23 декември 2018 г. от д-р Кайл Варнер в затлъстяването

Чудили ли сте се защо Дядо Коледа е дебел?

Много деца силно искат да попитат родителите си, но се страхуват. Те знаят, че е грубо да питат за теглото на хората, а също така знаят, че точно както НСА, Дядо Коледа ги наблюдава. Аз съм възрастен мъж, който си купува подаръци и съм лекар, така че може и да съм този, който ще разлее зърната.

Дядо Коледа се упражнява доставяйки подаръци, изтегляйки огромната торба с играчки и карайки шейната по целия свят, но изглежда, че нищо от това не му носи нищо добро. Днес е точно толкова голям, колкото през 1939 г., когато позира за Норман Рокуел на корицата на Saturday Evening Post.

Причината Дядо Коледа да е дебел е, защото яде толкова много бисквитки. Всички преработени въглехидрати от всички бисквитки, които той яде, причиняват хормонална дисрегулация, което прави така, че Дядо Коледа да болезнено затлъстява.

всъщност

Хипотезата „калории навътре, калории навън“ за затлъстяването е непълна. Когато бях затлъстял в ранните си години, мислех, че е така, защото ми липсва контролът, необходим за ограничаване на приема на калории. Но всъщност това нямаше нищо общо с личния ми контрол.

Човешкото тяло регулира теглото по същия начин, както регулира температурата, кръвната захар, сърдечната честота и репродукцията: чрез сложно взаимодействие на хормони и мозъчни сигнали. Ако ви изстине, тялото ви автоматично започва да произвежда повече топлина. Ако започнете да бягате, сърцето ви автоматично бие по-бързо.

Усещате ли, че сте опитали всичко и НИЩО не е работило за отслабване?

Вижте моята програма специално за постбариатрични пациенти.

Нормалното човешко тяло не е със затлъстяване - дори при наличие на твърде много калории. Твърде много калории наистина могат да причинят някакво наддаване на тегло, но набирането на няколко килограма и затлъстяването са два напълно различни парка с топки. Затлъстяването е болестно състояние, причинено от дисрегулация на два хормона: инсулин и лептин.

Тъй като все по-голям брой американци ядат все повече и повече преработени въглехидрати в ежедневната си диета, затлъстяването и диабетът са се увеличили пропорционално в тази страна. Това изобщо не е изненадващо. Средностатистическият възрастен консумира почти половин килограм преработена захар, брашно и царевични продукти всеки ден, и то от години. Това е предизвикващо заболяване количество токсична храна.

По-голямата част от брашното, използвано в повечето бисквитки (и други печени продукти), е рафинирано зърнено брашно, което е много по-бяло на цвят от пълнозърнестото брашно. Рафинираното зърнено брашно също съдържа значително по-малко витамини, минерали и фибри от група В, съдържащи се в пълнозърнести храни.

Не можем да забравим цялата онази захар, която е необходима, за да направим тези бисквитки толкова сладки и вкусни. Има голяма вероятност закупеното от магазина тесто за бисквитки дори да не е направено с истинска захар, но изкуствените подсладители като царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, който според мнозина е много по-вреден от тръстиковата захар. Това е едно от съединенията, най-свързани с развитието на диабет тип 2!

И така, защо Дядо Коледа е? Цялата захар и брашно в тези проклети бисквитки! Всичко това захар и брашно нарушава способността на Дядо Коледа да регулира собственото си тегло по здравословен начин.

Ако искате да започнете да създавате здравословна диета, първото нещо, което трябва да направите, е да изрежете най-лошите нарушители: преработени въглехидрати - диетичен злодей номер едно за повечето американци.

Така че, ако мога да предложа някакъв съвет на Дядо Коледа, би било да започнете да задържате подаръци и да оставяте въглища за всички, които се опитват да го убият, като го хранят с всички тези бисквитки.