Какво точно е запекът?

Запекът не е само нередност на действията на червата. Това е свързано и с твърдостта на изпражненията (движението на червата), а не само с това колко често се извършва действие на червата. При здрав индивид е желателно едно до три движения на ден.

доктор

Запекът може да се дължи на не ходене до тоалетна, когато природата се обади! Това води до реабсорбиране на червата от водата и следователно изпражненията са твърди.

Яденето на големи количества варени и преработени храни може да допринесе за мудни черва. За определен период от време върху лигавицата на бавното черво може да се натрупа слой токсични отпадъчни продукти. Това натрупване може да причини възпаление в червата, а токсините се абсорбират от червата и пътуват обратно към черния дроб през порталната вена. Черният дроб трябва да работи много по-усилено, за да разгради тези вътрешно произведени токсини и може да се получат симптоми на чернодробна дисфункция. По този начин запекът може да доведе до главоболие, подуване на корема, умора, алергии и кожни проблеми.

Желателно е редовно ежедневно добре оформено движение на червата, преминало без напрежение. Това намалява риска от състояния като апендицит, хиатусна херния, коремни хернии, хемороиди и рак на дебелото черво. Ако червата се движи толкова често, колкото се яде храна, да речем 2 до 3 пъти на ден, това може да помогне за предотвратяване на натрупването на токсични отпадъчни продукти в червата.

Чести причини за запек

Причините за запек включват -

  • диета с дефицит на фибри и/или сурови плодове и зеленчуци
  • непоносимост към храна; най-често към глутен и/или млечни продукти
  • липса на упражнения
  • дехидратация с неадекватен прием на вода
  • злоупотреба с лаксативи
  • Странични ефекти от лекарството
  • при активност на щитовидната жлеза
  • нервно напрежение
  • структурна аномалия на червата

Мегаколон

Спомням си млада жена, която се представи със силен запек - отваряше червата си само веднъж на всеки две седмици. Рентгенова снимка на бариева клизма разкри допълнителна верига на червата като основната, макар и доста рядка причина за нейния проблем. Този излишен цикъл беше премахнат хирургично и тя беше излекувана! Тези допълнителни бримки на червата се наричат ​​"Megacolon". Това може да е вродено или поради лоша диета и злоупотреба с лаксативи. Специална рентгенова снимка, наречена бариева клизма, е в състояние да диагностицира мегаколон с допълнителни бримки от нежелано черво. В екстремни случаи допълнителните цикли на червата стават огромни и се постига голяма помощ чрез хирургично отстраняване в експертни ръце.

Лечение и общи препоръки

  • Добрата чернодробна функция е жизнено важна, тъй като жлъчката е собственото слабително средство на организма.
  • Включвайте често - голямо разнообразие от храни с високо съдържание на фибри като сурови зеленчуци, плодове, бобови растения, ядки и семена.
  • Също така е жизненоважно да пиете 8 до 12 чаши вода на ден.
  • Ленените семена (или ленените семена) отлично помагат при запек, тъй като те действат като смазване на червата. Един добър начин за приемане на ленено семе е в смес, наречена LSA - това е ленено, слънчогледово и бадемово брашно - това можете да закупите или да си направите сами с кафемелачка.
  • Избягвайте ВСИЧКИ маргарини и хидрогенирани масла.
  • Избягвайте пържени храни.
  • Избягвайте преработените храни.
  • Избягвайте глутена (намира се в пшеница, ръж, овес и ечемик) и всички храни, съдържащи ги. Глутенът е храносмилателен дразнител.
  • Избягвайте изкуствените подсладители; вижте www.dorway.com

Други препоръчани книги

Суров сок

Ето подходяща рецепта за изцеждане на сокове, намерена в книгата „Суровите сокове могат да ви спасят живота“.

Запек смути

Съставки

  • 2 спанак или 2 глухарче или 2 зелеви листа, добре нарязани
  • 2 зелени ябълки, кожа върху
  • 3,5 грама (100 g) пресни сини сливи - премахнати костилки
  • 3,5 унции (100 г) пресни смокини
  • 1,8 oz (50 g) пресен ревен (премахнете листата)
  • 1,8 грама (50 грама) пресни череши (отстранени костилки) - по желание

Метод

  1. Измийте всички пресни съставки и нарежете.
  2. Накиснете сушени плодове във вода за една нощ.
  3. Смесете в блендер и изпийте.
  4. Добавете една супена лъжица семена от чиа и разбъркайте.

Лаксативи

Препаратите без рецепта като Senokot, Durolax и Cascara произвеждат силно стимулиране на червата и дългосрочната употреба трябва да се избягва. Други лаксативи включват Coloxyl, който е фекален омекотител и "Agarol", който съдържа течен парафин, който покрива фекалната маса, за да позволи лесно преминаване през червата. Agarol трябва да се приема само преди лягане, тъй като може да попречи на усвояването на мастноразтворимите витамини. Duphalac, Osmolax и Movicol действат чрез осмоза, като вкарват вода в изпражненията с получено разтягане и омекотяване на изпражненията. Нормакол гранули и Metamucil са известни като насипни лаксативи; тоест те са форми на фибри, които абсорбират водата.

Тестове за червата и храносмилателната функция

Ако вярвате, че може да имате проблем с червата, е добре да посетите специалист по стомашно-чревни разстройства, известен като гастроентеролог. Най-сериозните проблеми за изключване са злокачествените тумори на стомаха и червата, които стават много по-чести с напредването на възрастта. Ето защо е важно да се направят задълбочени изследвания на ранен етап, ако развиете някаква промяна в действията на червата, необяснима загуба на тегло или коремни болки.

Колоноскопия

Това включва преминаване през ануса на тънка гъвкава тръба, която визуализира лигавицата на цялото дебело черво и ректума и предава картината на телевизионен екран. Могат да се вземат проби (биопсии) от подозрително изглеждащи области на червата, за да се даде възможност за точна диагноза. Прави се при лека интравенозна седация и отнема около 30 минути. Дебелото черво трябва предварително да се почисти с лаксативи, за да се даде възможност за точна оценка. Колоноскопията е най-точният начин за диагностициране на причината за симптомите на червата и за скрининг на рак и чревни полипи. Чревната полипи могат да бъдат отстранени чрез тази процедура.

Бариева клизма рентгенова снимка

Това е рентгеново изследване на дебелото черво (дебелото черво и ректума), което позволява на лекаря да прецени формата, размера и гладкостта на очертанията на дебелото черво. Рентгеновото изследване се извършва, след като получите клизма за вкарване на барий (кредаст радионепрозрачна) течност в ректума, която ще контрастира и очертава стената на дебелото черво. Бариевата клизма ще покаже уголемяване на дебелото черво и нередности на чревната стена и чревните джобове, известни като дивертикули. Също така може да разкрие мускулен спазъм (спастично дебело черво) в стената на дебелото черво. В някои случаи на тежък запек рентгеновата снимка на бариева клизма ще разкрие огромно разширено дебело черво с допълнителни бримки от нежелано черво (излишно черво) и това е известно като „мегаколон“. Бариевата клизма може да покаже някои видове рак на червата, но може да пропусне и малки ракови заболявания и поради тази причина колоноскопията е далеч по-точен начин за изключване на рак на червата.