Загубих цялото тегло (а след това и някои) и се чувствах по-зле от себе си, отколкото някога съм имал.

тегло

През по-голямата част от живота си се определях с едно-единствено число: 125, известно още като „идеалното“ ми тегло в килограми. Но винаги съм се борил да поддържам това тегло, така че преди шест години взех новогодишна резолюция, че това ще бъде годината, в която най-накрая ще отслабна последните 15 килограма и ще придобия супер прилепналото тяло на мечтите си . Не ставаше въпрос само за външния вид. Работя във фитнес индустрията - съосновател съм на ATP Fitness Coaching и програмен директор в Green Mountain на Fox Run - и почувствах, че трябва да потърся ролята, ако искам клиенти и други подходящи професионалисти да ме приемат на сериозно. Поставих си целта, измислих план и се хвърлих на диета.

Проработи! Поне в началото. Правих популярна „прочистваща“ диета и тъй като килограмите бързо отпаднаха, започнах да получавам всички тези прекрасни комплименти. Клиенти, колеги и приятели коментираха колко страхотно изглеждам, поздравиха ме за загубата на тегло и искаха да узнаят тайната ми. Беше вълнуващо и ми хареса вниманието, но всички коментари породиха много мрачни мисли. Вътрешното ми подло момиче стана много силно. Уау, ако всички мислят, че сега изглеждам толкова страхотно, сигурно съм се угоила. Защо никой не ми каза преди да съм бил толкова дебел? Тогава се притеснявах какво ще се случи, ако върна теглото обратно. Не можах да спазвам тази диета завинаги! Страхувах се, че тогава хората ще видят колко съм слаба всъщност. Достигнах целта си от 15 килограма, но бях убеден, че ще трябва да отслабна повече, за всеки случай. (Ето какво е да имаш булимия с упражнения.)

И точно така, аз се подхлъзнах в поведението с хранителни разстройства, упражнявах компулсивно и ограничавах храната си още повече. В миналото съм имал хранително разстройство - прекарах години компулсивно в упражнения и ограничаване на храната си, така че бях добре наясно със симптомите и можех да видя вредния цикъл, в който бях хванат. И все пак се чувствах безсилен да го спра. Най-накрая имах тялото на мечтите си, но не можах да му се насладя. Отслабването завладя мислите ми и живота ми и всеки път, когато се погледнах в огледалото, всичко, което виждах, бяха частите, които все още трябваше да „поправя“.

В крайна сметка отслабнах толкова много, че и другите можеха да видят какво се случва. Един ден шефът ми ме дръпна настрани, като ми каза колко са загрижени за здравето ми и ме насърчи да потърся помощ. Това беше повратна точка за мен. Потърсих помощ и с лекарства, и с терапия започнах да се оправям и да възстановя малко тегло. Бях започнал да искам да отслабна, за да мога да изглеждам като образа, който имах в главата си на „компетентния фитнес специалист“, за да изградя доверие в себе си и кариерата си. И все пак завърших точно обратното на това, което се опитвам да науча хората. Моето така наречено „перфектно“ тегло? Най-накрая можех да видя, че това просто не е устойчиво за мен и по-важното е, че не е здравословно за тялото ми или благоприятно за живота, който искам да живея.

Вече не взимам решения за отслабване. Искам да живея живота си сега, а не „тегло“, докато не стана достатъчно съвършен, за да живея. В наши дни всичко е свързано с изграждането и укрепването на моето автентично и уникално аз отвътре навън. Вместо да се фокусирам върху глупаво число, аз работя за изграждане на вътрешен глас, който е мил, състрадателен и подкрепящ. Изгоних вътрешното си подло момиче от главата и живота си. Това не само ме направи по-щастлив и по-здрав, но и ме направи по-добър треньор по здравеопазване. Сега тялото и умът ми са по-силни и мога да тичам, да танцувам и да движа тялото си по какъвто начин пожелая, без да се притеснявам за огледалото или кантара.

Сега правя това, което наричам „освобождаване на решения“. Поставям си цели да освободя негативни влияния в живота си като моето вътрешно подло момиче, стремежът към съвършенство, безмилостната нужда да се впиша, съжаления, негодувания, хора, които всмукват енергия, и каквото и да било друго, което ме сваля вместо изгражда ме. Гледам се сега и знам, че макар тялото ми да не е перфектно, то е толкова годно, колкото ми трябва, и това е невероятно нещо. Тялото ми може да направи почти всичко, което поискам от него, от носене на тежки кутии до прибиране на деца до бягане по стълби или по улицата. А най-добрата част? Чувствам се напълно свободен. Упражнявам се, защото го обичам. Храня се здравословно, защото те ме карат да се чувствам добре. А понякога ям и коледни бисквитки за закуска. Толкова съм по-щастлив от това тегло и, което е интересно, това е идеалното място да бъда.