Може би сте чували за по-нискомаслените видове козе сирене. Shape ви предоставя хранителни факти за тази вкусна закуска.

Хранителни факти №1: Мекото козе сирене е по-постно от сортовете краве мляко (има 76 калории на унция - срещу 114 за чедър и 3 грама по-малко мазнини).

вписва

Хранителни факти №2: Мекото козе сирене може да осигури по-добра защита срещу анемия и остеопороза, разкрива проучване от университета в Гранада в Испания.

Хранителни факти №3: Изследователите обясняват, че продуктите от козе мляко могат да помогнат на телата ни да усвоят хранителни вещества като желязо, калций, фосфор и магнезий по-ефективно, отколкото техните колеги, получени от крава.

Интересувате ли се от други сирена с ниско съдържание на мазнини, които ще се впишат добре във вашата балансирана здравословна диета? Shape споделя лъжичката за здравословно хранене.

Винаги, ако не сте фен на козе сирене, има разнообразие от други опции с ниско съдържание на мазнини. Доскоро яденето на клин от нискомаслено сирене беше като дъвчене на гума. А готвене малко? Забрави за това. За щастие новите сортове са годни както за нарязване, така и за топене.

„Сирената с намалено съдържание на мазнини са чудесен източник на калций и протеини с бонус с по-ниско съдържание на мазнини“, казва Джанет Хелм, M.S., R.D., говорител на Американската диетична асоциация и консултант по хранителни продукти в млечната индустрия. "Напълнете пълнозърнест крекер с тези сирена и ще вмъкнете малко фибри в закуската си." Въпреки че сортовете с ниско съдържание на мазнини могат да съдържат не повече от 3 грама обща мазнина на унция, порцията обикновено е с размер на кубче лед.

Препоръките на нискомаслено сирене за вашата балансирана здравословна диета включват:

Fleur de Lit Премиум леко разпръскващо сирене