2 минути

  • 144 акции
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Tumblr
  • LinkedIn
  • Digg
  • Дел
  • ВКонтакте
  • Reddit
  • Буфер
  • Xing
  • Gmail
  • Моето пространство
  • Линия
  • Флипборд
  • Вкусно
  • Вайбър
  • Телеграма
  • Ямер
  • Смесват

Хляб с мая: Продължаваме темата за здравословното хранене. Този път имаме подходящи новини за тези, които искат да отслабнат и да не напълнеят.

2019

Възможно ли е да се яде хляб с мая?

На 29 август от 19:00 ч. По канала STB ще бъде премиерата на премиерата на деветия сезон на най-значимия проект в страната „Zvazhenі tchaslivі“. Водеща е Анита Луценко. Обучители - Марина Борхемская, Иракли Макацария. Този сезон 9 мъже и 9 жени ще се борят за нов и щастлив живот. Много от тях са сигурни, че точно заради наднорменото си тегло нямат личен живот и взаимоотношения с хората. Постоянният диетолог на проекта Светлана Фус продължава да съветва читателите относно правилното хранене и споделя полезни рецепти.

Преди това тя разказа как да се храни на почивка, сподели съвети дали е възможно да се пие храна с вода и отговори на често срещан въпрос - защо се възстановяваме. Сега откриваме дали може да се яде хляб с мая.

Често ми задават въпроса: „Възможно ли е да ям хляб с мая?“ Като начало предлагам да си припомним от какво са приготвяли хляба нашите предци. Беше пълнозърнесто брашно и мая. Хлябът, който сега се продава в нашите магазини, много прилича на здравословния продукт, който са яли. Съответно, проблемите от използването на такъв хляб, ние ставаме много повече.

Ето защо препоръчвам да не използвате хляб с мая от високо рафинирано чисто брашно, което не съдържа витамини, минерали или диетични фибри. И заменете с пълнозърнест хляб.

Възможно ли е да има торти?

Маргарин или намазка се добавя към неполезни термофилни гъби, които се използват за печене на хляб, към бяло рафинирано брашно. Спредовете съдържат канцерогени. Естествено, ако ядете кок на квас веднъж месечно, нищо лошо няма да се случи. Но не го превръщайте в основен продукт във вашата диета.

Балансираното хранене винаги ви дава повече ситост. Ако вашата диета ще съдържа повече растителни храни, белени, нерафинирани, ще бъдете по-малко склонни да ядете такива храни.

Затова ние избираме пълнозърнест хляб. Печенето на мая е изключително рядко.

Какви са тайните на доброто хранене от вас? Уведомете ни чрез коментар. Моля, не забравяйте да споделите статията с приятелите и семейството си.