Имам късмета да открия все по-страхотни неща на прага си в наши дни. Наскоро получих две нови напитки, и двете от които представляват интерес за бегачите, които искат да подобрят представянето или възстановяването си.

Vega Sport

Докато научавам повече за блоговете и законите около разкриването, се чувствам принуден да ви уведомя, че тези неща са ми изпратени безплатно. Но никой не ми плаща, за да напиша тези отзиви, така че се надяваме, че моите мнения ще бъдат надеждни.

Vega Sport Performance Protein

За тези, които са закъснели на партито, Vega е веган про-Ironman триатлонец Brendan Brazier’s линия от продукти за спортно хранене. Брендън е написал „Процъфтявай“, което се смята от мен и другите за безспорната библия на веганското спортно хранене.

Ще продължа и ще го кажа: Вега продуктите са моите абсолютни фаворити. Всяка съставка, която влиза в продуктите на Vega, е налице по причина - обикновено висока енергийна нетна печалба, алкалност, храносмилане, намаляване на възпалението, възстановяване на мускулите или подобряване на производителността.

Докато оригиналният Vega Sport е високо въглехидратна напитка за подхранване на тренировки, Vega Sport Performance Protein съдържа много малко въглехидрати и е най-полезен като веган средство за задоволяване на нуждите от протеини.

След като прочетох Thrive миналото лято и научих, че суроватъчните и соевите протеинови прахове са силно обработени и образуват киселини, преминах на прах от конопен протеин. Конопът се обработва минимално, така че е зелен (не бял), образува алкално и е толкова близък до цяла храна, колкото получават протеиновите прахове.

Проблемът: конопеният протеин на прах съдържа само 13 грама протеин на 4 супени лъжици. Сега не съм наркоман с протеини, но това не е много. Особено предвид цената.

Но във всяка опаковка от 2 супени лъжици Vega Sport Performance Protein, Brendan по някакъв начин е опаковал 20 грама от big-P. Той идва от привидно алхимична комбинация от покълнал протеин от кафяв ориз, органичен протеин от зелен грах, конопен протеин и органичен протеин от сок от люцерна. И има пълен, балансиран аминокиселинен профил, плюс някои зелени, глутамин и храносмилателни ензими.

Но как е на вкус?

Недостатъкът на такава природна доброта е, че никога не е с толкова добър вкус, колкото хубав, ужасен за вас Gatorade. И така, как се справя Vega Sport Performance Protein в вкусовата категория?

Смесен само с вода, ми стана малко трудно за пиене. Моите проби са с вкус на горски плодове и също се предлагат с вкус на ванилия, но сладостта (която идва от листата на стевия) не допринася много за прикриването на много суров вкус. Смесваше се добре в шейкър чаша, което беше приятно, но имаше много вкус - добре, земен.

В смути беше страхотно. На вкус беше като нормалния конопен протеин, който използвам, само малко по-сладък.

Веган рецепта за смути

Ще се натъжа, когато моите проби от Vega Sport Performance Protein изчезнат. Ако можех да си позволя тези неща, щях да ги слагам в смутито си всеки ден.

Ето рецептата за ежедневното ми смути, като Vega замества обичайния конопен протеин. Просто комбинирайте съставките в блендер. Прави две смутита.

  • 1 пакет (27 g) Vega Sport Performance Protein
  • 2 супени лъжици смляно ленено семе
  • 1 супена лъжица суров нектар от агаве
  • 1 супена лъжица конопено масло
  • 1 банан
  • 2 шепи замразени ягоди
  • 6 кубчета лед
  • 1 1/2 чаши вода

Черинджи сок от череши

Добре, така че този не е изключително за бегачи. Черинджи сок от череши се обявява за антиоксидант и хранителна напитка, подобно на соковете от асаи или нар, които виждате в магазина за хранителни стоки.

Но това е нещото. Не мисля, че този вид напитки са наистина подходящи за заседналия човек, който изглежда здрав без упражнения. Просто има твърде много захар.

Но в напитката след тренировка захарта е доста добра.

Списъкът на съставките в Cheribundi е кратък, винаги добро нещо: тръпчив черешов сок, вода, концентрат от ябълков сок. Бутилка от 8 унции съдържа 32 грама въглехидрати (28 от които са захар) и един грам протеин. Така че, за да следвате правилните насоки след тренировка, трябва да консумирате малко количество протеин с него. Има негова версия, която съдържа суроватъчен протеин, но казвам „няма начин“ за суроватка.

Опитах Cheribundi след темпото ми вчера и установих, че наистина удари мястото. Ароматът е лесен за описване: пълнеж с череши, който е тръпчив, а не сладък.

Ако се борите с болки в ставите или обща болезненост, струва си да опитате. Определено е годна за пиене и един на ден вероятно ще ви донесе нещо добро. Стига да не сте общо диван.

Написано от Мат Фрейзър

Тук съм със съобщение, което без съмнение няма да ме превърне в най-популярния тип във веганския пъстърк.

Но това е, което смятам, че е абсолютно критично за дългосрочното здраве на нашето движение и затова се ангажирам да го споделя. Ето какво става ...

Веганите се нуждаят от нещо повече от B12.

Разбира се, витамин В12 може да е единствената добавка, необходима на веганите, за да оцелеят. Но ако сте нещо като мен, вие се интересувате от много повече от оцеляване - искате да процъфтявате.