Животът в колежа често не изглежда съвместим със загуба на тегло. Между стреса, новите графици и условията на живот и потенциално ограничените възможности за хранене и готвене, не е чудно, че толкова много ученици получават онова, което стана известно като първокурсник 15. Но това не беше случаят с фонтана Aimée La. Всъщност беше точно обратното.

първокурсника

Когато Ейме се насочва към колежа през есента на 2005 г., тя се бори от известно време без особен успех. Новите навици и нагласи, които тя формира през първите няколко месеца, промениха всичко. Тя е загубила близо 20 килограма през това време и макар някои да не смятат, че това е драматична загуба на тегло, това е направило голяма разлика. "Висока съм само 5'0", така че в моя случай това беше значително и забележимо за хората, които ме познаваха преди колежа, "каза тя на POPSUGAR.

Няколко месеца след първия си семестър, Aimée забеляза загубата на тегло по същия начин, както много от нас: според прилягането на дрехите си. „Изпуснах поне три размера гащи, в зависимост от марката“, каза тя. "Загубих и около пет инча в гърдите си." Отслабването на Aimée не включва модни диети или нездравословни практики, нито случайност. Близо 15 години по-късно, тя е запазила по-голямата част от теглото си и е продължила да води здравословен и активен начин на живот. „Дънките от снимката [по-горе] са ми прилепнали малко, но все пак мога да ги нося!“ тя каза. Прочетете нататък, за да научите как е започнало нейното пътуване за отслабване, по един поход в клас.

Тя естествено стана по-активна

Вместо да попадне в обичайните капани на лошото хранене и малкото физическо натоварване, Ейме разви много здравословни навици, докато се установяваше в живота на колежа, умишлено или не. "Честно казано, по това време не се опитвах активно да отслабна", каза тя на POPSUGAR. "Преминах от шофиране до гимназия в предградията до ходене до клас в колеж. Разходката ми до колежа беше една миля във всяка посока, така че ходех по две до шест мили всеки ден, в зависимост от графика на класа ми."

Тя добави: „Моята ситуация с отслабването прилича на това как хората говорят за намиране на някого - това се случи, когато спрях да опитвам“, въпреки че тя отиде във фитнеса в общежитието си полуредовно.

Тя се опита да осъзнае какво яде

Решенията за храна на Aimée бяха смесена чанта на здравите и не особено здравите, най-вече заради нейния график. И все пак тя се опитваше да прави здравословен избор, когато е възможно.

„Един от най-важните ми приоритети беше да приемам храна, която беше удобна и съобразена с моя график на класа“, обясни тя, „което доведе до положителни и отрицателни решения за храна“. Тя добави: "Обикновено избирах доста здравословни варианти от онова, което се предлагаше в залата за хранене в училище. Например, обядът ми беше увиване с пуйка, маруля, домат, сирене чушка и дресинг." Когато се хранеше в стаята си, обикновено се обръщаше към по-леки замразени ястия, защото „те бяха бързи и съвместими с ограничените кухненски удобства, които предлагат общежитията“.

Въпреки това тя се отдаде на храна и „много диетична сода“, докато работеше по проекти до късно през нощта. Придържането към строга диета не беше съвсем осъществимо, нито беше приоритет - поради което тя в голяма степен приписва ходенето за загуба на тегло.

Тя почувства натиск от връстници. . . в добър смисъл

Културата в колежа може да варира в широки граници от кампуса до кампуса и Aimée се чувства щастлива, че тя и нейните приятели са изпитали такава здрава, позитивна.

„Няколко мои близки приятели бяха по-осъзнати какво ядат от мен и мисля, че това, че съм около тях, ме накара да осъзная по-добре какво ям“, каза тя. "Отидох и в Marymount Manhattan College, което е училище за либерални изкуства. Бях специалност в областта на комуникациите, но училището е известно със своите театрални и танцови програми, така че във въздуха винаги имаше някаква внимателност към диетата. нито едно от тези влияния не стигна до крайности и се радвам, че храната беше забавен компонент на много от нашите съчетания в колежа. "

Връзката ѝ с храната остава до голяма степен положителна и опрощаваща, а не изпитана от вина или строга. „Най-доброто обобщение на диетата ми в колежа може да е нощта, в която приятел и аз се надпреварвахме из града, за да си доставяме храна - обичам едно хубаво приключение с храна - от любим китайски ресторант точно преди затварянето“, каза Еме. „Поддържането на активност и редовното вземане на добър избор на храна балансира времето, в което съм ял съмнителна храна.“