Най-накрая сте решили да се заемете сериозно с понижаването на нивото на холестерола. Ядете диета с ниско съдържание на мазнини и с високо съдържание на фибри. Вие сте в програма за упражнения за зареждане. Е, има още едно нещо, което можете да направите, за да понижите нивото на холестерола, според група шотландски изследователи. Вземете повече витамин С.

витамин

В своето проучване изследователите тестваха и здрави млади мъже и жени и възрастни хора. В по-младата група (на възраст от 24 до 34 години) 1 грам витамин С всеки ден понижава нивата на холестерола от средно 228 на 181 само за 1 1/2 месеца. Тези, които не приемат витамин С, не показват намаление на холестерола.

В по-старата група (на възраст от 55 до 61 години), казват изследователите, са били необходими 12 месеца и увеличение от 1 на 2 грама витамин С през последните шест месеца, за да спаднат значителни нива на холестерола (270 на 232).

Но има и още. Лекарите знаят, че нивата на холестерола обикновено се повишават през зимата (както и смъртните случаи от някои видове сърдечни заболявания), вероятно защото има по-малко плодове и зеленчуци с високо съдържание на витамин С. И все пак през периода от ноември до април групата, допълнена с витамин С, е имала значително по-ниски нива на холестерол от групата, която не е приемала добавки. „Ясно е, че добавянето на (витамин С) към диетата премахна зимното покачване на серумния холестерол“, казват те.

Изследователите смятат, че сега е подходящ моментът за допълнителни проучвания, които да потвърдят тези резултати и да докажат, че "понижаването на нивото на холестерола през зимата чрез добавки с аскорбинова киселина може да доведе до намаляване на смъртността от (сърдечен удар)" (Scottish Medical Journal, юли 1984 г.).