Вътрешната богиня Detox Salad е пълна с приятни зеленчуци, плодове и зеленчуци!

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки.

детокс

Вътрешната ми богиня цял ден ми дава най-доброто си намръщено лице в отговор на хитростите от този уикенд.

Между това да се отдадете на 6-слоен десерт за сандвич със сладолед (слоести сандвичи със сладолед с хладен камшик, след това парченца бисквити и повторете!) В събота, поглъщайки два вида свинско месо за точно толкова дни и пиене на повече мохитосприцерлимекактус мичултрас, отколкото бихте могли разклатете пръчка, мисля, че изразът е повече от оправдан.

Въпреки това, ние споделихме специален следобед на богинята заедно, когато решихме да кажем, че го прецакаме, и се измъкнахме за няколко часа, гледайки маратона Sex & the City на E! Събота следобед. Ще има ли някога друго предаване като него?!

Както и да е, с надеждата да се върна в благодатта на моята вътрешна богиня, нахлузих маратонките си за пътека, прокарана днес следобед, последвана от подмладяващ тонизиращ шейк у дома, след което развих свръх здравословен Вътрешна богиня Детокс салата за вечеря.

Вътрешната богиня Detox Salad е пълна с почистващи организма, елиминиращи токсините и озаряващи кожата съставки като тъмни, листни зеленчуци, пресни зеленчуци и сочни плодове, които помагат да се намали ударът от няколко дни като богиня поведение.

Независимо дали искате да се върнете от особено снизходителен уикенд, искате да изглеждате и да се чувствате най-добре или просто да опитате лека и освежаваща салата - салатата за вътрешна богиня Detox е вашият (wo) човек!

Средиземноморско пиле и нахут с жълт ориз

Започнете салата за детоксикация на Inner Goddess с трифекта от елиминиращи токсините листни зеленчуци, включително пресни кейл.

Кейл е една от най-здравословните храни в света поради изключително високата си концентрация на антиоксиданти витамини А, С и К. Освен това е с високо съдържание на хлорофил, който естествено премахва химическите токсини в тялото.

Можете да си купите кейл от Фермерския пазар или магазин за хранителни стоки, но за щастие кейлът, който майка ми и аз засадихме в моето повдигнато градинско легло преди 3 седмици, беше грундиран и готов за събиране за първи път днес. Толкова вълнуващо. ОТРАСЯХ ТОВА - колеле!

Измийте кейла, след това откъснете листата от дръжката на парчета с размер на хапка. Накрая получих около 2 чаши листа.

Сега кейлът от моята градина беше наистина нежен, но повечето рецепти, използващи сурово кейл, ще ви кажат, че листата се нуждаят от малко масаж, за да станат вкусни.

Реших да го завихря.

След бързо, 1 минутно разтриване, листата наистина бяха станали много по-меки и нежни. Пробвах няколко пъти и всъщност вкусиха малко като броколи!

След това добавете 2 чаши разкъсан бебешки спанак на върха. Спанакът е богат на витамин А, който помага кожата да остане мека, ярка и еластична. Светещата кожа е нещо като предварително изискване за всяка вътрешна богиня!

Накрая добавете 1 чаша настъргано зеле към салатата. Зелето не само добавя специална и уникална криза към салата за детоксикация на Вътрешната богиня, но също така активира чернодробните ензими, които разграждат и освобождават тялото от токсини, и помага за регулирането на храносмилателната система.

Хвърлете зелето, спанака и зелевата салата заедно в купа, след това поставете капак отгоре и обърнете. Време за допълване!

Ухажвах вътрешната си богиня с изобилие от ярки и здрави плодове и зеленчуци на върха на зелената, листна основа.

Започни с накълцани бадеми, един от най-добрите хранителни източници на витамин Е за подхранване и защита на кожата, и нарязани ягоди, което може да помогне за намаляване на негативните ефекти от храненето с високо съдържание на мазнини.

След това добавете нарязани моркови които са с високо съдържание на витамини, които обичат кожата и очите, последвани от боровинки които имат най-високите нива на антиоксиданти от всички пресни плодове, помагайки кожата да изглежда по-млада и богиня-еск.

Завършете с нарязан краставици които помагат за поддържането на здрава коса, кожа и нокти, и малини които предпазват кожата от свободните радикали.