диета

Хората започват диета за елиминиране на храна поради различни причини:

  1. За идентифициране на чувствителност към храна или алергии
  2. Почистете и детоксикирайте свръхрастежа на бактерии или гъбички
  3. За да отслабнете

Типичните неща, които хората елиминират от диетата си, са: глутен, млечни продукти, яйца, соя, преработена и „бърза“ храна, захар и алкохол.

Има често срещана реакция, която се появява при започване на този тип програма, за която всеки трябва да знае, за да не ви отблъсне.

Какво представляват „умиращите“ симптоми?

Реакцията е известна като симптоми на „отмиране“ или реакция на Яриш-Херксхаймер.

Противогъбичните и антибактериалните добавки ще засилят отмиращите симптоми, като насърчават смъртта на бактерии, дрожди и гъбични клетки. След това умиращите клетки освобождават „ендотоксини“ в кръвта. Тялото веднага се захваща с премахването на тези вещества или детоксикацията им. Обикновено обаче е освобождаването на ендотоксини да се случва по-бързо, отколкото тялото може да ги отстрани, заливайки кръвообращението с повече токсини.

Ефектът от това токсиново цунами е, че може да ви накара да се почувствате много по-зле, преди да започнете да се чувствате по-добре. Много хора изпитват грипоподобни симптоми като главоболие, болки в тялото, стомашно-чревни проблеми и/или ако имате работа с хронично заболяване, влошаване на съществуващите симптоми.

Имайте предвид, че отмиращите симптоми, ако се появят, са знак, че нещата са на прав път; токсините се отстраняват от кръвта ви и различните системи в тялото ви са подложени на сериозна детоксикация.

Други неща, които трябва да имате предвид по време на вашата елиминационна диета:

  • Останете хидратирани - пийте половината от телесното си тегло в унции вода и чай всеки ден. Правилната хидратация гарантира, че течностите са на разположение за измиване и отстраняване на токсините.

  • Преместете червата си поне веднъж на ден. Редовното изхождане е от решаващо значение за детоксикацията и премахването на токсините от тялото.

  • Спете добре нощем всяка вечер. По-голямата част от процеса на детоксикация се случва през нощта, докато спим.
  • Приемайте добавките си последователно и редовно. Ако вашият доставчик на здравни грижи препоръчва добавки за подпомагане на детоксикацията и прочистването, не забравяйте да ги приемате редовно, за да подкрепите тези процеси.

Симптомите на отмиране не са „даденост“, но се появяват често. Обикновено те продължават от няколко дни до две седмици. Какъвто и да е опитът ви, бъдете оптимисти, придържайте се към диетичния си план и бъдете сигурни, че нещата напредват както трябва.

С пожелание за здраве и щастие!

Забележка: Тази информация се предоставя като ресурс и само за образователни цели. Тези препоръки не са предназначени като заместител на консултация с лекар или лицензиран медицински специалист. Лицата, които се занимават със сериозен или хроничен здравословен проблем, трябва да се консултират с Вашия лекар, преди да започнат хранителна програма, да приемат добавки, да прекратят лекарствата или да премахнат храни от ежедневната си диета. Тази информация не е предназначена да замени медицинския съвет от Вашия лекар или да диагностицира някакво здравословно състояние.

Препратки

Boroch, A. (преработен 2014). Излекуването от кандида. Лос Анджелис, Калифорния: Quintessential Healing Publishing, Inc.

Липски, Е. (2012). Уелнес за храносмилането. 4-то издание. Ню Йорк, Ню Йорк: McGraw-Hill