Що се отнася до устойчивата мода и фитнес, този веган танцьор е en pointe!

Агнес Муляди е заета. Когато тя не практикува балет приблизително четири часа на ден пет дни в седмицата, базираната в Лос Анджелис танцьорка също е домакин на подкаст и работи като фотограф, актриса и влиятел на социалните медии. Откакто стана веган преди повече от две години, Муляди използва влиянието си като балерина (и нейната страница в Instagram), за да популяризира пълнозърнести храни на растителна основа, което според нея я прави „по-внимателна за това, което влагам в тялото си . " Седнахме с Муляди, за да обсъдим храната, танците и силата на положителното влияние в рамките на растителното движение.

запознаване

Първо танцьор
Въпреки че Муляди е талантлива в много аспекти на живота, тя е най-удобна в чифт пуанти (или балетки). „Първо съм танцьорка“, казва Муляди. „Практикувам балет от детството. Това е моята идентичност в живота. Поддържа ме мотивиран, фокусиран и вдъхновен. И, разбира се, това ме поддържа здрав. “ В допълнение към тази строга рутина, тя включва и обеден пилатес или клас по жиротоника. Gyrotonics е фитнес метод, който използва специализирано оборудване с леки ленти за устойчивост и телесно тегло (като риформер), за да увеличи обхвата на движение, сила и пъргавина. Муляди открива, че това й помага да поддържа физиката на танцьора си.

Нейната веганска история
Муляди не предприе бебешки стъпки към веганска диета - тя скочи. След уплаха за здравето тя потърси лекар натуропат, който препоръча растителна диета. Тя напусна офиса и отиде направо до Whole Foods Market. Муляди вече беше предана вегетарианка, но имаше сериозни съмнения относно веганството. "Мислех, че ще бъде много трудно", каза тя. „Обадих се на приятелите си и започнах да се паникьосвам!“ За щастие Муляди беше изненадан да открие колко лесно е да си веган, особено в Лос Анджелис. Това беше преди повече от две години. Сега нейната перспектива се промени напълно. „Не разбирам, когато други хора казват, че се борят да станат вегани, и им отне месеци. Буквално станах веган за по-малко от 20 часа и ми хареса. Това е най-доброто решение, което съм взел в живота си. "

Какво яде веган балерина
Муляди поддържа относително сурова диета с пълноценни храни, за да поддържа своята танцова рутина и да избягва алергените си (и техните дискомфортни симптоми). Тя започва деня си със зелен сок, приготвен от кейл, целина, броколи, магданоз и лимон. Тя следва напитката си със сурова салата, която обикновено се състои от кейл, смесени зеленчуци и сурово кимчи. За обяд Муляди го държи на светло: „много плодове и може би купа ядки като кашу, бадеми или шам фъстък“. На вечеря тя казва: „Всъщност ям много. През повечето време съм толкова уморен, че не искам да приготвям нещо, така че обикновено правя храна за вкъщи. " Любимият й е Au Lạc в центъра на Лос Анджелис. Шеф Ито я познава и прави специална сурова веган паеля. „Много обичам да ям жива храна, защото мисля, че е много лечебна за тялото ми.“ Разбира се, тя не се отказва от време на време да се отдава, тъй като обича и Au L Fc Yucca Root Friend Fries.

В социалните медии и активизма
Муляди се катапултира на сцената в социалните мрежи със своите вдъхновени от танца публикации. От нейните 246 000 последователи в Instagram много са млади танцьорки. Тя изрази необходимостта да дава пример и да популяризира веганския начин на живот по положителен начин без натиск. „Не искам да се фокусирам върху проблема; Искам да се съсредоточа върху това, което е добро “, казва Муляди. „Погледнете колко вкусна е веганската храна. Вижте колко стилна и елегантна е веганската мода! “ Тази философия се прехвърля и върху нейната марка. Тя обича да популяризира веганския бизнес, но винаги гарантира, че всички продукти и практики на компаниите се привеждат в съответствие с нейните ценности по отношение на здравето, етиката и устойчивостта. Например с модните си постове Муляди твърди, че „устойчивата мода трябва да бъде веганска мода“. Една скорошна публикация включва Муляди в първа позиция в балетна поза, облечена в бели маратонки „Vegan“, произведени от Veag.Co. „Получих над двеста DM в рамките на три дни след този пост, питайки за тези обувки.“ Чрез сътрудничество и подчертаване на тези устойчиви и етични марки, Muljadi се надява да стимулира стартиращи фирми в процъфтяващ бизнес и да въведе състрадателни практики в масовия поток.

Таня Флинк е сертифициран майстор личен треньор със седалище в Ориндж Каунти, Калифорния и домакин на подкаста The Vegan Potluck.

Нека да направим ПРЕКРАСНО! Поръчайте вашето копие - попълнено с всичко, което трябва да знаете, за да живеете