•  

Проблемите с косата са безкрайни, включително падането на косата, къдрава коса, суха коса, тънка коса и много други. Някои навици като неправилното миене на косата или лошата диета могат да разрушат здравето на косата ви. Прочетете тук, за да знаете всички навици, които са отговорни за лошото качество на косата.

Акценти в историята

Безупречната коса е мечта на всяко момиче. Перфектната коса може да допълни визията ви и да ви накара да изглеждате перфектно за нула време. Може да сте опитвали множество шампоани и продукти за грижа за косата, за да поддържате здравето на косата си. Но има някои навици, които могат несъзнателно да развалят качеството на косата, както и количеството. Падането на косата е най-честата и забележима последица от тези лоши навици. Така че, от днес не харчете огромно количество пари в салона, за да се грижите за косата си. Всичко, което трябва да направите, е да се откажете от тези лоши навици, за да поддържате косата си здрава. Можете също така да предотвратите падането на косата, като избягвате тези навици.

ежедневни

Най-лошите навици за коса

1. Над стайлинг

Стилирането може да е задължителна част от ежедневието ви, за да изглеждате перфектно през цялото време. Но това е един от най-лошите навици, който може да съсипе косата ви. Използването на плоски ютии, маша или сешоар може да насърчи падането на косата и също така да направи косата ви суха и безжизнена. Също така може да насърчи падането на косата.

2. Лоша диета

Не само цялостното ви здраве, но и косата ви изисква и оптималното количество хранителни вещества. Трябва да сте сигурни, че консумирате основни витамини и минерали, за да поддържате косата си здрава. Приемането на правилна диета ще направи косата ви силна, блестяща и плътна. Витамин Е е изключително полезен за вашата коса. Добавете храни като бадеми, амла, пресни плодове и зеленчуци.

Яжте правилната храна, за да поддържате косата си здрава
Снимка: iStock

3. Често шампоане

Прекалената употреба на шампоан също може да унищожи качеството на косата ви. Честото шампоане може да направи косата ви суха и чуплива. Опитайте се да не миете косата си повече от три пъти седмично. Също така трябва да изберете подходящия шампоан за вашия тип коса.

4. Почиствайте косата си по грешен начин

Заедно с правилната четка, трябва да сте сигурни, че си миете косата по правилния начин. Трябва да започнете с разделяне на косата си на две-четири секции. По-късно внимателно почистете косата си отдолу нагоре. Друг съвет, който ще ви помогне да подобрите здравето на косата, е - никога не разресвайте мокра коса. Влагата прави космените фоликули слаби. Така че, ако срешете косата си мокра, стресът от кочана лесно разбива косата.

Сресването на мокра коса може да стимулира падането на косата
Снимка: iStock

5. Лош прием на желязо

Желязото е основно хранително вещество, необходимо за здравата коса. Недостигът на желязо е една от най-честите причини за падане на косата, която хората обикновено игнорират. Желязото насърчава производството на хемоглобин в кръвта. Хемоглобинът насърчава растежа на косата и възстановява клетките на скалпа. Можете да добавите източници на храна като листни зеленчуци, тофу, боб, леща, кашу или пълнозърнести храни към вашата диета.

Отказ от отговорност: Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. Това по никакъв начин не е заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или собствен лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.

DoctorNDTV е единният сайт за всички ваши здравни нужди, предоставящ най-достоверната здравна информация, здравни новини и съвети с експертни съвети за здравословен начин на живот, диетични планове, информативни видеоклипове и т.н. Можете да получите най-подходящата и точна информация, необходима ви за здравословните проблеми като диабет, рак, бременност, ХИВ и СПИН, загуба на тегло и много други заболявания в начина на живот. Разполагаме с панел от над 350 експерти, които ни помагат да разработваме съдържание, като дават своите ценни данни и ни предоставят най-новото в света на здравеопазването.