361.x/full (достъп до 22.03.2011).

2 Huang, A., et al. 2010. Интензивна поведенческа интервенция за отслабване и горещи вълни при жените. Арх. Стажант. Med., 170 (13), 1161–1167. URL (резюме): http://archinte.ama-assn.org/cgi/content/abstract/170/13/1161 (достъп до 07.13.2010).

3 Delzenne, N., & Cani, P. 2010. Взаимодействие между затлъстяването и чревната микробиота: Значение в храненето. Ану. Преподобни Nutr. [Epub преди печат.] URL (резюме): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21568707 (достъп до 31.05.2011).

Turnbaugh, P., et al. 2009. Ефектът на диетата върху микробиома на човешките черва: Метагеномичен анализ при хуманизирани мишки с гнотобиотик. Sci. Превод Med., 1 (6), 6ra14. URL (резюме): http://stm.sciencemag.org/content/1/6/6ra14.abstract (достъп до 31.05.2011).

4 Ding, S., & Lund, P. 2011. Роля на чревното възпаление като ранно събитие при затлъстяване и инсулинова резистентност. Curr. Становище. Clin. Nutr. Metab. Грижа. [Epub преди печат.] URL (резюме): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21587067 (достъп до 31.05.2011).

5 Katan, M. 2009. Диети за отслабване за профилактика и лечение на затлъстяване. NEJM, 360 (9), 923–925. URL: http://content.nejm.org/cgi/content/full/360/9/923 (достъп до 26.02.2009 г.).

Gardner, C., et al. 2007. Сравнение на диетите Atkins, Zone, Ornish и LEARN за промяна в теглото и свързаните с тях рискови фактори при жени с наднормено тегло в пременопауза: Проучване от A до Z за отслабване: Рандомизирано проучване. JAMA, 297 (9), 969-977. [Erratum, JAMA 2007; 298: 178.] URL: http://jama.ama-assn.org/cgi/reprint/297/9/969 (достъп до 29.02.2009 г.).

6 Epiphaniou, E., & Ogden, J. 2010. Оценка на ролята на събитията в живота и поддържането на условията за поддържане на загуба на тегло. J. Obes., 859413. URL: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2925385/?tool=pubmed (достъп до 17.06.2011 г.).

Rothman, A. 2000. Към теоретичен анализ на поведенческото поддържане. Health Psychol., 19 (1 Suppl.), 64–69. URL (резюме): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10709949 (достъп до 17.06.2011).

7 Vorona, R., et al. 2005. Пациентите с наднормено тегло и затлъстяване в популацията от първична помощ съобщават за по-малко сън от пациентите с нормален индекс на телесна маса. Арх. Международна Med., 165 (1), 25-30. URL: http://archinte.ama-assn.org/cgi/content/full/165/1/25 (достъп до 06.13.2011).

Barnea, M, et al. 2009. Забавянето на диетата с високо съдържание на мазнини и гладуването подобрява циркадната експресия на адипонектиновите сигнални компоненти в черния дроб на мишката. Ендокринология, 150 (1), 161-168. URL: http://endo.endojournals.org/cgi/content/abstract/150/1/161 (достъп до 6.13.2011).

8 Castelnuovo, G., et al. 2010. TECNOB: Дизайн на проучване на рандомизирано контролирано проучване на мултидисциплинарна телемедицинска интервенция за пациенти със затлъстяване с диабет тип 2. BMC Public Health, 10, 204. URL: http://www.biomedcentral.com/1471-2458/10/204 (достъп до 17.06.2011).

M-Boost дава на метаболизма ви
естествена подкрепа, от която се нуждае

  • С растителни съставки, които помагат да се предотврати съхранението на мазнини
  • Включва ключови минерали за чиста телесна маса и витамини от група В за енергия
  • Съдържа Meratrim® за да увеличите процесите на изгаряне на мазнини в тялото ви

Добавете тази изключителна метаболитна формула към вашия режим за отслабване.