U6307743 03.03.15
Отказах се от сладки сладки продукти и издържах досега 2 седмици. Винаги съм имал бисквити всеки ден, тъй като те са по-удобна храна, ако искате. Имам само 2 хранения на ден заедно с плодова закуска и напредвам в отслабването. Все пак си мислех за връщане на бисквитите обратно. Вместо тестени изделия или където и да е за обяд бих имал бисквити. Щях да остана в съответствие с калорийния си диапазон. Добра идея ли е или не?

замяна

U5735694 (JATT101) 02/04/15 отговори на U6307743
Докато изгаряте тези лоши DAT калории вашето добро. Понякога ям и сладкиши, но само до краен предел.

Justjennie 02/04/15
Предполагам, че "бисквитите" са нещо сладко? Ако след това ги ядат за хранене, наистина няма да е най-добрият ви вариант, тъй като има много малка хранителна стойност в тях и вероятно в крайна сметка ще останете гладни по-късно.

Ако искате да ги върнете, използвайте ги като лакомство като десерт.

U6272344 02/04/15 отговори на Justjennie
Не мога да кажа дали е добра идея или не, но отслабвам, правейки нещо подобно. Записвам храната си предварително, започвайки с ежедневната си захар и мляко за чая, няколко плода, кафе, бисквитки или каквито и да е сладкиши, които имаме в къщата, и след това виждам колко калории са ми останали за едно или две хранения. В миналото не се бях опитвал да игнорирам храните, които семейството ми внасяше в къщата. Ям всичко в рамките на калории, макар да си призная, не мога да имам всичко за един ден. Баланс, компромис и какво ли още не.

U6237892 02.04.15 отговори на U6272344
Добре е за броя на калориите, ако се вписва в рамките на дневната ви доза, но не е добре, когато става въпрос за хранене във вашата диета. Трябва да се стремите да ядете витамините си чрез храната