кели

Много жени вярват, че тяхната стойност в този свят и самооценката се определят от техния размер, тегло, форма и външен вид. Колко телесни мазнини имат, размера на сутиена или обиколката на талията. Някога бях една от жените. Винаги определяне на теглото и самочувствието си с число. Ако това ви звучи познато, прочетете, докато обяснявам защо външният вид на тялото ви не определя стойността ви.

Ние сме накарани да вярваме от най-ранна възраст, че външният вид на жената е най-важното за тях. Валутата им е как изглеждат.

Освен това им се казва, че тяхното щастие, взаимоотношения и успех се основават на постигане на това число или не. И все пак има индивиди с всички тези неща, които живеят в по-големи тела и индивиди, при които никой от тях не живее в по-малки тела.

Нещо повече, това, което представлява „стойността“ на индивида, е субективно, тъй като не всички оценяваме едни и същи характеристики у хората.

Да не говорим, че нашите културни „идеали“ за красота са се колебали през цялото човешко съществуване. Изглежда зашеметяващо различно от поколение на поколение.

И така, как да определим какво прави човека красив?

Имаше време, когато животът в по-голямо тяло се оценяваше, тъй като отразяваше, че човек е достатъчно богат, за да се храни добре. Дори днес има много култури, които оценяват по-големите тела като по-привлекателни.

Тропическият рай на Френска Полинезия е известен с честването на още един вид красота - тази на добре закръгленото женско тяло. Оценката на Таитян за обилната форма на тялото се връща към традиционната практика на хаапори. Буквално означаващо „да угоявам“, според този ритуал младите жени са били напълнявани, за да бъдат представени на шефа за инспекция за красота и плодовитост.

Искането на вашето „идеално тегло“ обаче не е като да търсите австралийската мечта. Където просто работите достатъчно, ще го получите.

Не. Ние сме силно определени от нашата генетика и за съжаление не можем да променим това.

Можем да платим за много козметични продукти и пластична хирургия, за да подобрим, подкрепим и разкрасим външния си вид и да се чувстваме привлекателни в нашата култура, но има ограничения.

Продуктите и операциите не могат да променят размера на бедрото, височината, да променят начина, по който телата ни използват и съхраняват мазнини, да ни дадат генетично модифицирана кожа или да променят дължината на краката.

Продуктите и операциите могат да подобрят, а не да създадат самочувствие. Но все още продължаваме да опитваме.

Важно е да бъдем критични и да попитаме кой реши, че това, което претегляме, определя нашата стойност?

Това е нещо, което много питам клиентите си. За да излекуваме и променим връзката си с телата си, трябва да започнем да мислим нестандартно и критично да мислим.

Питайки, защо се чувствам така по отношение на тялото и себе си?

Кой каза, че трябва да съм с размер x и тегло x количество?

Дали защото живеем в тънкото е най-доброто и красиво общество?

Който печели от това, че се чувствам несигурен в тялото си?

Чувствам ли се енергизиран, овластен и силен физически и психически, когато определям собствената си стойност от размера и формата на тялото си?

Наистина ли има нещо наистина „нередно“ с тялото ми или просто съм нещастен, че не мога да отговарям на нереалните стандарти за красота?

Имам ли честно генетиката, времето, парите, ресурсите и умствената енергия, за да посветя постигането и поддържането на определено тегло и форма?

Какво друго би се повлияло, за да постигна идеалното си тегло?

Можем да намалим недоволството от тялото и вредното хранително поведение, като увеличим когнитивния дисонанс около „идеалното тяло“.

Тегло и самооценка

Има причина „собствената стойност“ да съдържа думата „себе си“. Не си струва да се определя от вашите приятели, вашето семейство, вашият партньор, вашите съученици, колеги или значими други.

Вашата стойност е определена от вас. И кой по-добре да го определи.

Регистрирайте се и се запитайте: „Това основава ли се на факти за мен или има много външен шум, допринасящ за това как се чувствам за тялото си?“

Връщането на „себе си“ в „себестойност“ означава, че отговорът на този въпрос зависи изцяло от вас. Задайте си въпроса какво цените в хората, които обичате и какво вярвате, че прави човек достоен.

Самостойност = Самолюбие

Няма нужда да казвам; ние обичаме това, което ценим. Колкото повече оценяваме чертите и характеристиките, които ни правят уникални и достойни в собствените ни очи, толкова повече обичаме човека, който сме.

Същото важи и за телата ни, колкото повече ги оценяваме за невероятните машини и живота, през който ни пренасят, толкова повече ги обичаме, независимо от броя на скалата.

Започването на пътуване, за да отхвърлите идеите на обществата със стойност, базирана на теглото, и да определите това, което смятате, че ви прави достойни, ще доведе до положителни и променящи живота осъзнавания, възстановяване от омраза към себе си и омраза към тялото и бъдеще на самолюбието.

Само не забравяйте, че ако все пак постигнете целта си за по-ниско телесно тегло, това не увеличава стойността ви като човек. По същия начин, ако не успеете да постигнете целта си, това не намалява стойността ви.

Вие не сте вашето тегло.

Ако това е нещо, от което се нуждаете от подкрепа, моля, не се колебайте да се свържете с мен тук >>