долина

Когато мислите за Силициевата долина, сигурен съм, че мислите за технологии, пари, гении ... но диети ?! Диетите определено не са в списъка с нещата, които идват на ум за този регион в Калифорния.

На път е да ви бъде на радара, докато разглеждаме любимата нова диетична тенденция в Силициевата долина и изненадващите ползи, които могат да дойдат с нея!

Тази популярна нова диетична тенденция, която е най-яростна за изпълнителните директори и служителите в стартиращите компании, се нарича периодично гладуване и по принцип не ядете от няколко часа до може би няколко дни. Въпреки това е гъвкава, така че наистина няма начин да се прави тази диета, така да се каже.

Не броите калории, нарязвате въглехидрати или не спазвате строг хранителен план, но ядете само в рамките на определено време.

И така, някои хора, спазващи диетата, или ядат сутрин до следобед или следобед до вечерта и след това сте готови. Бързо. Докато не ядете отново!

Други хора се хранят нормално в продължение на една седмица и постит един или два дни, а други пости 24 часа направо всяка седмица, докато се хранят нормално. Има толкова много вариации.

Донякъде противоречиво е да смятате гладуването за здравословно за вас, но има все повече доказателства, които се натрупват, за да се предположи, че всъщност е така.

От потенциално удължаване на живота ви, до намаляване на риска от рак, до намаляване на кръвното налягане и повишаване на инсулиновата резистентност, нещата стават интересни.

Периодичното гладуване също е свързано със загуба на тегло и увеличаване на енергията. Тъй като изследването продължава за това какво може да направи този тип диета, кой знае какво още може да излезе наяве, но засега изглежда обещаващо.

Може да изглежда някак налудничаво, но ако работите колкото мен и случайно се окажете да прескачате ястия, обзалагам се, че бихме могли да опитаме това!