Запек в леглото

може

Почивката в леглото е многократно необходима част от лечебния процес.

За съжаление, няколко дни обездвижване могат да доведат до множество физически проблеми, включително запек.

Позволете ми да обясня защо почивката в леглото може да доведе до запек и ще ви дам няколко начина за предотвратяване на запек, когато се окажете плоски по гръб.

Причини за запек в леглото

По принцип запекът е наличието на твърдо, сухо изпражнение, което може да бъде трудно за преминаване.

Има няколко фактора, които допринасят за запека в леглото.

    Намалената подвижност намалява перисталтичните, вълнообразни контракции на дебелото черво. Това от своя страна води до непълно изпразване на червата и сушилня.

Легналите пациенти са склонни да ядат по-малко, което води до по-дълго време за транзит на изпражненията и запек.

Много пъти пациентите, обвързани с легло, са на лекарства, които могат да повлияят отрицателно на редовното движение на червата.

  • Лекарства като антиаритмици, лекарства за кръвно налягане, антидепресанти, антиациди и антипаркинсонови лекарства могат да причинят запек.

    • Преодоляване на запек от почивка в леглото

    Има редица неща, които някой, който е ограничен до почивка в леглото, може да направи, за да избегне запек.

    Диетата е най-важният фактор за облекчаване на симптомите на запек.

    Диетата на някой, който е прикован на легло, трябва да съдържа 25 до 35 грама диетични фибри (както разтворими, така и неразтворими).

      Разтворимите фибри се съдържат в плодове, боб, зеленчуци, салати и каши

  • Неразтворимите фибри се съдържат в пълнозърнест хляб, кафяв хляб и трици.

    • Фибрите имат склонността да абсорбират водата и да я задържат. Това добавя влага към изпражненията, което от своя страна улеснява дефекацията.

    Повечето фибри не се усвояват, което добавя насипно състояние към изпражненията. Тази маса е това, което стимулира перисталтиката.

    Също така е важно да останете хидратирани, тъй като дехидратацията е основна причина за запек.

    Упражнение

    Няма съмнение, че активността помага за поддържането на правилни перисталтични движения.

    За тези, които са ограничени до почивка в леглото, тяхната физическа активност е намалена, което пречи на нормалното движение на червата.

    Винаги когато е възможно, онези, които са затворени в режим на почивка в леглото, трябва да получават помощ за упражнения, докато са в леглото. С известна помощ може да са възможни леки упражнения, които могат да помогнат за добавяне на малко активност към ежедневието.

    Прости упражнения като завъртане на пациента или сядане на стол може дори да са полезни.

    Правилна стойка при дефекация

    Ако пациентът е в състояние да стане от леглото, за да отиде до банята, приемането на правилното положение на тоалетната може да помогне за евакуацията на дебелото черво.

    Тези, които помагат на пациента, трябва да проверят дали пациентът седи правилно на тоалетната, с повдигнати крака, така че коленете да са приведени към гърдите. Това ще помогне за повишаване на интраабдоминалното налягане по време на дефекация.

    Поставянето на табуретка на крака пред тоалетната и поставянето на краката на пациента върху табуретката ще му помогне да заеме по-анатомично правилната позиция.

    Домашни средства

    Има няколко изпитани домашни лекарства, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на запек.

      Чаят от сини сливи, смокини и стафиди е добър начин да започнете деня. Смесете равни количества смокини и сини сливи и две супени лъжици стафиди в тенджера. Сега добавете две пинти вода в тенджерата и оставете да къкри за 30 минути.

    Чаят с плодови трици е друго ефективно средство за запек. Смесете 2 супени лъжици трици и 2 унции нарязани смокини или стафиди в кана.

    Добавете към него четири чаши вода и покрийте кана с капак. Сутрин прецедете есенцията и я пийте или топла, или студена. Има и други чайове, които могат да помогнат при запек.

  • Ленените семена, магданозът и лимоновият сок са някои от другите домашни средства, които могат да помогнат при запек.

    • Магнезиева добавка

    Ето един чудесен начин за лечение на симптомите на запек в леглото.

    Магнезият е полезна сол за справяне със запек. След като достигне дебелото черво, той функционира като естествен осмотичен лаксатив, като вкарва вода в дебелото черво, което от своя страна добавя влага към изпражненията.

    Тази добавена влага прави следното:

      Прави табуретката мека, хлъзгава и по-лесна за преминаване

    Прави изпражненията по-обемисти, което е необходимо за стимулиране на перисталтиката, вълнообразните контракции, които дебелото черво използва за придвижване на изпражненията

  • Помага на напрегнатото дебело черво да се отпусне, балансирайки мускулния стягащ ефект на калция. Това помага да се възстанови нормалната перисталтика

    • Магнезиевият сулфат се среща най-често в океанската вода.

    Магнезиевият сулфат не се абсорбира лесно от тялото, което означава, че стига до дебелото черво, за да помогне в борбата със запека.

    Морската вода съдържа и магнезиев хлорид, който се усвоява по-лесно от тялото. Тъй като повечето американци не получават достатъчно магнезий в диетата си, получаването на малко повече магнезий може да доведе до определени ползи за здравето.

    Лаксативи

    Ако гореспоменатите лекарства не действат, се предлагат лаксативи за лечение на симптоми на запек.

    Предлагат се разнообразни лаксативи за лечение на запек. Стимулиращи лаксативи, физиологични лаксативи, хиперосмоларни лаксативи и насипни лаксативи са някои от най-често срещаните видове, използвани от доставчиците на здравни услуги.

    Вашият доставчик на здравни услуги може да ви помогне да изберете най-добрия за вас.

    Повечето лаксативи създават навици и не се препоръчват за продължителна употреба.

    Заключение, запек в леглото

    Почивката в леглото често може да доведе до запек, който може да бъде неудобен и разочароващ. Горните лечения са чудесни начини за облекчаване или избягване на запек на първо място по време на почивка в леглото.